లేత కొట్టులో వేయించిన ఒక నిమ్మకాయ-స్వీట్ దుస్తులతో కాల్చిన లేదా ఆలీవ్లు మరియు జ్యుసి టమోటాలతో కలిపి వండుతారు. వంటకాలు ఈ జాబితాలో, ఇది ఆధారంగా makroronus ఉపయోగిస్తారు, అంతం కాదు. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మా పట్టికలో అరుదైన అతిథి మాత్రమే కాదు, ప్రయోజనాలు, మనం తక్కువగా తెలిసిన హాని కూడా హొకి యొక్క చేప.
హోకి ఫిష్ యొక్క ప్రయోజనాలు
పొడవైన తోకగా మారుపేరుతో ఉన్న చేప, ప్రజల రొట్టె-విజేత లాగా చాలా మందంగా కనిపిస్తుంది. మీరు మృతదేహాన్ని కొనుగోలు చేస్తే ప్రత్యేకించి. సముద్రపు లోతుల యొక్క ఈ దోపిడీ ప్రతినిధి ఆచరణాత్మకంగా ఏ ఎముకమూ లేదు, ఇది నిస్సందేహంగా దాని వేగవంతమైన తయారీకి దోహదం చేస్తుంది.
పోషకాల కొరకు, హోకి 25% అయోడిన్ వరకు ఉంటుంది. ఇది, జీవక్రియ ప్రక్రియల్లో పాల్గొంటుంది, జీవరసాయన ప్రతిచర్యలను పెంచుతుంది మరియు ఒక వ్యక్తి యొక్క పెరుగుదల ఉష్ణోగ్రత మరియు నాడీ-మానసిక అభివృద్ధిని ప్రభావితం చేస్తుంది. భాస్వరం ఒక సాధారణ స్థితిని, రెండు ఎముకలు మరియు పళ్ళును కాపాడుతుంది. ఐరన్ సాధారణ మానవ రోగనిరోధకతను నిర్వహిస్తుంది. ఈ ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలకు అదనంగా, మాక్యురానోస్లో ఇవి ఉంటాయి: మాంగనీస్, పొటాషియం, ఫ్లోరిన్, మెగ్నీషియం , కాల్షియం, రాగి, కోబాల్ట్, క్రోమియం. వారికి ధన్యవాదాలు, మానసిక స్థితి పెరుగుతుంది, సంతోషంగా కనిపిస్తుంది.
ఉపయోగకరమైన జీవసంబంధ క్రియాశీల సంకలనాల యొక్క లక్షణం డోలోహోవ్స్టిక్. అంతేకాక, హాకి చేపలు తక్కువ కాలరీల విషయంలో విలువైనవి. ఈ తక్కువ-మాంసకృత్తులు, దాదాపుగా-కొవ్వు ఉత్పత్తి, దాని 100 గ్రాలో 35 కిలో కేలరీలు మాత్రమే ఉంటాయి.
ఉచ్చారణ రొయ్యల రుచి తో స్వీట్ వైట్ మాంసం మాత్రమే సాధ్యం కాదు, కానీ మీ ఆహారంలో ఆహార పోషణ కట్టుబడి వారికి చేర్చడానికి అవసరం. అన్ని తరువాత, ఆకలి పుట్టించే హొకి యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్, కానీ సంతోషించలేరు.
మక్రోనాస్కు హాని కలిగించు
ఇప్పటి వరకు, ఈ చేపల మాంసం వినియోగంలో ఎటువంటి పరిమితులు లేవు. చేపలు మృతదేహాన్ని, మత్స్య , ఒక అలెర్జీ ఉంటే మాత్రమే విషయం, అప్పుడు ఈ ఉత్పత్తి విస్మరించబడతాయి.