బాగా, ఒక చెట్టు నుండి నలిగిపోయిన జ్యుసి, పండిన పెద్ద మరియు సువాసన చెర్రీస్ తినడానికి వేసవి ఇష్టపడని వారు ఎవరు? ఈ పండు పురాతన గ్రీకుల చేత ప్రశంసించబడింది, మరియు అవకాశంతో కాదు. ప్రపంచవ్యాప్తంగా వ్యాప్తి చెంది, చెర్రీ 4000 రకాలుగా పొందింది, కానీ దాని లక్షణాలు కోల్పోలేదు.
నేడు, ఈ పండ్లు వేర్వేరు రంగులలో కనిపిస్తాయి, అవి పసుపు, మరియు ముదురు ఎరుపు మరియు ఊదా రంగులో ఉంటాయి. వారు ఫిగర్ ను అనుసరించే పిల్లలు మరియు పెద్దలు ఆనందంతో తింటారు మరియు అదనపు బరువు వదిలించుకోవటం ప్రయత్నించండి. తీపి, వాసన, సున్నితమైన రుచి మరియు తక్కువ కాలరీల తీపికి కృతజ్ఞతలు, దాని ఉపయోగంతో ఉన్న ఆహారాన్ని ఒక పరీక్ష కంటే ఒక అద్భుత కథగా మారుతుంది. అయితే, తాజా పండ్లు లేని, కానీ ప్రాసెస్ చేయకపోతే, తీపి చెర్రీస్ నుండి జామ్ రూపంలో, అటువంటి ఉత్పత్తిలో ఉన్న క్యాలరీ కంటెంట్ దానిని ఆహారంగా పిలుసుకోనివ్వదు. ఎలా పోషకమైన మరియు ఉపయోగకరమైన "పక్షి చెర్రీ" గురించి మరియు ఎందుకు అది పోషకాహార నిపుణులు గౌరవిస్తారు, మీరు మాతో నేర్చుకుంటారు.
ఎముకలతో తీపి చెర్రీ యొక్క కేలోరిక్ కంటెంట్
స్వీట్, తాజా చెర్రీస్ ఆచరణాత్మకంగా కేలరీలు లేవు. 100 గ్రాముల పండు సుమారు 50 కిలో కేలరీలు కలిగి ఉంటుంది, వాటిలో 3 కిలో కేలరీలు ప్రోటీన్లు, 4 కిలో కేలరీలు కొవ్వుతో మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల ద్వారా 43 కి చేరుకుంటాయి. క్యాన్సర్ రూపంలో లేదా తీపి పదార్ధంలో తీపి చెర్రీస్ యొక్క కేలోరిక్ కంటెంట్ సుమారు 54 కిలో కేలరీలు. అందువల్ల, ఇటువంటి "వంటకాలు" బరువు తగ్గించే సమయంలో శరీరానికి చాలా ప్రయోజనం తెచ్చిపెట్టలేమని గుర్తుంచుకోండి.
అంతేకాకుండా, ఈ ఉత్పత్తిని ఉపయోగించి, మీరు మీ ఆరోగ్యాన్ని గణనీయంగా పెంచుకోవచ్చు. అన్ని తరువాత, తీపి చెర్రీ కేవలం రుచికరమైన మరియు పండు కాదు, అది మా శరీరం చాలా అవసరం అనేక విటమిన్లు మరియు పోషకాలు మూలం. ఇది కాల్షియం, మెగ్నీషియం, రాగి, మాంగనీస్, అయోడిన్ మరియు భాస్వరం: ఇది విటమిన్లు: A, E, PP, B1, B2, B3, B6, E, K, అలాగే అనేక ఖనిజాలు కలిగి ఉంటుంది. పొటాషియం పెద్ద మొత్తం - 100 గ్రా 250 mg, హృదయనాళ వ్యవస్థ మీద చాలా ప్రయోజనకరమైన ప్రభావం. చెర్రీ లో విటమిన్ సి 100 g ప్రతి 20 mg ఉంది, ఇది రోగనిరోధక శక్తి యొక్క బలపరిచేటటువంటి దోహదపడుతుంది మరియు శరీరం లో జీవక్రియ ప్రక్రియలను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇనుముకు కృతజ్ఞతలు, 100 g పండ్లు 2 mg కలిగి ఉంటాయి, ఇది రక్తహీనతను నివారించడానికి మరియు రక్తం గడ్డకట్టుటను పెంచుతుంది. చెర్రీలో చాలా చెర్రీ ఉన్న కారణంగా, జుట్టు యొక్క రంగు మరియు షైన్ పెరుగుతుంది.
రక్తపోటుతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు ఒత్తిడిని సాధారణీకరించడానికి 250-300 గ్రాముల ఎర్ర చెర్రీస్ తక్కువ క్యాలరీ కంటెంట్తో తినడానికి సరిపోతారు. మరియు పండ్లు మరియు pedicels నుండి broths కీళ్ళనొప్పులు, గౌట్, కీళ్ళవాతం తో సహాయం, రక్త ప్రసరణ మెరుగుపరచడానికి మరియు మూత్రపిండాలు మరియు కాలేయ పని సాధారణీకరణ. ఈ ఉత్పత్తి యొక్క మరొక ప్రయోజనం ముఖ్యమైన నూనె, ఇది ఎముక కెర్నలు నుండి సంగ్రహిస్తారు మరియు సౌందర్యశాస్త్రంలో విజయవంతంగా ఉపయోగించబడుతుంది.
వారి సంఖ్య, తక్కువ కాలరీల తియ్యటి మరియు దాని శక్తి విలువను అనుసరిస్తున్న వారు సంతోషపడ్డారు. 100 గ్రాముల తాజా పండ్లలో 85 మి.గ్రా నీరు, 10 గ్రాముల ప్రోటీన్, 0.1 గ్రా కొవ్వు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల 10.5 గ్రాములు ఉంటాయి. పండిన జ్యుసి పండ్లు జీర్ణమయిన కార్బోహైడ్రేట్లలో పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి గ్లూకోజ్ మరియు ఫ్రూక్టోజ్ రూపంలో ప్రదర్శించబడతాయి మరియు శరీరాన్ని మరింత త్వరగా శోషిస్తాయి.
ఎముక కోల్పోయే ఎముకతో ఒక తీపి చెర్రీ యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ను తెలుసుకోవడం వలన, బరువు పెరగకుండా భయం లేకుండా మీరు అపరిమిత పరిమాణంలో తినవచ్చు. ఇది కూడా చాలా మంచి ఫైబర్, ఇది శరీరంలోని అన్ని హానికరమైన పదార్ధాలను తొలగించడానికి మరియు జీర్ణక్రియ యొక్క పనిని మెరుగుపరుస్తుంది. అందువల్ల, ప్రేగు యొక్క డీస్బాక్టిరియోసిస్, లేదా ఉబ్బరం లేదా చెర్రీస్తో మలబద్ధకం భయంకరమైనవి కావు. కానీ మరింత ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది, చెర్రీ పండు క్యారీన్స్ కలిగి, ఇది శరీర tonify, అవసరమైన శక్తి అందించడానికి మరియు మాంద్యం అనుమతించము.