ఆరోగ్యానికి ఎండిన తేదీలు ఎంత ఉపయోగకరం?

తేదీ అరచేతుల ఆహ్లాదకరమైన ఎండిన పండ్ల కాలం నిజమైన "ఎడారి యొక్క రొట్టె" గా పరిగణించబడింది. ఈ పండ్ల సమీపంలో నివసించే ప్రజలు ఆహారం, మరియు ఔషధ పానీయాలలో దాదాపుగా ప్రతిచోటా వాడుకుంటారు. ఈ పండులో దాని ఉపయోగంలో అనేక ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలు ఉన్నాయి, అందువలన వివిధ దేశాలలో చాలా ప్రాచుర్యం పొందింది. సరైన పోషకాహారం కోసం యోధులు వారి ఆరోగ్యానికి ఎండిన తేదీలు యొక్క ప్రయోజనాలు ఏమిటో బాగా తెలుసు. మరియు సప్లిమెంట్, ఈ పండు చాలా సువాసన మరియు తీపి ఉంది, పిల్లలు మరియు వయోజన తీపి దంతాలు కోసం ఒక వరముగా భావిస్తారు.

ఒక మహిళ యొక్క శరీరం మరియు ఎండిన తేదీలు, ప్రయోజనం లేదా హాని?

ఏ స్త్రీ లేదా అమ్మాయి, ఉద్రేకంతో స్లిమ్ మరియు సరిపోయే చూడండి కోరుకుంటున్నారు. తేదీలు , ఎండిన పండ్ల ఉపజాతులలో ఒకటి, అందువల్ల సంపూర్ణ ఆహారంలోకి సరిపోతాయి. వారు కేలరీలు చాలా ఎక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, మీరు నిజంగా తీపి తినడానికి కావలసినప్పుడు ఆ కాలంలో వాటిని ఉపయోగించడానికి మద్దతిస్తుంది. చాక్లెట్, కేకులు మరియు ఇతర హానికరమైన ఉత్పత్తులకు మంచి ప్రత్యామ్నాయం. కానీ, అది కాదు.

ఎండిన తేదీలు మహిళల ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉన్నాయి, ఎందుకంటే అవి రొమ్ము క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి. వైద్యులు సిఫారసు చేయగా, నలభైకి పైగా మహిళలు, మీరు మీ రోజువారీ ఆహారంలో ఎండిన పండ్ల చిన్న చిన్న ముక్కలను చేర్చాలి. వారు కార్బోహైడ్రేట్లు, ఫ్రూక్టోజ్ మరియు గ్లూకోజ్ సమృద్ధిగా ఉన్నారని మర్చిపోకండి, ఇది శరీర శక్తిని పెంచుకోవడానికి అవసరమైన విటమిన్లను పొందడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. మహిళలకు, ఎండిన తేదీలలో, ముఖ్యంగా ఋతుస్రావం సమయంలో ఇది మరొక ఉపయోగకరమైన ఆస్తి. తెలిసినట్లుగా, ఈ రోజుల్లో బలం మరియు చెడు మూడ్ క్షీణత ఏ మహిళకు హామీ ఇవ్వబడుతుంది.

ఉత్పత్తి యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు గర్భం లేదా చనుబాలివ్వడం సమయంలో వేరుచేయబడతాయి. ఎండిన తేదీలలో చిన్న మొత్తంలో మీరు వేగవంతమైన రీతిలో గర్భాశయాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు రక్తస్రావంని ఆపడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. తల్లిపాలను చేసినప్పుడు, పాలు మరియు దాని పరిమాణం మెరుగుపరుస్తుంది, కానీ అది ఒక రోజు కోసం ఎండిన పండ్ల ఖచ్చితమైన మొత్తం, మీరు మీ డాక్టర్ తో తనిఖీ చేయవచ్చు, overdo లేదు.

ఎండిన తేదీలను ఉపయోగించండి

అనేక ఇతర పండ్లు మాదిరిగానే, ఈ తేదీలో చాలా సానుకూల లక్షణాలు ఉన్నాయి. జలుబుల్లో, ఫ్లూ, టాన్సిల్స్లిటిస్ వంటి జలుబుల్లో అవి యాంటీవైరల్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. బ్రోన్కైటిస్ యొక్క ప్రారంభ దశల్లో, శరీరంలోని కఫం తొలగించడానికి, రోగనిరోధక శక్తిని మరియు శక్తిని పెంచడానికి అవి తీసుకోబడతాయి.

ఎండిన తేదీలు హృదయ వ్యాధుల్లో ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు కలిగి ఉంటాయి, మెదడు చర్యను మెరుగుపరచడానికి సహాయం చేస్తుంది. సంతృప్తి ఫ్లోరైన్, మీరు క్షయం యొక్క అవకాశం పరిమితం మరియు నోటిలో బ్యాక్టీరియా సంఖ్య తగ్గిస్తుంది అనుమతిస్తుంది. ఉపయోగకరంగా ఎండిన తేదీలు మీకు తెలిస్తే, మీరు ప్రారంభ దశలో అనేక వ్యాధులను నివారించవచ్చు. పురాతన కాలం నుండి, వివిధ వ్యాధుల నుండి మరియు అనేక వ్యాధులకు చికిత్స చేయటానికి వాడతారు, అనేక వ్యాధుల నుండి సాంప్రదాయిక ఔషధాల కొరకు పెద్ద సంఖ్యలో వంటకాలు భద్రపరచబడ్డాయి. ఒక దోషం మాత్రమే ఉంది, వైద్య పురుగుల తయారీకి తరచుగా తాజా ఉత్పత్తి ఉపయోగిస్తారు, మరియు ఇది కొన్ని ప్రదేశాలకు సవాలుగా ఉంది.

ఒక ప్రశ్నకు, ఎండిన తేదీలు ఉపయోగకరంగా ఉన్నాయో లేదో, కొన్ని పరస్పర చర్యలను గుర్తుంచుకోవలసిన అవసరం ఉంది. వ్యక్తిగత అసహనం, మధుమేహం , దీర్ఘకాలిక పొట్టలో పుండ్లు లేదా పుండు. తీవ్రమైన పోషకాహారంలో ఉన్న వ్యక్తులు కూడా ఈ తీపి నుండి దూరంగా ఉండాలి, అయితే వారి వ్యక్తిగత పోషకాహార నిపుణులతో సంప్రదించిన తర్వాత వారి ఉపయోగం సాధ్యమవుతుంది.

ఈ ఎండబెట్టిన పండ్ల కొవ్వొత్తులకు మరియు కొన్ని వంటకాలకు అదనంగా ఉంటుంది. ఒక రియల్ హోస్టెస్ ఆమె రిఫ్రిజిరేటర్లో ఖచ్చితంగా ఉంటుంది, ఆమె రోగనిరోధకత మరియు రోగనిరోధక శక్తిని ఆమె కుటుంబం అంతటా కలిగి ఉంటుంది.