వాల్నట్ వంటి చాలా మంది ప్రజలు రుచికరమైన మరియు పోషకమైనవి. అదనంగా, nutritionists ఈ నట్స్ చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని చెపుతారు. ఉపయోగకరమైన WALNUT , మేము ఇప్పుడు తెలుసు.
వాల్నట్లలో ఏది ఉపయోగపడుతుంది?
ఈ నట్ ప్రత్యేకమైన జీవసంబంధ లక్షణాలను కలిగి ఉంది, దీని వలన వివిధ రుగ్మతలను వదిలించుకోవడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. వాల్నట్ యొక్క కూర్పు అనేక విటమిన్లు (C, PP, E, K, B విటమిన్లు) మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ (మెగ్నీషియం, అయోడిన్, జింక్, కోబాల్ట్, పొటాషియం, మాంగనీస్, కెరోటిన్), అలాగే ఇతర ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు (బహుళఅసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు, టానిన్లు , ఫైటన్ సిడ్డ్ పదార్థాలు). మీరు ఒక రోజు 4-5 కోర్స్ తినడానికి ఉంటే, WALNUT లో పోషకాలు దాదాపు పూర్తిగా ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లు జీవి రోజువారీ అవసరం కవర్ చేస్తుంది.
ఈ కూర్పు కారణంగా, వాల్నట్ హృదయ వ్యాధులు, మూత్ర విసర్జన, ప్రోస్టేటిస్, తలనొప్పి, రక్తపోటు, మలబద్ధకం, బలహీనమైన రోగనిరోధకత, రక్తహీనత, నిరాశ, పేలవమైన జ్ఞాపకాలు మరియు ఇతర వ్యాధులతో సహాయపడుతుంది.
ఇది ఆహారం లో ఈ గింజలు చేర్చడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, అయితే, ప్రశ్న బరువు కోల్పోవడం వారి ఉపయోగం గురించి పుడుతుంది. అన్ని తరువాత, వాల్నట్ చాలా క్యాలరీ, మీరు బరువు కోల్పోవడం ప్రక్రియలో ఉంటే వారు జోక్యం కాదు?
వాల్నట్ బరువు కోల్పోవడానికి ఉపయోగకరంగా ఉందా?
నిజానికి, ఈ ఉత్పత్తి క్యాలరీ కంటెంట్ ఉన్నప్పటికీ, బరువు కోల్పోవడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. వాస్తవానికి గింజలు ప్రాథమిక భోజనం మధ్య స్నాక్స్ కోసం చాలా మంచివి. బదులుగా ఒక మిఠాయి లేదా రోల్ తినడం, 1-2 గింజలు తినడానికి, మీరు తగినంత మరియు ప్రశాంతంగా భోజనం లేదా విందు కోసం వేచి ఉంటుంది. నట్స్ ఆకలిని అణచివేస్తుంది మరియు ఇది, బరువు కోల్పోయే ప్రక్రియపై సానుకూల ప్రభావం చూపుతుంది.
అదనంగా, ఈ గింజలు జీవక్రియను ఉద్దీపన చేస్తాయి, శరీర నుండి కొవ్వును తీసివేస్తాయి, అయితే ఇది బరువు తగ్గడానికి దారితీస్తుంది. గింజలో ఉన్న కూరగాయల ప్రోటీన్, కొవ్వు ద్రవ్యరాశి కూర్పు తగ్గి, కండరాల పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది.
మీరు నిజంగా ఈ కాయలు ఇష్టపడకపోతే, మీరు వాటిని వివిధ వంటలలో చేర్చవచ్చు, ఉదాహరణకు, సలాడ్లు. మరియు అది గంజి లో గింజలు జోడించడానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
మహిళలకు మంచి వాల్నట్ ఏమిటి?
ఇప్పటివరకు, మేము వాల్నట్ మొత్తం ప్రయోజనాలు గురించి మాట్లాడారు, మరియు ఇప్పుడు ఈ గింజ మానవత్వం యొక్క అందమైన సగం ఎంత ఉపయోగకరమైన గురించి మాట్లాడటానికి వీలు.
మొట్టమొదటిగా, వాల్నట్ అనేది రొమ్ము క్యాన్సర్ను నివారించడానికి ఒక అద్భుతమైన మార్గంగా చెప్పవచ్చు. ఒత్తిడికి గట్టిగా పోరాడటానికి, మరియు మా సమయం లో, మహిళలు ఒత్తిడి చాలా బట్టి ఉంటాయి.
అదనంగా, అక్రోటుకాయలు జుట్టును బలోపేతం చేస్తాయి, చుండ్రును తొలగించి, చర్మాన్ని మెరుగుపరచండి మరియు చర్మ వ్యాధులతో సహాయం చేయాలి, మరియు గింజ నూనె శరీరం మీద ఒక పునరుజ్జీవ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. మాకు అన్ని, మహిళలు, యువ చూడండి అనుకుంటున్నారా, కాబట్టి వాల్నట్ ఒక అనివార్య helper ఉంది.
మార్గం ద్వారా, యవ్వన అక్రోట్లను పరిపక్వం చెందే వాటి కంటే మరింత ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి.
ఉపయోగకరమైన యువ వాల్నట్ కంటే?
దురదృష్టవశాత్తు, ఈ ఆకుపచ్చ గింజలు చాలా చేదుగా ఉంటాయి, అయినప్పటికీ వాటి నుండి ఒక కంపోట్ లేదా జామ్ తయారుచేయడం సాధ్యమవుతుంది. ఈ తీపి వంటలలో, గింజలు చేదు రుచి గమనించదగినది కాదు.
అదనంగా, మీరు విషాన్ని యొక్క శరీరం శుద్ధి మరియు జీవక్రియ ప్రక్రియలు సాధారణీకరణ ఒక టించర్ సిద్ధం చేయవచ్చు.
వోడ్కా మీద ఆకుపచ్చ గింజల టింక్చర్
పదార్థాలు:
- కాయలు - 20 ముక్కలు;
- వోడ్కా - 0,5 లీటర్లు.
తయారీ
ఆకుపచ్చ గింజలను రుబ్బు మరియు వోడ్కాతో నింపండి. 24 గంటలు, జాతికి అలవాటుపడటానికి సిద్ధం చేయండి. ఉదయం మరియు సాయంత్రం వరకు, రెండుసార్లు ఒక టేబుల్ మీద టింక్చర్ తీసుకోండి. కోర్సు ముగింపులో మీరు మెరుగైన అనుభూతి ఉంటుంది.