ఈ రోజుల్లో, దురదృష్టవశాత్తు, ప్రజలు ఆరోగ్యం గురించి అరుదుగా ఆలోచించరు. "హలో, మీ ఆరోగ్యం ఎలా?" ధన్యవాదాలు, ప్రతిదీ మంచిది. " చాలామంది ప్రజలకు, ఆరోగ్యం అంటే ఏ రోగాలు లేదా తీవ్రమైన తగినంత వ్యాధులు లేకపోవడం. కానీ అన్ని తరువాత, ఆరోగ్యం ఆరోగ్యానికి మంచి భౌతిక స్థితి మాత్రమే కాదు, ఒక వ్యక్తి యొక్క భావోద్వేగ, మానసిక, మానసిక స్థితి కూడా. వ్యక్తి ఈ ప్రపంచంలోకి తాను సంతోషంగా ఉండాలని భావించాలి.
ఒక వ్యక్తి యొక్క మానసిక ఆరోగ్యం యొక్క సమస్యలు
ఇది వ్యక్తి యొక్క మానసిక ఆరోగ్యం గురించి, మానసిక నుండి కొంత భిన్నంగా ఉంటుంది. మానసికంగా అది సమాజం బహిర్గతం చేసే సంపూర్ణత యొక్క అవసరాలను తీర్చటానికి లక్షణం. సరిపోని ప్రవర్తన మానసిక అసాధారణతలు సూచిస్తుంది. ఒక వ్యక్తి పూర్తిగా సరిపోతుంది, కానీ కలత, అణగారిన, అణగారిన, విసుగు, అసౌకర్యం అనుభూతి అనుభూతి ఉంటుంది. అలాగే, విరుద్దంగా, సంతోషకరమైన ఆత్మ, అద్భుతమైన ఆత్మలు, మానసికంగా సరిపోని ఉంటుంది.
కాబట్టి, ఒక వ్యక్తి యొక్క మానసిక ఆరోగ్యం అనేది ఆధ్యాత్మికం కాదు, వ్యక్తిగత ఆరోగ్యం, పరిస్థితిని స్పష్టంగా అంచనా వేయడానికి, సరిగ్గా పనిచేయడానికి, తనను మరియు ఇతరులను స్వీకరించడానికి, మంచి ఆత్మలలో ఉండటానికి, జీవిత సమస్యలను పరిష్కరించడంలో సృజనాత్మకంగా ఉండటం. నియమం ప్రకారం, మనస్తత్వపరంగా ఆరోగ్యకరమైన ప్రజలు చురుకుగా జీవన స్థానం కలిగి ఉంటారు, వారు వారి చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచానికి పరస్పర చర్చకు సహేతుకమైన, హృదయపూర్వకంగా, సృజనాత్మకంగా ఉంటారు. మానసిక ఆరోగ్యం యొక్క నిర్దిష్ట నియమావళి ఉంది - వ్యక్తిగత సమాజాల ఉనికిని మీరు సమాజంలో సంకర్షణ చేసుకోవటానికి మరియు మీ అభివృద్ధిని మరియు నొక్కి చెప్పటానికి.
మానసిక ఆరోగ్యం యొక్క పరిరక్షణ
ఇది మీరు ఆధారపడి ఉంటుంది. ప్రత్యేకంగా, ఒక మహిళ యొక్క మానసిక ఆరోగ్యం ఒక పురుషుడి కంటే బలహీనంగా ఉంటుంది. మహిళలు తరచుగా వారి చిరునామాలో చాలా పడుతుంది. మనస్తత్వ మరియు భావోద్వేగ ఆరోగ్యానికి ఒక ఆసక్తికరమైన పరీక్షను ఉత్తీర్ణులవ్వాలని మేము మీకు ఇస్తాను. ముఖ్యమైన నూనె, మీరు ప్రస్తుతం అనుభూతి వాసన ఎంచుకోండి: లావెండర్, దాల్చిన చెక్క, పుదీనా, geranium:
- లావెండర్ మీకు విశ్రాంతి అవసరం. ఇది నిద్రలేమి వదిలించుకోవటం సహాయం, మూర్ఛ, దూకుడు తగ్గించడానికి.
- సిన్నమోన్ - బహుశా మీరు ఇప్పుడు బలం లేనట్లు చూపిస్తుంది, సిన్నమోన్ నిరుత్సాహపరిచిన స్థితిని ఉపశమనం చేస్తుంది, ఒంటరితనం మరియు భయం యొక్క భావాలను ఉపశమనం చేస్తుంది.
- మిరపకాయ అంటే మీరు తేజము తగ్గిపోతున్నారని అర్థం. మింట్ నాడీ ఉద్రిక్తత నుండి ఉపశమనం, బలాన్ని పునరుద్ధరించడం, కార్యకలాపాలను పెంచుతుంది.
- Geranium - మీరు కరణీయ చిరాకు ద్వారా సమస్యాత్మక అని చూపిస్తుంది. Geranium మూడ్ మెరుగుపరచడానికి, ఇతరుల అభిప్రాయం, భయాల భావనపై ఆధారపడకుండా.
మాంద్యం వ్యవహరించడానికి అనేక చిట్కాలు ఉన్నాయి:
- మీరు ఏదో ఒకవిధంగా గుండె వద్ద జబ్బుపడిన అనుభూతి చెందుతున్నారని భావిస్తే, ఉద్రిక్తత ఉంది- ఒక మంచి వ్యక్తి లేదా మనస్తత్వవేత్తతో మాట్లాడటం ఉత్తమ మార్గం.
- మీరు ఇతరులకు ఆత్మను తెరిచి ఉండకూడదనుకుంటే, ఒక సాధారణ లేఖ ఒక నమ్మకమైన సహాయకుడిగా మారిపోతుంది. కాగితం అన్ని భరిస్తుంది ఎందుకంటే ఇది అన్ని వారి అనుభవాలు, వివరించండి.
- విభిన్న కోణాల నుండి జీవిత పరిస్థితులను పరిగణలోకి తీసుకోండి. సానుకూల విధంగా ప్రతిదీ కోసం చూడండి.
- ప్రతికూల భావాలను ఒక సమూహం లోపల ఉంటే, అప్పుడు మీరు అసహ్యకరమైన వదిలించుకోవటం అవసరం, మీరే భావోద్వేగ శూన్యత పూర్తి చేస్తుంది కొన్ని బహుమతిని.
మానసిక ఆరోగ్యం సాధారణమైనప్పుడు ప్రధాన సూచికలు:
- తగినంత స్వీయ గౌరవం మరియు స్వీయ గౌరవ భావం.
- జీవన పరిస్థితులకు సకాలంలో అనుసరణ.
- కాన్ఫిడెన్స్.
- వివిధ మద్య పానీయాలు మరియు ఔషధాలను తీసుకోకుండా ఇబ్బందులను అధిగమించడానికి సామర్ధ్యం.
- ఇతరుల విజయం యొక్క అసూయ లేకపోవడం.
పైన వ్రాస్తూ, ఒక వ్యక్తి యొక్క భావోద్వేగ స్థితి ఇప్పటికీ ముఖ్యమైనదని మేము అర్థం చేసుకున్నాము. అతనికి లేకుండా, అతను సరిగా నివసించరు. అందువలన, ఇది మీ భౌతిక, కానీ మీ మానసిక ఆరోగ్య మాత్రమే తనిఖీ విలువ.