గృహాలచే తయారుచేసిన కాటేజ్ చీజ్ యొక్క కాలోరీ కంటెంట్

చాలామంది గృహిణులు గృహ మూలం యొక్క ఉత్పత్తులను ఇష్టపడతారు. మీరు సులభంగా ఉపయోగకరమైన, మరియు ముఖ్యంగా, పాలు నుండి నిజమైన గృహనిర్ధారణ పెరుగు సిద్ధం చేయవచ్చు, మేము ఇప్పుడు మాట్లాడతారు ఇది యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ గురించి. పురాతన రష్యాలో కూడా ఈ పుల్లని పాల ఉత్పత్తి పెరుగు ఆధారంగా తయారు చేయబడింది. ఈ ఉత్పత్తి యొక్క శక్తి విలువ ఉపయోగించిన పదార్ధాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది లేదా వాటి కొవ్వు పదార్ధం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది.

కేలోరిక్ కంటెంట్ మరియు గృహాలచే తయారుచేసిన కాటేజ్ చీజ్ యొక్క ప్రయోజనాలు

పాలు ఆధారంగా చేసిన ఉత్పత్తుల ప్రయోజనాలు సుదీర్ఘకాలం తెలిసినవి. కాటేజ్ చీజ్ యొక్క కూర్పు పెద్ద సంఖ్యలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, మాంసకృత్తులు, మరియు ఇతర పదార్ధాలు శరీరానికి అవసరమైనవి. ఇంట్లో ఉన్న కాటేజ్ చీజ్ యొక్క పోషక విలువ పాలు కంటే చాలా రెట్లు ఎక్కువ. శక్తి విలువ కొరకు, ఇది తగినంత స్థాయిలో ఉంది. మొత్తం పాలు అధికంగా ఉన్న కొవ్వు పదార్ధాల ఉపయోగం దీనికి కారణం. సాధారణంగా, కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్ యొక్క గరిష్ట కంటెంట్ 100 గ్రాలకు 230 కిలోలగా ఉంటుంది, దీనికి సోర్-పాలు ఉత్పత్తి శరీరాన్ని నింపుతుంది మరియు అవసరమైన శక్తి ఛార్జ్ని ఇస్తుంది. మీరు అదనపు పౌండ్ల వదిలించుకోవాలని లేదా మీ బరువును చూడాలనుకుంటే, ఇంటి బరువు మీ కోసం ఉత్పత్తి కాదు.

ఇంట్లో కొవ్వు రహిత కాటేజ్ చీజ్, సాంప్రదాయిక ఎంపిక కంటే తక్కువగా ఉన్న క్యాలరీ కంటెంట్ - ఆహారంలో కూర్చునే వారికి మరొక ఎంపిక ఉంది. ఈ సందర్భంలో, శక్తి విలువ 100 g కి 108 kcal ఉంది, ఇది అదే ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలను కలిగి ఉంటుంది, కానీ శరీరానికి హాని కలిగించకుండా, అది బాగా శోషించబడుతుంది.

ఇంట్లో ఉన్న కాటేజ్ చీజ్ యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు:

1. పులియబెట్టిన పాలు బాక్టీరియా ఉనికి కారణంగా, జీర్ణక్రియ యొక్క పని మెరుగుపడుతుంది.
2. పోషక విలువ మరియు ప్రోటీన్తో శరీరాన్ని నింపుకునే సామర్ధ్యంతో, కాటేజ్ చీజ్ అథ్లెట్లు ప్రేమిస్తారు.
3. శరీర కేలరీలు మరియు కాసెన్ అవసరం, ఒక ఇంటి చేయండి కాటేజ్ చీజ్ అనేది మాంస మరియు చేపలను భర్తీ చేయగలదు కాబట్టి, శాకాహారులకు ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తి.
4. పులియబెట్టిన పాలు ఉత్పత్తి యొక్క కూర్పు ఎముక కణజాలం కోసం అవసరమైన కాల్షియం మరియు ఫాస్ఫరస్ - ఖనిజాలను కలిగి ఉంటుంది.
5. కాటేజ్ చీజ్ క్రిమినాశక పదార్ధాలు కలిగి ఉంటాయి, ఇవి చురుకుగా శరీరంలోని పుటక్రియాశీల బ్యాక్టీరియాతో పోరాడుతున్నాయి.

మీరు దానిని చక్కెర, జామ్ మరియు ఇతర హానికరమైన పదార్థాలను జతచేస్తే ఇంటి పెరుగు యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ పెరుగుతుంది అని గుర్తుంచుకోండి. ఉత్తమ ఎంపిక బెర్రీలు మరియు పండ్లు తో కాటేజ్ చీజ్ ఉంది. తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, మీరు తేనె యొక్క చిన్న మొత్తాన్ని ఉపయోగించవచ్చు.