కూరగాయల ఉపయోగం ప్రశ్నించబడలేదు - వారి ఉపయోగంలో, శరీరంలో అనేక సానుకూల ప్రభావాలు ఉన్నాయి. ఇది బరువు నష్టం కోసం తెలిసిన ఆహారాలు చాలా ఆధారంగా ఆ కూరగాయలు అని రహస్యం కాదు. ఇది చాలా సులభం: అవి కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి, సులభంగా జీర్ణమయ్యేవి, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల మాస్తో శరీరాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి మరియు ముఖ్యంగా జీర్ణక్రియను ప్రేరేపించడం మరియు ప్రేగు పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి.
రా కూరగాయల ప్రయోజనాలు
రా కూరగాయలు విటమిన్లు నిల్వ మాత్రమే కాదు, కానీ కూడా శరీరం యొక్క శుభ్రపరిచే "బ్రష్" ఒక రకమైన. ముతక ఫైబర్స్ పెద్ద సంఖ్యలో ధన్యవాదాలు, వారు శాంతముగా లోపలి నుండి జీర్ణ అవయవాలు మసాజ్ మరియు వారి ఉపరితలం నుండి క్షయం ప్రక్రియలు రేకెత్తిస్తాయి అన్ని అవశేషాలు మరియు చిన్న కణాలు తొలగించండి. ఇది శరీరం విషపదార్ధాలు మరియు విషాల నుండి తొలగించడానికి, జీర్ణతను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మలబద్ధకంతో విసర్జక క్రియను సాధారణీకరించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
ఇది కడుపు యొక్క కొన్ని వ్యాధులు, ఉడకబెట్టడం కోసం కూరగాయలు బాగా సరిపోతుందని గమనించాలి - వారు మరింత శాంతముగా పని చేస్తారు, కానీ అదే సమయంలో కాంతి ఉంటుంది మరియు బరువు తగ్గే ప్రక్రియలో జోక్యం చేసుకోదు.
బరువు కోల్పోవడం కోసం ఏ కూరగాయలు ఉపయోగపడతాయి?
ఇది సరైనది అని బరువు నష్టం కోసం ఆకుపచ్చ కూరగాయలు అని విస్తృతంగా నమ్ముతారు. బచ్చలికూర, బ్రోకలీ , ఆకుపచ్చ బీన్స్, దోసకాయలు, పెకింగ్, తెల్ల క్యాబేజీ మరియు బ్రస్సెల్స్ మొలకలు వాటి చిన్న శక్తి విలువ కారణంగా తక్కువ కాలరీల ఆహారంలో నిజంగా అద్భుతమైనవి.
అయితే, ఆకుపచ్చ కూరగాయలు బరువు నష్టం కోసం ప్రకృతి అన్ని బహుమతులు కాదు. చాలా పిండిని కలిగి ఉండని ఇతర రంగుల కూరగాయలు కూడా అనుకూలంగా ఉంటాయి. ఈ మరియు టమోటాలు, మరియు మిరియాలు, మరియు వంగ చెట్టు, మరియు గుమ్మడికాయ, మరియు క్యారెట్లు, మరియు దుంపలు, మరియు మరింత.
బరువు నష్టం కోసం అవాంఛిత కూరగాయలు జాబితా మొక్కజొన్న, బటానీలు, బీన్స్, బీన్స్ మరియు బంగాళదుంపలు కలిగి - అంటే, చాలా పిండి కలిగి ఉన్న ఆహారాలు.