ఎలా విందు సమయంలో సంఖ్య హాని లేదు?

సాధారణ రోజులలో, ఆహార నియంత్రణ చాలా కష్టం, కానీ ఇప్పటికీ సాధ్యపడుతుంది. కానీ విందు సమయంలో మీ సంఖ్య హాని లేదు ఎలా, పట్టిక చాలా రుచికరమైన ఉన్నప్పుడు, కానీ, దురదృష్టవశాత్తు, హానికరమైన. అదనపు పౌండ్లు పొందడానికి కాదు, మా సిఫార్సులను అనుసరించండి.

మీరు ఒక సందర్శన వెళితే

సెయిలింగ్లలో మీ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంతో పనిచేయడానికి వెళ్లండి, మీరు ల్యాండ్స్లేరీని అపహరించి, హాస్యాస్పదంగా మరియు హాస్యాస్పదంగా చూస్తారు. అదనంగా, మీరు కొన్ని మంచి వంటకాలను సిద్ధం లేదా అందంగా ఉడికించాలి మరియు అందమైన కాదు హోస్టెస్ చెప్పడం అడగండి. సరైన నిర్ణయం మాత్రమే ప్రతిదీ తినడానికి ఉంది, కానీ కేవలం కొద్దిగా. సాధారణంగా ఇతరులు చేస్తున్నట్లుగా, మీ ప్లేట్లో మరింత ఎక్కువగా ఉండటం అవసరం లేదు.

తక్కువ కొవ్వు పదార్ధాలను ఎంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి, అది కూరగాయలు లేదా తక్కువ కొవ్వు మాంసం, ఒలీవ నూనె, చేపలు లేదా ఓవెన్లో వండుతారు. మీరు హానికరమైనది ప్రయత్నించవచ్చు, పదం "ప్రయత్నించండి" మరియు "మీరే తినడానికి" మధ్య తేడాను గుర్తుంచుకోవాలి.

మద్య పానీయాలు కూడా పరిమితం కావచ్చని గుర్తుంచుకోండి, ఎందుకంటే వారు చాలా కేలరీలు కలిగి ఉంటారు. ఎర్రని పొడి వైన్ త్రాగడానికి, ఒక గాజు శరీరానికి మంచిదిగా ఉంటుంది.

ఆతిథ్య లేదా అతిథులు ఖచ్చితంగా గమనించే విధంగా మరియు మీరు ఏదో ప్రయత్నించండి బలవంతం, మరియు అది తిరస్కరించే అసభ్యకర ఉంటుంది, ఒక ఖాళీ ప్లేట్ తో కూర్చుని లేదు. నెమ్మదిగా తినండి, చిన్న ముక్కలు కత్తిరించి, ఎక్కువ కాలం వాటిని నమలడం.

మరియు కోర్సు యొక్క మీరు కూడా ప్రయత్నించండి అవసరం ఇది ఏ సెలవు, ఒక భోజనానికి ఉంటుంది. ప్రోటీన్, పండు, జెల్లీ లేదా పెరుగు నింపి ఉన్న ఎంపికలకు మీ ప్రాధాన్యతలను ఇవ్వండి. కూడా, మీరు సురక్షితంగా బ్లాక్ చాక్లెట్ లేదా ఎండబెట్టిన పండ్లు తో ఐస్ క్రీమ్ తినవచ్చు.

అన్ని పోటీలలో పాల్గొనండి, చురుకుగా నృత్యం చేసి, కేలరీలు తింటారు, మరియు మీరు అదనపు పౌండ్ల గురించి ఆలోచించవలసిన అవసరం లేదు.

అతిథులు మీకు వస్తే

ఈ సందర్భంలో, ఖచ్చితమైన స్థితిలో ఫిగర్ను ఉంచడం చాలా సులభం, ఎందుకంటే మీరు మెనుని తయారు చేస్తారు. మీరు అతిథులు తినడానికి ఇష్టం మరియు సరైన పోషణ యొక్క అనుచరులు కావు, మీరు వాటిని "హానికరమైన" వంటలలో ఒక జంట ఉడికించాలి, అందువలన బాగా అర్థం చేసుకోగలిగిన, కానీ చాలా ఉపయోగకరంగా వంటకాలు సర్వ్ ప్రయత్నించవచ్చు ఎవరు ప్రజలు ఉంటే. అటువంటి విందు తరువాత, మీరు చాలా పూర్తి కాగలదని చాలామంది అతిథులు చూస్తారు, కానీ అదే సమయంలో ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవాలి.

హానికరమైన మరియు అధిక కేలరీల మయోన్నైస్ ఇతర రుచికరమైన మరియు ఉపయోగకరమైన డ్రెస్సింగ్లను భర్తీ చేయవచ్చు, ఉదాహరణకు, నిమ్మ రసం, పెరుగు మొదలైనవి.

మాంసం మరియు చేపలను ఉత్తమంగా కూరగాయలు, మసాలా దినుసులు, మూలికలు మరియు నిమ్మరసంతో పొయ్యిలో కాల్చినవి.

ఒక సైడ్ డిష్, మీరు పుట్టగొడుగులను తో బియ్యం ఉడికించాలి చేయవచ్చు, ఇది చాలా రుచికరమైన మరియు ఉపయోగకరమైన ఉంది. కోడి రొమ్ము, నాలుక మరియు తక్కువ కొవ్వు చీజ్ ఎంచుకోండి వేరుచేయడానికి కోసం, తాజా కూరగాయలు మరియు మూలికలు ఒక సలాడ్ సిద్ధం నిర్ధారించుకోండి. ఈ చాలా రుచికరమైన మరియు ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

మీ ఇష్టమైన కార్బోనేటేడ్ పానీయాల బదులు, తాజాగా ఒత్తిడి చేసిన రసాలను మరియు సోడా వాటర్ను అందివ్వవు. చురుకుగా విశ్రాంతి, పాటలు, నృత్యాలు, కచేరీ, పోటీలు, తద్వారా మీ అతిథులు తినడం నుండి దూరంగా ఉంటూ ఆనందించండి.

కొన్ని అదనపు చిట్కాలు

మీరు ఇప్పటికీ మీరే ఎక్కువగా అనుమతిస్తే, అప్పుడు నిమ్మ ఔషధతైలం యొక్క కషాయాలను త్రాగాలి మరియు పండ్లు పెరిగితే, అల్లం రూట్ యొక్క చిన్న స్లైస్ కూడా తినండి. ఆ తర్వాత వ్యాయామశాలకు వెళ్లి మీరు టైప్ చేసిన కేలరీలను పారవేసేందుకు మర్చిపోకండి.

ఆకలితో పండుగ పట్టిక వద్ద కూర్చుని లేదు, ఇంట్లో అన్ని ఉత్తమ ఒక కూరగాయల సలాడ్ లేదా చికెన్ ఒక ముక్క తినడానికి.

అటువంటి సాధారణ సిఫార్సులు మీరు మీ సంఖ్య ఉంచడానికి మరియు విచ్ఛిన్నం మరింత కష్టం అవుతుంది అదనపు పౌండ్లు, పొందటానికి సహాయం చేస్తుంది.