రా గుమ్మడికాయ - మంచి మరియు చెడు

బహుశా, ఎవరూ పండిన గుమ్మడికాయ ఒక అద్భుతమైన ప్రదర్శన కలిగి వాదించడానికి మనస్సు వస్తాయి. కానీ, ఎందుకు తెలియదు, ప్రజలు అరుదుగా ఈ ఉత్పత్తిని తినేస్తారు. దాని ప్రజాదరణ పెంచడానికి, మీరు గట్టిగా గుమ్మడికాయ ప్రకటన ఉంటుంది.

అనేకమంది ప్రజలు బాధపడే ప్రధాన సమస్య ఏమిటంటే ముడి గుమ్మడికాయ ఉపయోగం మరియు అది తినడం విలువైనదేనా. వైద్యులు ఈ పదార్ధం మీ ఆహారంలో చేర్చబడాలని ఒప్పించారు, ఎందుకంటే ఈ కూరగాయలో పెద్ద మొత్తం ఫైబర్ , విటమిన్లు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ ఉన్నాయి, ఇది మానవ శరీరానికి నిస్సందేహంగా ప్రయోజనాలు తెస్తుంది. ఇందులో పెక్టిన్, పొటాషియం, ఇనుము, మాంగనీస్, మెగ్నీషియం, అమైనో ఆమ్లాలు, అర్జినైన్, మోనో అసంతృప్త మరియు బహుళఅసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు ఉంటాయి. కోర్సు యొక్క, ఈ పదార్థాలు పొందడానికి మీరు ఒక ముడి గుమ్మడికాయ తినడానికి అవసరం, ఎందుకంటే ముడి ఆహార స్పష్టంగా ప్రయోజనకరమైన ఉంది.

ముడి గుమ్మడికాయ ప్రయోజనాలు మరియు హాని

గుమ్మడికాయ అనేది అనేక ప్రయోజనకరమైన పదార్ధాలను కలిగి ఉన్న కాని వ్యర్థ పదార్థం, ఇది ధైర్యంగా వినియోగించబడటానికి అనుమతిస్తుంది. ఇది ముడి తినడానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, దాని నుండి రసం త్రాగడానికి మరియు గుమ్మడికాయ చమురు తయారు చేయండి.

గుమ్మడికాయ ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు:

• దృష్టి మెరుగుపరుస్తుంది;
• అధిక రక్తపోటు రోగులకు ఉపయోగపడుతుంది;
• జీర్ణం కోసం ప్రయోజనాలు;
• బరువు నష్టం ప్రోత్సహిస్తుంది;
• ఐరన్ మరియు విటమిన్ టిలో రిచ్;
• ఒక మూత్రవిసర్జన ప్రభావం ఉంది;
• మూడ్ మెరుగుపరుస్తుంది;
• నిద్రలేమి వదిలించుకోవటం సహాయపడుతుంది;
• శోథ నిరోధక లక్షణాలు;
• రోగనిరోధకతను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది;
• కణజాల పునరుత్పత్తి మెరుగుపరుస్తుంది.

కాబట్టి, ముడి గుమ్మడికాయ శరీరానికి మాత్రమే ప్రయోజనం చేకూరుస్తుందని మేము చెప్పవచ్చు, కాని అది హానికరం అని గమనించాలి. నిజానికి, దాని నుండి హాని చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. హానికరమైన ఈ ఉత్పత్తి అధిక వినియోగంతో మాత్రమే ఉంటుంది.

వ్యతిరేక

జీర్ణశయాంతర వ్యాధులతో బాధపడుతున్న ప్రజలకు గుమ్మడికాయ గింజలు, అలాగే తక్కువ కడుపు ఆమ్లత, అధిక రక్తం చక్కెర ఉన్నవారికి మరియు పళ్ళతో సమస్యలను కలిగి ఉండటం నిషేధించబడింది.

తేనెతో ముడి గుమ్మడికాయ యొక్క ప్రయోజనాలు

తేనె తో ముడి గుమ్మడికాయ ఉపయోగం రక్తపోటు బాధపడేవారికి సిఫారసు చేయబడుతుంది. ఈ డిష్ కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గిస్తుంది, రక్తపోటు సాధారణీకరణ, శరీరం నుండి ఉప్పును తొలగించండి. ఇది సగటు గుమ్మడికాయను తీసుకుంటుంది, దానితో మూత కత్తిరించబడుతుంది మరియు మధ్యలో పల్ప్ 1 స్పూన్ తేనేతో కలుపుతారు. ఈ మిశ్రమం గుమ్మడికాయ మధ్యలో నిండి ఉంటుంది, ఒక మూతతో కప్పి, 14 రోజులు చీకటి ప్రదేశంలో ఉంచండి. భోజనం ముందు 50 గ్రాముల తినడానికి.