టమోటా రసం మీద ఆహారం

టమోటా రసం పోషకాహార నిపుణుల అభిమాన పానీయం. దాని ప్రాధాన్యత అది బరువు కోల్పోతారు కావలసిన అన్ని ఇతర పానీయాలు కంటే తరచుగా ఇది సిఫార్సు అని నిజానికి ఉంది. టమోటా రసంలో ఉన్న ఆహారంలో ప్రయోజనాలు చాలా ఉన్నాయి. మొదట, టమోటాలలో విటమిన్లు సి , బి, కెరోటినస్, అమైనో ఆమ్లాలు, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, అనామ్లజనకాలు ఉంటాయి. రెండవది, టమోటాలు నుండి తాజాగా తయారు చేయబడిన, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని పెంచుకోరు, అది ఏ పండు రసంతో అయినా, అకస్మాత్తుగా మీరు ఒక తోడేళ్ళ ఆకలిని కలిగి ఉండదు. మూడవదిగా, టమోటా రసం అద్భుతంగా జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క పనిని ప్రేరేపిస్తుంది - ప్రేగు నుండి పోగొట్టబడని ఆహారం యొక్క అవశేషాలను తొలగిస్తుంది, దాని పెరిస్టాలిసిస్ను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు దాని ఆమ్లత్వాన్ని పెంచడం ద్వారా కడుపులో జీర్ణక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది.

అదనంగా, ఒక ఆహారంలో టమోటా రసం వినియోగం యొక్క అనేక వైవిధ్యాలు ఉన్నాయి.

కెఫిర్ మరియు టమోటా రసం

ఈ రెండు ఉత్పత్తులు చాలా తరచుగా ఆహారంలో వివిధ రకాల మెనులో ఎదురవుతాయి. ఉదాహరణకు, kefir మరియు టమోటా రసం న క్రింది ఎంపిక ఆహారం:

• 1 కప్ టమోటా రసం;
• 2 రై పిండి;
• కెఫిర్ యొక్క 1 లీటరు.

అల్పాహారం కోసం పొడి రొట్టె మరియు రసం, మరియు రోజు అంతటా, కేఫీర్ త్రాగడానికి. అదనంగా, ఏ పరిమాణంలోనైనా చక్కెర లేకుండా తేనీరు, తేనీరు అనుమతించబడతాయి.

ఇది ఒక రెండు రోజుల అన్లోడ్ ఆహారంగా ఉంది, ఈ సమయంలో మీరు తక్కువ కాలరీల ఆహారంకు పరివర్తన కోసం సిద్ధం చేయవచ్చు లేదా ఒక ముఖ్యమైన సంఘటన ముందు సెంటీమీటర్ల జంటను కోల్పోతారు.

నటన డైట్

తదుపరి ఎంపిక బియ్యం మరియు టమోటా రసం మీద ఆహారం. ఈ ఆహారం చిత్రీకరణ ముందు చిత్రంలో త్వరగా కనిపించే అదనపు బరువును వదిలించుకోవడానికి సినిమా ప్రపంచంలో ఉపయోగిస్తారు.

ఈ అన్లోడ్ రోజున మీరు టమోటా రసం మరియు బియ్యం ఏ పరిమాణంలో ఉప్పు లేకుండా తినవచ్చు. మరియు ఇది బియ్యం బ్రౌన్ అని ముఖ్యం - ఈ రెండు మరింత ఉపయోగకరమైన మరియు తక్కువ క్యాలరీ ఉంది.

మీరు కేవలం ఒకరోజుకే పరిమితం చేయకూడదనుకుంటే, నటుడి ఆహారం కొనసాగించవచ్చు:

• 2 రోజు - కాటేజ్ చీజ్ మరియు పెరుగు;
• 3 రోజు - టర్కీ మరియు టీ;
• డే 4 - జున్ను మరియు ఎరుపు వైన్ (నారింజ రసంతో భర్తీ చేయవచ్చు).

నాలుగు రోజుల్లో ప్రతిదానిలో మీరు పైన పేర్కొన్న ఉత్పత్తుల అపరిమిత సంఖ్యలో తినవచ్చు.

బుక్వీట్ మరియు టమోటా రసం మీద ఆహారం

మరియు చివరి ఎంపిక, నేను చెప్పే ఉంటే, చాలా సమతుల్య టమోటా రసం తో buckwheat ఆహారం. బుక్వీట్ ప్రోటీన్ చాలా ఉంది, కాబట్టి లీన్ ఆహారం మీ కండరాలకు విపత్తు కాదు.

ప్రతి రోజు, 5 రోజులు, మీరు ఏ పరిమాణం లో బుక్వీట్ తింటాయి. క్రూప్ నీటిలో ఉడకబెట్టాలి మరియు మీరు చక్కెర, ఉప్పు, లేదా ఏదైనా చేర్చలేరు. ప్రతి రోజు మీరు కనీసం ఒక లీటరు టమోటా రసం త్రాగడానికి అవసరం, మీరు బుక్వీట్ త్రాగడానికి లేదా భోజనం మధ్య త్రాగడానికి చేయవచ్చు. భోజనం 18.00 కంటే ముందు ఉండాలి.