కొంత వరకు అన్ని గింజలు ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు వాటిలో ప్రతి ఒక్కటి నిర్దిష్ట సమస్యను అధిగమించడానికి సహాయం చేస్తుంది. ఇది ఉత్పత్తి కూర్పు మాత్రమే తెలుసు ముఖ్యం, కానీ అన్ని ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు పొందడానికి సరిగా ఎలా ఉపయోగించాలో.
ఏ విధమైన గింజలు చాలా ఉపయోగకరం?
అక్రోట్లను
శరీరానికి ప్రయోజనకరమైన పదార్ధాల సంఖ్యను కలిగి ఉన్న అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన గింజలు. ఈ ఆహార పదార్ధంలో అకోరోబిక్ ఆమ్లం , విటమిన్ PP, అలాగే B విటమిన్లు ఉన్నాయి.మరియు వాసెడైలేటర్ లాగా పనిచేసే మెగ్నీషియం గురించి ఇది వర్ణిస్తుంది. అక్రోట్లను మరియు పొటాషియం, ఇది హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క పనిని అనుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది, మరియు ఇది శరీరం నుండి అదనపు ద్రవం తొలగిస్తుంది. ఇది అక్రోట్లను తగినంత పోషకమైనది అని పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి, అందుచే పెద్ద పరిమాణంలో ఆహారంతో ఇటువంటి గింజలను ఉపయోగించడం మంచిది కాదు. ఈ ఉత్పత్తి సాంప్రదాయ ఔషధం వంటకాల్లో కూడా ఉపయోగించబడుతుంది.
ఫారెస్ట్ గింజలు
వారు రోగనిరోధకత, అలాగే కడుపు సమస్యలు చికిత్స కోసం ఉపయోగం కోసం సిఫార్సు చేస్తారు. అంతేకాకుండా, మూత్రపిండాలు నుండి రాళ్ళు తొలగించడానికి మరియు రుమటిజం లో నొప్పిని తగ్గిస్తాయి. కొవ్వు ఆమ్లాల వల్ల, ఈ గింజలు హృదయ సంబంధ సమస్యలతో బాధపడుతున్నాయి.
పైన్ గింజలు
వారు పోషకాలను కేవలం స్టోర్హౌస్. రాగి విషయంలో, పైన్ గింజలు మెదడుకు ఉపయోగపడతాయి, మరియు అమైనో ఆమ్లాలకు కృతజ్ఞతలు, అవి పిల్లలకు సిఫార్సు చేయబడతాయి. ఈ ఉత్పత్తి యొక్క విటమిన్ కూర్పు నిశ్చయముగా ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు కణాల యొక్క రక్షణ చర్యలను పెంచుతుంది. ఈ గింజలు గర్భిణీ స్త్రీలకు ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. కూడా పైన్ కాయలు లో కొలెస్ట్రాల్ లేదు, మరియు వారు చాలా సులభంగా శరీరం శోషించబడతాయి గమనించాలి.
వేరుశెనగ
ఈ ఉత్పత్తి యొక్క కూర్పు అనామ్లజనకాలు కలిగి ఉంటుంది, ఇవి రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తాయి మరియు స్వేచ్ఛారాశులు చంపేస్తాయి. క్యాన్సర్ అభివృద్ధికి పారానాట్స్ ఒక అద్భుతమైన నివారణ చర్య. ఈ గింజలు బరువు కోల్పోవడం కోసం ఉపయోగకరంగా ఉంటే, అధిక క్యాలరీ కంటెంట్ వల్ల ఆహారాన్ని తీసుకోవడం మంచిది. అసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాల వల్ల, వేరుశెనగ రక్తం కొలెస్టరాల్ కోసం వేరుశెనగలు ఒక అద్భుతమైన రోగనిరోధకత.
బాదం
ఈ గింజలు విటమిన్ E ను కలిగి ఉంటాయి, ఇది గుండె సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. అంతేకాకుండా, కళ్ళజోళ్ళు మెరుగుపరచడానికి, విషాల యొక్క శరీరం శుభ్రపర్చడానికి బాదంలు సహాయం చేస్తాయి మరియు ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని ప్రభావితం చేస్తుంది. సౌందర్య శాస్త్రం మరియు జానపద ఔషధంలలో గొప్ప ప్రజాదరణ బాదం నూనెను ఉపయోగిస్తుంది.
పిస్తాలు
ఈ గింజలు పవర్ ఇంజనీర్లకు మంచి ప్రత్యామ్నాయంగా భావిస్తారు, ఎందుకంటే వారు శరీరాన్ని పెంచుతారు మరియు టోన్ను పెంచుతారు. ఈ కారణంగా, వారు భౌతిక మరియు మానసిక ఒత్తిడి సమయంలో ఉపయోగం కోసం సిఫార్సు చేస్తారు. ఇది పిస్తాపప్పులు మరియు విటమిన్ E యొక్క భాగం, ఇది ఒక పునరుజ్జీవన ఏజెంట్గా పనిచేస్తుంది. ఈ ఉత్పత్తి శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది, ఇది చాలా పెద్ద ఫైబర్ కలిగి ఉంటుంది
ఏ విధమైన గింజలు బరువు కోల్పోకుండా ఉపయోగపడతాయి?
వారు త్వరగా మరియు శాశ్వతంగా శరీరాన్ని పూర్తిగా నింపుతుండటంతో, న్యూట్రిషనిస్ట్స్ చిరుతిండిగా తినడానికి సిఫార్సు చేస్తున్నారు. ఇది 15 pcs గురించి తగినంత తో overdo కాదు ముఖ్యం. బరువు తగ్గడానికి చాలా ఉపయోగకరమైన గింజలు బాదం . మార్గం ద్వారా, వారు తేలికగా వేయించిన ఉంటే, వారు శరీరం ద్వారా జీర్ణం చాలా సులభంగా ఉంటుంది.
మీ కోసం మంచి కాయలు తయారు చేయడానికి ఈ ఉత్పత్తి సరిగ్గా ఎంపిక చేసుకోవడానికి మరియు నిల్వ చేయడానికి చాలా ముఖ్యం. మీరు పనికిరాని గింజలను ఎంచుకుంటే, షెల్ యొక్క యథార్థతకు, అలాగే వాసన దృష్టి పెట్టాలి, ఇది చాలా బలంగా ఉండకూడదు. ఈ ఉత్పత్తిని నిల్వ చేయడానికి, రిఫ్రిజిరేటర్ని ఎంచుకోవడం ఉత్తమం.