ఒక దానిమ్మ లో ఎన్ని కేలరీలు?

ఒక దానిమ్మ పండు యొక్క ఫలము రాయల్ గా పరిగణించబడుతుంది. ఒక పురాతన పురాణం ఈ పండు ప్రజలు రాజవంశ శిరోభూషణ్ యొక్క ఏ శిరస్సుగా ఉండాలి అనే విషయాన్ని ఆలోచించటానికి ప్రజలను ముందుకు తెచ్చారు. కానీ దాని ఫలవంతమైన కంపోజిషన్కు కృతజ్ఞతా ఫలితం రాజును అన్ని పండ్లుగా ప్రకటించగలదు.

గోమేదికం చాలా ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంది, కాబట్టి దాని ఉపయోగం మినహాయింపు లేకుండా ప్రతి ఒక్కరికీ సిఫార్సు చేయబడింది. గ్రెనేడ్ విలువ దాని అద్భుతమైన సంకలనం కారణంగా ఉంది, వీటిని కలిగి ఉంటుంది:

1. మన శరీరాన్ని ఉత్పత్తి చేయని 15 ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలు. ఈ అమైనో ఆమ్లాలలో ఆరు చాలా అరుదు. అవి మాంసం ఉత్పత్తులలో మాత్రమే కనిపిస్తాయి. అందువలన, గార్నెట్ అన్ని శాఖాహారుల ఆహారంలో చేర్చబడాలి.

2. నాలుగు ప్రధాన విటమిన్లు:

• సి - రోగనిరోధక వ్యవస్థకు బాధ్యత వహిస్తుంది;
• పి - వాస్కులర్ ఆరోగ్యానికి అవసరమైన;
• B6 - నాడీ వ్యవస్థకు ముఖ్యమైనది;
• B12 - hemopoiesis ప్రోత్సహిస్తుంది.

ఖనిజ పదార్థాలు: అయోడిన్, కాల్షియం , పొటాషియం, ఇనుము, సిలికాన్. అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్నవారికి అటువంటి ఖనిజ కూర్పు ఉపయోగపడుతుంది, శస్త్రచికిత్స జోక్యం చేసుకున్న వారు, భారీ శారీరక శ్రమ ద్వారా అలసిపోతారు.

ఒక దానిమ్మ లో ఎన్ని కేలరీలు?

అనేకమంది పండ్ల వంటి దానిమ్మపండు తక్కువ క్యాలరీ కలిగి ఉంటుంది. వివిధ రకాలపై ఆధారపడి, 100 గ్రాముల చొప్పున ఒక దానిమ్మపండు యొక్క కేలరీల కంటెంట్ 52 కిలోల నుండి 74 కి మారుతూ ఉంటుంది. సగటు గోమేదికం 300 గ్రాముల బరువు కలిగి ఉంటుంది, అనగా క్యాలరీ కంటెంట్ 1 శాతం. గ్రెనేడ్ 156 - 222 యూనిట్లు.

ఆహారంలో ఒక రోజు ఒక గ్రెనేడ్ తినడానికి అనుమతి ఉంది. శరీర బరువులో అనుకూలమైన మార్పులకు ఊపందుకునే ఈ భాగం సరిపోతుంది.

అయితే, బరువు తగ్గడానికి ఈ పండు యొక్క కెలారిక్ విలువ మాత్రమే ముఖ్యం. ఆహారపదార్ధాల కొరకు ఎంపిక చేసే ఉత్పత్తులు, పోషకాహార నిపుణులు జీవక్రియ ప్రక్రియలపై సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటారు, కొవ్వు నిల్వలను ఏర్పరుస్తారటంపై నివారణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటారు లేదా వాటిని విచ్ఛిన్నం చేయగలరు, అంతర్గత శక్తిని విడుదల చేస్తారు.

గోమేదికం జీవక్రియను మెరుగుపర్చగల సామర్ధ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి మాంసకృత్తులలో లేదా కేలరీలు మాంసం లేదా తీపి వంటలలో ప్రమాదకరమైనవి కావు.

దానిమ్మపండు ఒక చిన్న మొత్తాన్ని కేలరీలు కలిగి ఉన్నందున, వివిధ వంటలలో దీనిని జోడించడానికి భయపడవద్దు. సలాడ్లకు గింజలు జోడించినప్పుడు, మీరు slimming మరియు జీర్ణక్రియ కోసం ఒక ఉపయోగకరమైన వంటకం మాత్రమే పొందుతారు, కానీ కూడా ఒక సౌందర్య వీక్షణ నుండి ఒక ఆహ్లాదకరమైన. గింజల షెల్ మాత్రమే ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉండదు, కానీ న్యూక్లియోలీని కూడా కలిగి ఉంటాయి, దానిమ్మపండుతో సలాడ్ వాచ్యంగా ఒక చెంచాగా ఉంటుంది.

రెండవ సారి వంటకాలు, పండ్లు, కూరగాయల కలగలుపులలో పింగాణీని అదనంగా సానుకూల ప్రభావం కలిగి ఉంది, దీని వలన ఇది ఒక భ్రూణ రుచిని పొందింది. అయితే, దానిమ్మ యొక్క ధాన్యం బాగా వేడిగా ఉండకూడదు, కాబట్టి ఈ పండు యొక్క అన్ని ప్రయోజనాలను కోల్పోవద్దు.

తక్కువ కాలరీల గోమేదికం మీరు ఉపవాసం రోజులలో దరఖాస్తు చేసుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది. వారంలో రెండు రోజులు మీరు నిర్వచించాలి, దీనిలో మీ శరీరానికి ఎక్కువ సమయాన్ని వెచ్చిస్తారు. ఈ రోజులు మాత్రమే సజల దానిమ్మపండు రసం మరియు తాజా ఉపయోగించడానికి అవసరం ధాన్యం. రెండు నెలలు రోజులపాటు అన్లోడ్ చేయడం గమనించాల్సిన అవసరం ఉంది.

దానిమ్మపండు రసంలో ఎంత కేలరీలు ఉన్నాయి?

దానిమ్మపండు విత్తనాలు ఒత్తిడి చేసినప్పుడు, ఎక్కువ కాలరీల ఉత్పత్తి పొందవచ్చు. పింగాణీ రసంలో 100 గ్రాముల 8-12 కిలో కేలరీలు ఎక్కువ. దానిమ్మ గింజలు తినే కోరిక లేనప్పుడు దానిమ్మపండు రసం మంచి ప్రత్యామ్నాయం. అదనంగా, దానిమ్మపండు రసం దంతాల సమస్యతో మరియు పండ్ల ఆమ్లాన్ని నివారించే వారికి ఒక గొట్టం ద్వారా త్రాగవచ్చు.

అయితే, పోషకాహారంలోని తక్కువ క్యాలరీ కంటెంట్ మరియు బరువు తగ్గడానికి దాని ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు తక్కువగా తినడం మరియు నిశ్చల జీవనశైలికి దారితీసే అలవాటు ఉన్నట్లయితే సేవ్ చేయబడవు.