బరువు నష్టం కోసం తీవ్రమైన ఆహారం మరియు రుచికరమైన మరియు తీపి ఏదో కోరుకుంటాను. మీ నుండి ఎవ్వరినీ చేర్చడానికి వీలుగా, ఖచ్చితమైన ఆహారంతో ఆహారం వ్యవస్థను ఎంచుకోవడం ఉత్తమం కాని సాధారణ సరైన పోషకాహారం మీ ఆహారంపై సర్దుబాటు చేయగల ఆహారం . ఈ వ్యాసం నుండి మీరు ఆహారం లో persimmon తినడానికి లేదా అది అన్లోడ్ ఒక రోజు ఏర్పాట్లు సాధ్యమే లేదో కనుగొంటారు.
Persimmons యొక్క శక్తి విలువ
పెర్రీమోన్ యొక్క కేలరిక్ కంటెంట్ ఉత్పత్తి యొక్క 100 గ్రాలకు 54 కిలో కేలరీలు. అయితే, సూచిక పూర్తిగా కాదు, వివిధ రకాలు ఉత్పత్తి యొక్క 100 గ్రాలకు 70 కిలోల వరకు పోషక విలువను కలిగి ఉంటుంది. తీపి పండు, అది మరింత సహజ చక్కెరలు మరియు అధిక దాని శక్తి ప్రమాణ విలువ. ఇది రక్తస్రావం, పండని పండ్లు కలిగి ఉండటం విలువైనదేనని కాదు - మీరు ఈ బాధ్యతలను అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా మాత్రమే ఈ ఆహారం ఇవ్వబడుతుంది, ఈ పండ్లు కూడా ఆహారంలో ఉంటాయి.
ఆహారంలో ఒక వక్షోజరం సాధ్యమేనా?
మీరు ఖచ్చితమైన సూచించిన ఆహారంతో ఆహారం మీద బరువు తగ్గినా, పెద్ద ముద్రణలో, ఏ దిద్దుబాట్లు మరియు చేర్పులను చేర్చవచ్చో సూచిస్తే, ఆహారాన్ని జోడించాలనే ఆలోచనను విస్మరించాలి.
మీరు కేలరీలు లెక్కించడానికి, లేదా ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం ఉపయోగిస్తే, అప్పుడు ఒక ఆహారంలో ఒక persimmon పూర్తిగా ఆమోదయోగ్యం. ఏది ఏమయినప్పటికీ, దాని చేర్చడానికి అనేక నియమాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం విలువైనది:
- దాని కూర్పులో పెర్సిమ్మోన్ 16.8 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లని కలిగి ఉంది, వీటిని చక్కెరలు - మోనో- మరియు డిస్చారిడెస్ ప్రాతినిధ్యం వహిస్తాయి. అందువలన, తీపి ప్రతిదీ వంటి, ఇది జీవక్రియ ప్రక్రియలు వేగాన్ని ప్రారంభించినప్పుడు, 14.00 తర్వాత అది ఉపయోగించడానికి సిఫార్సు లేదు.
- పెర్మిమోన్ యొక్క పండ్లు చాలా తక్కువగా ఉంటాయి, ఒక్కొక్కటికి 200 నుండి 500 g వరకు ఉంటుంది. మీరు ప్రామాణికమైన పండ్ల పరిమాణం చాలా పెద్దది కానట్లయితే, 200 g బరువు, దాని మొత్తం క్యాలరీ కంటెంట్ ఇప్పటికే 108 కిలో కేలరీలు. అందువల్ల, ఒక రోజులో 1 కన్నా ఎక్కువసేపు కన్నా ఎక్కువ ఆహారం తీసుకోవడం అనేది చాలా నిరుత్సాహపరుస్తుంది.
ఈ సాధారణ నియమాలను ఉపయోగించి, మీరు మీ ఆహారంలో ఒక persimmon చేర్చవచ్చు
బరువు నష్టం కోసం ఒక persimmon న ఆహారం
పెర్సిమోన్ చాలా మంది రుచికి చాలా ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది, అందువల్ల ఆహారంలో ప్రధాన భాగంగా దాని ఉపయోగం గురించి ప్రశ్నలు ఉన్నాయి. కానీ ఇక్కడ పిండం యొక్క కొన్ని లక్షణాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం అవసరం.
పెర్సిమ్మోను రవాణా సమయంలో దాని నష్టం నివారించేందుకు పండని ఆఫ్ ఆవిర్భవించినది. ప్రతి వ్యక్తి తగినంత పక్వమైనదైతే సరిగ్గా నిర్ణయించలేకపోవచ్చు, అదే సమయంలో 2 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ పరిపక్వ పండ్లు ఉపయోగించడం ప్రేగు అడ్డంకికి దారి తీస్తుంది, ఇది శస్త్రచికిత్స జోక్యం ద్వారా తొలగించబడుతుంది. అందువల్ల ఈ డాక్టర్ రోజుకు 1-2 కన్నా ఎక్కువ తినడానికి అవసరమయ్యే ఆహారం లేదా వెన్నుపాము రోజున ఉపవాసాన్ని ఏ డాక్టర్ ఆమోదించదు.