ఒక వయోజన ఒక రోజు ద్రవ రెండు లీటర్ల త్రాగడానికి ఉండాలి - ఇది సాధారణ నీటిని త్రాగటానికి ఉత్తమం, కానీ శరీర ప్రయోజనకరమైన పానీయాలు. ఒక ఖనిజ-విటమిన్ కాంప్లెక్స్తో శరీరాన్ని పూర్తిగా నింపుటకు రసాలు ఉన్నాయి, టానిక్ సంయోగ పదార్థాలు కూడా ఉన్నాయి, మృదువైన పానీయాలు కూడా ఉన్నాయి. ఆరోగ్యవంతమైన పానీయాలు ప్రతి దాని స్వంత ప్రత్యేక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి.
తక్కువ క్యాలరీ మరియు విటమిన్లు, విలువైన అంశాలు మరియు టోన్ శరీరం లో గొప్ప ఇవి బరువు నష్టం కోసం వివిధ ఉపయోగకరమైన పానీయాలు ఉన్నాయి. వారు క్రాన్బెర్రీ జ్యూస్ను కలిగి ఉంటారు - ఇది ఖచ్చితంగా ఆకలి భావనను నిరుత్సాహపరుస్తుంది మరియు "చెడ్డ" బ్యాలస్ట్ యొక్క శరీరంను శుభ్రపరచడానికి మరియు విటమిన్లు C , E, K, PP తో రక్తంను నింపడానికి సహాయపడే పదార్థాలను కలిగి ఉంటుంది.
బరువు ఆపిల్ రసం కోల్పోవడం ఉపయోగకరంగా - దాని సంవిధాన సేంద్రీయ ఆమ్లాలు జీవక్రియ ప్రక్రియలు సాధారణీకరణ సహాయం, మరియు ఇనుము పెద్ద మొత్తం మా శరీరం యొక్క hematopoietic వ్యవస్థ యొక్క జాగ్రత్త తీసుకుంటుంది.
ఆహారంలో మధుమేహం రసంని ఉపయోగించడం మంచిది, ఎందుకంటే ఇది ఆకలిని తగ్గిస్తుంది మరియు శరీరంలో శక్తి జీవక్రియను ప్రేరేపిస్తుంది. దీనిలో ప్రవేశించే ఏకైక ఆమ్లాలు కొవ్వు నిల్వలను ప్రభావితం చేస్తాయి, ఇవి లిపిడ్లను శక్తిగా మారుస్తాయి.
ఏ విధమైన పానీయాలు ఉపయోగపడతాయి?
పానీయాలు, మానవ శరీరం మీద ప్రయోజనకరమైన ప్రభావం కలిగి, పాలు మరియు కేఫీర్ ఉన్నాయి. వారు శరీర నుండి విషాన్ని తీసివేసే ముఖ్యమైన యాస్ఆర్బ్ పదార్థాలను కలిగి ఉంటారు. Kefir యొక్క ప్రభావం ప్రేగులకు మరింత విస్తరించి, మరియు అన్ని అవయవాలు నుండి స్వేచ్ఛా రాడికల్స్ను కట్టుకోగలిగారు. జీర్ణ వాహిక యొక్క సరైన పనితీరు కోసం, పులియబెట్టిన పాల ఉత్పత్తుల నుండి లాక్టొ- మరియు బిఫిడోబాక్టీరియా ముఖ్యమైనవి.
అత్యంత ఉపయోగకరమైన పానీయాలు ఒకటి మూలికలు నుండి టీ. అనేక మూలికా టీలు నాడీ వ్యవస్థను ఉధృతం చేస్తాయి, రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తాయి, కణాలలో జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి, క్యాన్సర్ కణాలు ఏర్పడకుండా నిరోధించబడతాయి.