కాఫీ ఒక ప్రముఖ పానీయం, ఇది లేకుండా అనేక ఉదయం ప్రారంభ మంచం నుండి పొందలేము. అయినప్పటికీ, అతని గురించి పోషకాహార నిపుణుల యొక్క అభిప్రాయాలు విభజించబడ్డాయి: కొందరు అది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని మరియు కొవ్వు బర్నింగ్ ప్రక్రియలను క్రియాశీలం చేస్తుందని వాదిస్తున్నారు, ఇతరులు దీనిని cellulite అభివృద్ధిని ప్రేరేపించారు. అయితే, మీరు దాన్ని పరిమితం చేస్తే, అప్పుడు శరీరానికి హాని ఉండదు. ఆహారపదార్థాలు ఉన్నప్పుడు, ఆహారాల యొక్క శక్తి ప్రమాణాన్ని పరిగణలోకి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం - మరియు కాఫీలో ఇది ఎక్కువగా మందుల మీద ఆధారపడి ఉంటుంది.
చక్కెర లేకుండా కాఫీ కేలోరిక్ కంటెంట్
పండ్ల ఉత్పత్తిలో 100 ml కోసం, చక్కెర లేకుండా గ్రౌండ్ కాఫీ యొక్క కేలరీల కంటెంట్ 2 కిలో కేలరీలు మాత్రమే. ఈ పానీయం పాక్షికంగా తక్కువ కేలరీలని మరియు సురక్షితంగా మారుతుంది. మీరు 200 ml కప్పులో త్రాగితే, మీ శరీరం కేవలం 4 కేలరీలు మాత్రమే అందుకుంటుంది.
చక్కెర లేకుండా తక్షణ కాఫీ యొక్క కేలోరిక్ కంటెంట్
కాఫీ రకం మరియు రకాన్ని బట్టి, క్యాలరీ కంటెంట్ కొద్దిగా భిన్నంగా ఉండవచ్చు, కానీ సరాసరిలో అది పూర్తి పానీయాలలో ప్రతి 100 గ్రాములకి 5-7 కిలో కేలస్ ఉంటుంది. మీరు కాఫీని తయారు చేసే అవకాశముంటే మరియు కరిగే ప్రత్యామ్నాయాన్ని ఉపయోగించకపోతే, ఈ అవకాశాన్ని ఉపయోగించుకోండి. సహజ ఉత్పత్తి సూచికల యొక్క బరువుతో కరుగుతుంది!
చక్కెర లేకుండా క్యాలరీ లేని కాఫీ latte
ఉపయోగించిన తయారీ మరియు పదార్ధాల మీద ఆధారపడి, చక్కెర లేకుండా లాటే యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్, ప్రామాణిక రెండు వందల గ్రామ సేవలకు 180 నుండి 250 కిలో కేలరీలు వరకు ఉంటుంది, అనగా పానీయం యొక్క 100 గ్రాలకు 90 నుండి 125 కిలో కేలరీలు. ఈ ఎంపిక చాలా అధిక కేలరీల, మరియు పాటు క్రీమ్ లో కొవ్వులు చాలా ఉంది - అది బరువు కోల్పోవడం వద్ద అది దూరంగా తీసుకోవాలని సిఫార్సు లేదు.
పాలు సహజ కాఫీ కేలోరిక్ కంటెంట్
ఈ సందర్భంలో, ప్రతిదీ మీరు కప్ జోడించండి పాలు మొత్తం మరియు కొవ్వు కంటెంట్ ఆధారపడి ఉంటుంది. కాఫీ యొక్క కాలోరీ కంటెంట్ 100 ml పానీయం వద్ద 2 కిలో కేలరీలు, మరియు పాల కేరోరిక్ కంటెంట్ క్రొవ్వు పదార్ధం యొక్క 2.5% - 52 కిలో కేలరీలు. 200 కిలోల కాఫీలో మీరు అలాంటి పాలను 50 ml చేస్తే, పానీయాల క్యాలరీ కంటెంట్ 30 కిలో కేలరీలు అవుతుంది. ఈ ఆహారం కోసం ఒక సంపూర్ణ ఆమోదయోగ్యమైన ఎంపిక.