అధిక బరువు గల దళాల సమస్యల ప్రపంచీకరణ, శాస్త్రవేత్తలు మరియు ఇతర వ్యక్తులు బరువు కోల్పోయే కొత్త మార్గాల కోసం చూస్తారు. ఈ ప్రాంతంలోని వింతలు పుట్టగొడుగులను షియాటేక్ , చైనా మరియు జపాన్ నివాసులచే దీర్ఘకాలంగా అనుభవించబడుతున్నాయి. అక్కడ వారు జీవితంలో "అమృతం" గా భావిస్తారు.
Shiitake పుట్టగొడుగులను యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు హాని
ఖనిజాలు, విటమిన్లు మరియు అమైనో ఆమ్లాల సంపన్న కూర్పు అనేక లక్షణాలను అందిస్తుంది:
- పుట్టగొడుగులు తక్కువ క్యాలరీ ఆహారాలు, అందుచే అవి సురక్షితంగా వివిధ ఆహారాల యొక్క మెనులో చేర్చబడతాయి.
- నాడీ వ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది, ఇది బరువు నష్టం యొక్క కాలాల్లో ఒత్తిడితో కూడిన స్థితిని బదిలీ చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
- రక్తములో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి తగ్గుతుంది.
- జీవక్రియ ప్రక్రియల వేగం పెరుగుతుంది.
- ప్రోటీన్లు మరియు కొవ్వులని విచ్ఛిన్నం చేసే కాలేయ ఎంజైమ్ల ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది.
- శరీరం నుండి విషాన్ని మరియు కుళ్ళిన ఉత్పత్తులను తీసివేయడానికి సహాయపడే ఒక choleretic ప్రభావం ఉంది.
సరైన ఆహారం మరియు వ్యాయామం ఉంటే బరువు నష్టం కోసం షియాటేక్ ఉపయోగించడం మాత్రమే పొందవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, అదనపు పౌండ్లు నష్టం జీవక్రియ యొక్క సాధారణీకరణ కారణంగా, జీర్ణ వ్యవస్థను మెరుగుపరచడం, అలాగే కెలొరీ తీసుకోవడం తగ్గించడం. షియాటేక్తో నిమ్మరసం సుదీర్ఘకాలం రూపొందించబడింది, ఇది కోల్పోయిన పౌండ్లు తిరిగి వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. మీరు తాజాగా, అలాగే పొడి మరియు బూజు రూపంలో పుట్టగొడుగులను ఉపయోగించవచ్చు. ఇప్పటికీ ఈ ఉత్పత్తి ఆధారంగా, పానీయాలు బరువు నష్టం కోసం తయారుచేస్తారు.
ఇది శైటెక్కి ప్రయోజనం మాత్రమే కాదు, శరీరానికి హాని కలిగించవచ్చని మనస్సులో ఉంచుకోవాలి. రోజుకు పొడి షియాటేక్ 18 గ్రాముల కన్నా ఎక్కువ కాదు మరియు 200 గ్రాములు తాజాగా తినవచ్చు.ఈ శిలీంధ్రాలు అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు కారణమవుతాయి, కాబట్టి వాటిని తక్కువ మొత్తంలో ఉపయోగించుకోవాలి.