ప్రాచీన కాలం నుండి, ఎండిన పండ్లు మరియు గింజలు, వైద్యం వివిధ వ్యాధులకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించారు. ఈ రుచికరమైన పదార్ధాల యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలకు కృతజ్ఞతలు ఒక వ్యక్తి వయస్సు వరకు తన శక్తి, యువత మరియు అందాలను ఉంచుకోవచ్చు.
ఎండిన పండ్లు మరియు గింజల ప్రయోజనాలు అనేకమందికి తెలిసినవి, అవి విటమిన్లు మరియు ఉపయోగకరమైన పోషక లక్షణాలలో సమృద్ధిగా ఉంటాయి. అయినప్పటికీ, నేడు చాలామంది వ్యక్తులు నట్స్ మరియు మంచి లేదా హాని యొక్క ఎండిన పండ్లలో ఎక్కువగా ఏమనుకుంటున్నారు? అన్ని తరువాత, ఉత్పత్తుల ఉత్పత్తికి సంబంధించిన ఆధునిక సాంకేతికతలు "రిసీవర్స్" కోసం పిలుస్తారు, ఇవి చివరికి శరీరానికి హాని కలిగించవచ్చు. అందువలన, మీరు మంచి రుచిని కొనడానికి ముందు, ఉత్పత్తి యొక్క నాణ్యతను మరియు ఉపయోగకరతను మీరు నిర్ధారించుకోవాలి. ఈ రెండు అద్భుతమైన ఉత్పత్తుల యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు అప్రయోజనాలు గురించి ఇప్పుడు మేము మాట్లాడతాము.
ఎండిన పండ్లు మరియు గింజలు యొక్క ప్రయోజనాలు
వాస్తవానికి, ఎండిన పండ్ల చెట్టు, లేదా ఒక పొద నుండి పెద్ద మొత్తంలో విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో కూడిన ద్రావణాన్ని కలిగి ఉంటుంది. "వంట" యొక్క చాలా సాంకేతికత - ఎండబెట్టడం, మీరు తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలు తినడానికి సాధ్యం కాదు ఉన్నప్పుడు చల్లని వాతావరణం సమయంలో చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది పండ్లు అన్ని ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు, సంరక్షించేందుకు అనుమతిస్తుంది.
ఎండిన పండ్ల యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు హాని విషయంలో, వారు చాలా రుచికరమైన మాత్రమే కాదు, సహజ పండ్లు మీద చాలా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నారని గమనించాలి. ఎండబెట్టడం ప్రక్రియలో, అన్ని జీవసంబంధ క్రియాశీల పదార్థాల మొత్తం డబుల్స్, దాని లక్షణాలు నిలుపుకుంటూనే. నిజానికి, ఈ ఉత్పత్తులలో కాల్షియం, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, ఇనుము తాజా తేదీలు, ఆప్రికాట్లు, రేగు పండ్లు, ద్రాక్ష మరియు ఇతర పండ్ల కంటే చాలా ఎక్కువ.
ఎండిన పండ్లు ప్రేగుల పని మీద సానుకూల ప్రభావం చూపుతాయి, మరియు మొత్తం జీర్ణశయాంతర ప్రేగు, విషాన్ని మరియు భారీ లోహాల తొలగింపుకు దోహదం చేస్తుంది. పొటాషియం యొక్క వ్యయంతో, గుండె కండరాల బలోపేతం. మెగ్నీషియం నాడీ మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క పనిని స్థాపించటానికి సహాయపడుతుంది, ఇది మహిళల ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇది థైరాయిడ్ గ్రంధిని సాధారణీకరించడానికి, శరీరంలోని పరాన్నజీవులను తొలగించి, క్యాన్సర్ నివారించడానికి మలబద్ధకం, రక్తపోటు కోసం గింజలు మరియు తేనెతో కలిపి ఎండిన పండ్లను తినడానికి కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
బరువు నష్టంతో ఎండిన పండ్ల ఉపయోగం అమూల్యమైనది. వారు గ్లూకోజ్, ఫ్రూక్టోజ్ మరియు హెక్సాస్, ఫైబర్ మరియు చాలా తక్కువ చక్కెరను కలిగి ఉంటారు. అందువలన, చాలామంది పోషకాహార నిపుణులు వాటిని డిజర్ట్లతో భర్తీ చేయడానికి బరువు కోల్పోతారు. ఇది వేయించిన మరియు లవణరహిత కాయలుతో ఎండిన పండ్లను కలపడంతో ఐదు రోజుల ఆహారాన్ని నిర్వహించడం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఎసెన్షియల్ నూనెలు మరియు కొబ్బరికాయల పోషకాలు సుదీర్ఘకాలం నిరాశకు గురవుతాయి. అవి కూడా నిద్రలేమికి పోరాడగలవు, గుండె పని, నాడీ వ్యవస్థ, జ్ఞాపకశక్తిని పెంపొందించుకోవడం, ఆలోచించడం, స్త్రీ జననేంద్రియ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులలో ఉపయోగకరమైనవి, శరీర భాగాల నుండి స్లాగ్లను మరియు భారీ లోహాలను తొలగించండి. ఒక రోజులో, 100 గ్రాముల ఎండిన పండ్లు మరియు వివిధ రకాలైన గింజలు తినడానికి సరిపోతుంది. కాబట్టి మీరు గింజలు మరియు ఎండబెట్టిన పండ్ల నుండి లాభం పొందుతారు మరియు అదనపు పౌండ్ల జంటకు వీడ్కోలు చేస్తారు.
సాధ్యమైన హాని
ఇప్పుడు చెడు గురించి మాట్లాడనివ్వండి. సుదూర దేశాల నుంచి తీసుకువచ్చిన ఎండిన పండ్లు సాధారణంగా సల్ఫర్ డయాక్సైడ్ను కలిగి ఉంటాయి, వీటిని సాధ్యమైనంతవరకు ఉత్పత్తి యొక్క తాజాదనం, రంగు మరియు ఆకర్షణకు సంరక్షించడానికి. అటువంటి ట్రీట్ తినడం తరువాత, మీరు జీర్ణ వ్యవస్థ విషం లేదా నష్టం చేయవచ్చు. అందువలన, మీరు ఎండిన పండ్లను ఎంచుకున్నప్పుడు, రంగుకు శ్రద్ద,
గింజలు కోసం, కొలత ఇక్కడ ముఖ్యమైనది. వాటిలో ముఖ్యమైన నూనెలు మరియు ప్రోటీన్ పెద్ద పరిమాణంలో క్లోమాలను ఓవర్లోడ్ చేయవచ్చు మరియు ప్రేగును వేగాన్ని తగ్గిస్తాయి. అలాగే, అలెర్జీలకు గురయ్యే వ్యక్తులకు గింజలను ఉపయోగించవద్దు.
ఎండిన పండ్లు మరియు గింజలు హాని మరియు ప్రయోజనాలు గ్రహించుట, మేము ఈ ఉత్పత్తులు మా శరీరం హానికరమైన కంటే మరింత ఉపయోగకరంగా అని ముగించారు చేయవచ్చు. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే, మీ జీవిని తెలుసుకోవడం మరియు తినడం యొక్క ప్రాథమిక నియమాలను ఆచరించడం.