మాకు చాలా క్యాబేజీ కేవలం అద్భుతమైన పౌండ్లు, మాకు అదనపు పౌండ్ల తో భాగంగా సహాయం రూపొందించినవారు ఇది విన్న. అదే సమయంలో, అది బరువు నష్టం కోసం సౌర్క్క్రాట్ దాని గొప్ప రుచి ఎందుకంటే ఎవరూ ఆకలితో, కానీ మీరు ఫిగర్ హాని లేకుండా ఏ భాగాలు తినడానికి తద్వారా తక్కువ కాలరీలు మాత్రమే ఎందుకంటే, ఆదర్శవంతమైన ఉత్పత్తి అని పిలుస్తారు.
సౌర్క్క్రాట్ బరువు తగ్గడానికి ఎలా సహాయపడుతుంది?
సౌర్క్క్రాట్ యొక్క రహస్యం తర్కశాస్త్ర చట్టాలకు విరుద్దంగా ఉంది, ఇది తాజా క్యాబేజీ కంటే అనేక రెట్లు ఎక్కువ ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. నిజానికి, కిణ్వ ప్రక్రియ సమయంలో ప్రత్యేక లాక్టిక్ ఆమ్లం విడుదలైంది, ఇది విశ్వసనీయంగా అన్ని ఉపయోగకరమైన భాగాలను పరిష్కరిస్తుంది మరియు క్యాబేజీ కేవలం అద్భుతంగా ఉపయోగపడుతుంది. రోజుకు ఈ సలాడ్ యొక్క వడ్డన - మరియు మీ శరీరం విటమిన్ సి యొక్క రోగనిరోధక శక్తి మరియు అరుదైన విటమిన్ K ను బలపరిచే, B విటమిన్లు రోజువారీ మోతాదును అందుకుంటుంది.
అయితే, ఆ అదనపు పౌండ్లను కోల్పోయేవారికి ఇది అదనపు ప్రభావమే. సోర్ క్యాబేజీ సహాయపడుతుంది బరువు కోల్పోవడం, ఇది ఒక ప్రతికూల క్యాలరీ కంటెంట్ తో ఒక ఉత్పత్తి. ఈ వ్యక్తీకరణ ప్రత్యక్షంగా అర్థంకాదు, కానీ ఒక అలంకారిక అర్థంలో: ఈ ఉత్పత్తిలో 100 గ్రాములకి కేవలం 19 కేలరీలు మాత్రమే ఉంటాయి, మరియు దాని నుండి గ్రహించినదాని కంటే శరీరం దాని జీర్ణశక్తిని మరింత శక్తిని గడుపుతుంది.
సౌర్క్క్రాట్పై బరువు తగ్గడం కంటే సులభంగా ఏదీ లేదు. ఆహారపదార్థాల కోసం అన్ని ఎంపికలలో మోనో-డీట్లు (అనగా, ఒకే సమయంలో ఉత్పత్తికి అనుమతించబడే ఆహారాలు, ఈ సందర్భంలో - సౌర్క్క్రాట్) వేగంగా ఫలితాలు ఇస్తాయి. అయితే, ఈ ఫలితాలు స్వల్పకాలికంగా ఉన్నాయి, కోల్పోయిన కిలోగ్రాములు ఆసక్తితో తిరిగి రావడానికి మీకు అవకాశం ఉంది, ఒకసారి మీరు సాధారణ పోషకాహారంలోకి వస్తారు. మరింత దీర్ఘకాలిక ఫలితాలు సౌమ్యక్యాట్ భాగాలు ఒకటి (కోర్సు యొక్క, ప్రధాన ఒకటి) సమతుల్య ఆహారం, తో ఆహారాలు దీర్ఘ ఇవ్వాలని.
సౌర్క్క్రాట్: ఒకే ఉత్పత్తి ఆహారం
మీరు వెంటనే సెలవులు తర్వాత సాధారణ తిరిగి వ్యక్తి తీసుకొచ్చే అనుకుంటే, మీరే సౌర్క్క్రాట్ ఒక చిన్న డిచ్ఛార్జ్ ఏర్పాట్లు. అటువంటి ఆహారం యొక్క వ్యవధి 3-4 రోజుల మించకూడదు. మీరు జీర్ణ వ్యవస్థ యొక్క ఏవైనా వ్యాధులను కలిగి ఉంటే, మీ బరువు నష్టం ఈ పద్ధతికి విరుద్ధంగా ఉంటుంది! సో, ప్రధాన పాయింట్లు పరిశీలిద్దాం:
- ఇది రోజుకు 4-5 సార్లు తినడానికి మరియు 2 లీటర్ల నీటిని తాగడానికి అనుమతి ఉంది. భోజనం రోజు అంతటా సమానంగా పంపిణీ చేయాలి.
- రుచి కోసం క్యాబేజీలో ప్రతి భోజనం సార్వికాకు మరియు ఆలివ్ నూనె (ప్రాధాన్యంగా - తక్కువగా) సగం టీస్పూన్ కలిగి ఉంటుంది, మీరు తెలుపు, ఎరుపు లేదా బల్బ్ ఉల్లిపాయలు విడదీయవచ్చు. నలుపు లేదా బ్రౌన్ రొట్టె యొక్క పలుచని ముక్క ప్రతి సేవలకు అనుమతి ఉంది.
- చివరి భోజనం 3-4 గంటల నిద్రవేళ ముందు.
3-4 రోజుల తరువాత మీరు 2-4 కిలోగ్రాములు కోల్పోతారు. ఈ సెలవులు తర్వాత నియమావళికి బొమ్మను తిరిగి ఇచ్చే గొప్ప పద్ధతి.
సౌర్క్క్రాట్ పై ఆహారం
సౌర్క్క్రాట్ ఆహారం చాలా బాగుంది మరియు చాలా పోషకమైన ఆహారాలు కలిగి ఉన్నప్పటికీ, బరువు నష్టం ప్రోత్సహిస్తుంది.
రోజు ఒకటి:
- అల్పాహారం : తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్ మరియు రొట్టె ముక్కను ఒక ప్యాక్.
- లంచ్ : ఉడికించిన పంది 100 గ్రాముల మరియు సౌర్క్క్రాట్ యొక్క ఒక భాగం.
- డిన్నర్ : తాజా దోసకాయ మరియు సౌర్క్క్రాట్ యొక్క సలాడ్, పెరుగుతో సీజన్.
డే రెండు:
- అల్పాహారం : అరటి, తృణధాన్యాలు చిన్న మొత్తంలో కొంచెం కొవ్వు పెరుగు గల ఒక గాజు.
- లంచ్ : బల్గేరియన్ పెప్పర్ సౌర్క్క్రాట్తో ఉడికిస్తారు.
- డిన్నర్ : క్యాబేజీ యొక్క అలంకరించుతో చేప ముక్క.
డే మూడు:
- అల్పాహారం : నారింజ మరియు కొవ్వు రహిత కాటేజ్ చీజ్ యొక్క సలాడ్.
- లంచ్ : సౌర్క్క్రాట్తో చేప.
- డిన్నర్ : సాటర్ క్రౌట్ తో బంగాళాదుంప వేఫర్లు (3 PC లు).
డే ఫోర్:
- అల్పాహారం : చీజ్ మరియు ఒక ఆపిల్తో శాండ్విచ్.
- లంచ్ : బెల్ పెప్పర్ తో ఉడికించిన గొడ్డు మాంసం. సైడ్ డిష్లో క్యాబేజీ (పిక్లింగ్).
- డిన్నర్ : టమోటాలు మరియు సౌర్క్క్రాట్ నుండి సలాడ్.
ఈ ఆహారం 4 రోజులపాటు రూపొందించబడింది మరియు అనవసరమైన వేదన లేకుండా 4 కిలోగ్రాముల వరకు కోల్పోవడానికి సహాయపడుతుంది. ప్రధాన విషయం ఖచ్చితంగా మెను గమనించి ఉంది!