చాలా నీరు త్రాగడానికి హానికరం ఉందా?

మానవ శరీరం 60% నీరు కలిగి ఉంటుంది, ఇది మనకు నిజమైన నీరు "నీటి వాతావరణం" అని మనకు నీటికి ఎలాంటి హాని ఉండదు. నీరు విషాన్ని మరియు విషాన్ని మా శరీరం శుభ్రపరుస్తుంది, జీవక్రియ normalizes మరియు శరీర ఉష్ణోగ్రత నియంత్రిస్తుంది. మన శరీరానికి ఎల్లప్పుడూ నీరు అవసరమవుతుంది, ఇది అన్ని ముఖ్యమైన అవయవాలకు సంబంధించిన రోబోట్లను సాధారణీకరించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు దాదాపు అన్ని ప్రక్రియల్లోనూ పాల్గొంటుంది. ఎటువంటి సందేహం లేకుండా, మానవ శరీరానికి నీరు చాలా ముఖ్యమైనది, కానీ నీటిని తాగడం చాలా హానికరం అని ఎందుకు కొందరు అనుకుంటున్నారు?

అది చాలా నీరు త్రాగడానికి సాధ్యమేనా, కట్టుబాటు ఏమిటి?

బరువు, నివాస మరియు శారీరక శ్రమ మొత్తం మీద ఆధారపడి నియమం సర్దుబాటు అయినప్పటికీ, సాధారణ రోజువారీ తీసుకోవడం నీటి 1.5-2 లీటర్లు, అంటే, 6-8 కప్పులు.

కొంతమంది నిపుణులు ఒక నిర్దిష్ట క్రీడలో చాలా చురుకైన జీవనశైలితో పాటు , వివిధ వ్యాధులతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు మాత్రమే సాధ్యమయ్యే నిర్జలీకరణాన్ని నివారించడానికి మాత్రమే ఇటువంటి ద్రవం యొక్క పరిమాణం అవసరమవుతుందని నమ్ముతారు.

నిజం కేసులు - నీరు చాలా త్రాగడానికి హానికరం

ఇది మంచి చాలా, చాలా, మరియు అధిక నీటి వినియోగం మూత్రపిండాలు మరియు గుండె సమస్యలు దారితీస్తుంది అవుతుంది. 2007 లో మరణించిన ఒక కేసు కూడా తెలుస్తుంది. నీటి ఏడు లీటరు నీటిలో తాగుతూ ఉన్న 28 ఏళ్ల మహిళ జెన్నిఫర్ స్ట్రేంజ్ (!) తో నిరాశతో మరణించాడు.

అనగా, చాలా నీటిని త్రాగలేకపోతున్నారా అనే ప్రశ్నకు సమాధానం చాలా సులభం. ద్రవంలో అసాధారణంగా పెద్ద మొత్తంలో త్రాగిన తరువాత, మీరు మూత్రపిండాలకు ఒక భరించలేని లోడ్ను ఇస్తారు. అనగా, నీటిని అధిక మరియు సాధారణ వినియోగం మూత్రపిండాల వ్యాధికి దారితీస్తుంది, మరియు ఒక పదునైన "మార్చ్-త్రో", ఇది మరణానికి దారితీసింది.

కూడా, అధిక నీటి వినియోగం ఉత్తమ మార్గం లో హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క రోబోట్ ప్రభావితం చేయదు. అన్ని తరువాత, శరీరంలో అధిక నీరు రక్తం యొక్క మొత్తం వాల్యూమ్ను పెంచుతుంది మరియు దాని ఫలితంగా, గుండె మీద అవాంఛనీయ మరియు ఊహించని ఒత్తిడి.

చాలా నీరు త్రాగుట హానికరమైనది?

చాలా వినోదాత్మకంగా ప్రశ్న పరిగణించండి - మేము దాదాపు అన్ని ఆహారాలు 2 లీటర్ల మోతాదు సిఫార్సు వాస్తవం ఉపయోగిస్తారు ఎందుకంటే, నీరు సన్నబడటానికి చాలా త్రాగడానికి ఉండాలి.

నీరు బరువు కోల్పోవడంలో సహాయపడుతుంది మరియు ఇది నిజంగా ఉంది, కానీ మళ్ళీ, ఇది మొత్తం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. నిర్జలీకరణాన్ని నివారించడానికి మేము నిరంతరం నీటి సంతులనాన్ని పర్యవేక్షించవలసి ఉంటుంది.

కానీ ... అందువల్ల ఊహించిన నియమావళిని చేరుకోవడానికి, శక్తి ద్వారా మరొక గాజు నీటిలో పోయడం అవసరం లేదు. శరీరానికి నిజమైన ఒత్తిడి - ఏ ప్రయోజనం, కానీ వ్యతిరేకత ఇది అవకాశం ఉంది.

అదనంగా, మేము దోసకాయలు లో, ఉదాహరణకు, ఉత్పత్తులు నుండి నీటిని గణనీయమైన మోతాదు పొందండి పుచ్చకాయ, క్యాబేజీ మరియు టమోటాలు, చాలా, 95% గురించి కలిగి ఉంది. ప్రధాన విషయం మీ శరీరం వినటం మరియు నీటితో (కుడి పరిమాణంలో) మాత్రమే మీరు ప్రయోజనం ఉంటుంది.