కివి పండు సాపేక్షంగా యవ్వనంగా ఉంటుంది, అయినప్పటికీ, ఈ కొద్దికాలంలోనే, ప్రపంచంలోని సాహిత్యపరంగా అన్ని పండ్ల మార్కెట్లలో అతను కౌంటర్లు నింపాడు. మేము దాని గురించి 19 వ శతాబ్దంలో మాత్రమే నేర్చుకున్నాము. ఈ అన్యదేశ పండు ఒక వెచ్చని వాతావరణం ఉన్న దేశాల్లో నివసిస్తుంది మరియు వాటిలో చాలామంది ఉన్నారు, ఇటలీ, స్పెయిన్, ఇజ్రాయెల్, న్యూజిలాండ్లలో ఇది పెరుగుతుంది. దీనికి ధన్యవాదాలు, మేము సంవత్సరం పొడవునా కివికి ప్రాప్యత కలిగివున్నాము.
న్యూజిలాండ్ నుంచి న్యూజిలాండ్ కివీస్ వచ్చిందని ఒక అభిప్రాయం ఉంది, కానీ ఇది అలా కాదు, దాని స్వదేశం చైనా. అతను చైనీస్ గూస్బెర్రీ అని పిలిచారు ఎందుకంటే ఏమీ కాదు. ఆ రోజుల్లో, చైనీస్ gooseberries ఇప్పుడు వంటి గొప్ప డిమాండ్ కాదు, మరియు ఇది న్యూజిలాండ్ యొక్క భూములు తీసుకువచ్చారు, అది జాతీయ చిహ్నం గౌరవార్ధం "న్యూజిలాండ్ దేశస్థుడు" - కివి పక్షులు - ఒక కొత్త పేరు ఇవ్వబడింది.
కివి యొక్క కంపోజిషన్ మరియు కేలోరిక్ కంటెంట్
కివి దాని అద్భుతమైన రుచికి ప్రసిద్ధి చెందింది, కానీ దాని సంపన్న కూర్పుకు కూడా ప్రసిద్ధి చెందింది.
ఇది చాలా విటమిన్లు, ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ మరియు మాక్రోన్యూరైరియెంట్స్ కలిగి ఉంటుంది. అంతేకాకుండా, ఇది పెద్ద మొత్తంలో జీర్ణరహిత సెల్యులోజ్, వివిధ సేంద్రీయ ఆమ్లాలు, కెరాటిన్, ఎంజైమ్లు, ఫ్లావానాయిడ్స్, మోనో- మరియు డిస్చారిడైడ్లు కలిగి ఉంటుంది.
ఈ కింది సూక్ష్మ మరియు మాక్రోలెమేంట్లలో ఈ పండు పుష్కలంగా ఉంటుంది:
- పొటాషియం;
- కాల్షియం;
- మెగ్నీషియం;
- సోడియం;
- భాస్వరం;
- ఇనుము;
- అయోడిన్;
- రాగి;
- ఫ్లోరో;
- బోరాన్.
కివి యొక్క విటమిన్ల కూర్పు దాని ప్రయోజనాన్ని అనుమానించడానికి పెరగదు. కివి అనేది విటమిన్ సి యొక్క డిపాజిట్, ఇది 100 గ్రాములకి 180 mg వరకు ఉంటుంది! దీనర్థం కేవలం కివి పండ్ల కొంచెం తింటారు, మీరు విటమిన్ సి యొక్క రోజువారీ తీసుకోవడంతో మీ శరీరాన్ని వృద్ధి చేస్తారు, ఇది 100 గ్రాముల పండులో రోజువారీ మోతాదులో 150% వరకు ఉంటుంది. విటమిన్ సి అత్యంత శక్తివంతమైన సహజ అనామ్లజనకాలు ఒకటి. దాని అధిక కంటెంట్ కారణంగా, వివిధ అంటు వ్యాధుల నివారణకు కివి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
అదనంగా, అతను అకాల బూడిద యొక్క ఉనికిని నిరోధిస్తుంది ఒక అభిప్రాయం ఉంది. విటమిన్ సి యొక్క లోపం ముడుతలతో ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది - ఇది ఇప్పటికే కొన్నింటికి తెలిసినది.
అలాగే న్యూజిలాండ్లోని విటమిన్లు లో ఉన్నాయి:
- PP;
- A;
- B1, B2, B6, B9;
- E.
న్యూజిలాండ్ దేశస్థుల యొక్క రోజూ ఉపయోగం రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేస్తుంది, రుమాటిక్ మరియు అనారోగ్య వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు urolithiasis అభివృద్ధిని కూడా నిరోధించవచ్చు. ఇది శ్వాసకోశ వ్యవస్థకు ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది మరియు రక్తపోటు స్థిరీకరించబడుతుంది. అలాగే కివి శరీరంలోని విషాన్ని తొలగిస్తుంది, పేగు రోబోట్ను సాధారణీకరించడం మరియు జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. కానీ కివి యొక్క క్యాలరీ విషయాన్ని మనకు తెలియకపోయినా, ఇవన్నీ కొంత ప్రాముఖ్యతను కలిగి ఉంటాయి. అన్ని తరువాత, స్వభావం లో ఉపయోగకరమైన ఒక సామూహిక ఉంది, కానీ, అయ్యో, కాదు ఆహార ఉత్పత్తులు.
కివి పండు యొక్క కేలరీల కంటెంట్
కివి పండు అన్ని అధిక కేలరీల వద్ద లేదు. 100 g ప్రతి దాని శక్తి విలువ 48 kcal ఉంది, కాబట్టి నిర్భయముగా మీ ఆహారం లోకి ఎంటర్, ఇది సంఖ్య హాని తెస్తుంది, కానీ కేవలం వ్యతిరేకం!
దానిలో ఉన్న ఎంజైమ్లకు ధన్యవాదాలు, ఇది జీవక్రియను వేగవంతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది బరువు కోల్పోవడం చాలా ముఖ్యమైన అంశం.
పండ్లు వేగంగా కొట్టుకునే ప్రత్యేకమైన ఎంజైములను కలిగి ఉంటాయి. ఇటువంటి ఎంజైమ్లు అనేక సిట్రస్ పండ్లలో కనిపిస్తాయి, వాటికి మినహా, మరియు కివిలోనే ఉంటాయి.
ఆధునిక మరియు సరైన పోషకాహారం, చివరకు, ఆశించిన ఫలితానికి దారి తీస్తుంది. కానీ ప్రక్రియ వేగవంతం చేయడానికి, మీరు వారానికి ఒకసారి న్యూజిలాండ్ కివైట్ కోసం ఎక్కించడాన్ని ఏర్పాటు చేయవచ్చు. మొత్తం రోజు సమయంలో మీరు కివి మరియు మాత్రమే తినడానికి ఉండాలి, మరియు అదే సమయంలో అపరిమిత పరిమాణంలో.
మరుసటి రోజు, 1-1.5 కిలోల ప్లంబ్ లైన్ మీకు హామీ ఇవ్వబడుతుంది. మీరు ప్రమాణాలపై కావలసిన చిత్రాలను చూడటానికి వేచి ఉండకపోతే మరియు సాధ్యమైనంత త్వరగా మీ లక్ష్యాన్ని సాధించాలనుకుంటే, కివి కోసం ఆహారం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది! వివిధ డ్యూటీలు మరియు మెనూలు ఉన్నాయి. ఆధారం మన అభిమాన "సినో-న్యూజిలాండ్" స్నేహితుడు. మీ బరువు నష్టం సాధారణ మరియు వేగవంతమైన చేస్తుంది ప్రధాన రహస్యం కేలరీలు ఒక నైపుణ్యంతో లెక్కింపు ఉంది:
- 1 కిలో కేలోరిక్ విలువ - 29 కిలో కేలరీలు;
- 100 గ్రాముల కిలో కేలోరిక్ కంటెంట్ - 48 కిలో కేలరీలు;
- ఒక కిలోగ్రాము పండు యొక్క కేలరీల కంటెంట్ 480 కిలో కేలరీలు.