వృద్ధాప్యం యొక్క యంత్రాంగాలను అధ్యయనం చేసేటప్పుడు, శాస్త్రవేత్తలు అనామ్లజనకాల్లో ఆసక్తిని కలిగి ఉన్నారు - ఇది ఏమిటి మరియు శరీర కణాల నాశనాన్ని నివారించడంలో వారి పాత్ర ఏమిటి. వారి రక్షిత లక్షణాలు కారణంగా, అనామ్లజనకాలు శరీరం చైతన్యం నింపు మరియు అనేక వ్యాధుల అభివృద్ధిని నిరోధించగలవు.
అనామ్లజనకాలు అంటే ఏమిటి?
సహజమైన లేదా కృత్రిమ మూలం యొక్క పదార్థాలు స్వేచ్ఛా రాశులుగా కణజాలాలను కాపాడగలవు అనామ్లజనకాలు. అనామ్లజనకాలు పాత్ర అర్థం మరియు అది ఏమిటి - స్వేచ్ఛా రాశులుగా , మీరు నష్ట కారకాలు ప్రభావం అధ్యయనం అవసరం. స్వేచ్ఛా రాశులు మానవ శరీరానికి ప్రవేశిస్తారు:
- రేడియేషన్ ప్రభావం.
- ధూమపానం చేసినప్పుడు.
- గాలి కాలుష్యం, నీరు.
- అతినీలలోహిత ప్రభావం.
ఈ పరిస్థితుల సమక్షంలో, శరీరం ఒక ఎలక్ట్రాన్ (లేదా అనేక) లేదు దీనిలో అణువుల దాడి ప్రారంభమవుతుంది. స్థిరత్వం పొందడానికి, ఈ ఎలక్ట్రాన్ను ఆరోగ్యకరమైన కణజాలం నుంచి తీసుకుంటారు. రాడికల్స్ ప్రభావంతో, హాని యొక్క ప్రక్రియలు, ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి అని పిలువబడతాయి. యాంటీఆక్సిడెంట్స్ వారి ఎలెక్ట్రాన్లను నాశనం చేసిన కణజాలాలకు ఇవ్వగలవు, స్థిరత్వం కోల్పోకుండా.
మనకు యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఎందుకు అవసరం?
స్వేచ్ఛా రాశులుగా పనిచేసే అవయవాలను నాశనం చేసే ప్రక్రియ అటువంటి వ్యాధుల కోసం నిరూపించబడింది:
- ఒన్కోలాజికల్ వ్యాధులు.
- అల్జీమర్స్ వ్యాధి.
- నాడి వ్యవస్థకు సంబంధించిన జబ్బు.
- ఆర్థరైటిస్ మరియు ఆస్టియోఖండ్రోసిస్.
- అనారోగ్య సిరలు.
- శరీరం యొక్క రోగనిరోధక రక్షణ యొక్క ఉల్లంఘన.
- అలెర్జీ వ్యాధులు.
- ధమనుల రక్తపోటు.
- ఎథెరోస్క్లెరోసిస్, ఇస్కీమిక్ గుండె జబ్బు.
- శుక్లాలు.
యాంటీఆక్సిడెంట్స్ అవసరం ఎందుకు ప్రయోగాలు నిర్వహించబడ్డాయి. వారు శరీర పునరుద్ధరణకు మరియు నాగరికత యొక్క అనేక వ్యాధుల చికిత్స మరియు నివారణకు సహాయం అవసరం. కణజాలం, అవయవాలు, మరియు వంశపారంపర్య వ్యాధుల ప్రమాదం సంభవించినప్పుడు DNA నష్టం నివారించడంలో కూడా అనామ్లజనిత చికిత్స యొక్క ఉపయోగం దాని ప్రభావాన్ని చూపించింది.
అనామ్లజనకాలు యొక్క గుణాలు
ఫ్రీ రాడికల్స్ యొక్క చర్యతో సంబంధం ఉన్న జీవరసాయన ప్రతిచర్యల అధ్యయనంలో జీవి యొక్క వృద్ధాప్యం మరియు అథెరోస్క్లెరోసిస్, టైప్ 2 డయాబెటిస్ మరియు క్యాన్సర్లలో కణజాలాల మార్పుల మధ్య ఒక సంబంధం ఏర్పడింది. ఈ రోగాలు వృద్ధుల వ్యాధులకు కారణమయ్యాయి. నౌకల గోడలలో కొలెస్ట్రాల్ నిక్షేపణ, ఆంకాలజీలో సెల్ మ్యుటేషన్ మరియు మధుమేహం ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీలో తగ్గుదల వృద్ధులలో ప్రతిక్షకారిని రక్షణ బలహీనపడటంతో సంబంధం కలిగి ఉన్నాయి. అటువంటి సందర్భాలలో అనామ్లజనకాలు యొక్క చర్య యొక్క యంత్రాంగం జీవక్రియ ప్రక్రియలు పునరుద్ధరణ మరియు నష్టం నుండి శరీరం యొక్క రక్షణ వెల్లడి.
FOODS లో యాంటిఆక్సిడాంట్లు
ఆంథోసనియానిన్లు మరియు ఫ్లేవానాయిడ్లు సహజ మూలం యొక్క బలమైన అనామ్లజని లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. ఈ సందర్భంలో, వాటిలో ఉన్న మొక్కలు జీవి కోసం సరైన మిశ్రమాన్ని కలిగి ఉంటాయి, ఇవి కృత్రిమ పదార్థాలకు విరుద్ధంగా పూర్తిగా జీర్ణమవుతాయి. హై ఆక్టివిటీ అటువంటి ఆక్సీకరణ ఉత్పత్తులు కలిగి ఉంటుంది:
- ప్రూనే;
- ఎండుద్రాక్ష;
- బ్లూ;
- సిట్రస్ పండ్లు;
- గ్రెనేడ్;
- కూరగాయలు, పండ్లు మరియు బెర్రీలు: నీలం, నలుపు, ఎరుపు మరియు నారింజ;
- గింజలు మరియు గింజలు;
- సహజ టీ మరియు కాఫీ;
- బీన్స్;
- ఆకుకూరలు.
ఈ సందర్భంలో, ఆహారంలో అనామ్లజనకాలు యొక్క కార్యాచరణ 15 నిమిషాల కంటే ఎక్కువగా వంట, బేకింగ్ మరియు చల్లార్చు సమయంలో సుదీర్ఘ నిల్వతో తగ్గిపోతుంది. ఈ కేసులో తక్కువ నష్టం కలిగించేది. అందువలన, చాలా ప్రయోజనం ముడి కూరగాయలు మరియు పండ్లు నుండి వస్తుంది, ప్రత్యేకంగా వారు ఆవిర్భవించిన తరువాత. పండు మరింత రంగు, ఎక్కువ ప్రతిక్షకారిని కూర్పు ఉచ్ఛరిస్తారు.
సుగంధంలో యాంటీఆక్సిడెంట్స్
సహజ ఉత్పత్తుల నుండి గొప్ప అనామ్లజని రక్షణను సుగంధ ద్రవ్యాలు చూపించాయి, అయితే వంటకాలలో వాటి నిర్దిష్ట గురుత్వాకర్షణ చిన్నదిగా ఉంటుంది, కానీ ఫ్రీ రాడికల్స్ను అడ్డుకునే సామర్థ్యపు స్థాయి చాలా ప్లాంట్లలో కంటే వంద రెట్లు అధికంగా ఉంటుంది. అనేక అనామ్లజనకాలు ఇటువంటి సుగంధాల్లో చేర్చబడ్డాయి:
- లవంగాలు;
- కుంకుమ;
- జాజికాయ;
- దాల్చిన;
- పసుపు;
- అల్లం;
- ఒరేగానో.
రోస్మేరీ, దాని కూర్పు లో ప్రతిక్షకారిని వంటి సుగంధాల ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు ఇస్తుంది - కార్నోసాలిక్ యాసిడ్. రోజ్మేరీ టోన్ నుండి సన్నాహాలు, జ్ఞాపకశక్తి, దృష్టి, సెరెబ్రల్ సర్క్యులేషన్ మెరుగుపరచడం. రోజ్మేరీ యాసిడ్ మరియు కర్ఫోర్ అంటువ్యాధులు మరియు గాయాలు కారణంగా శరీరాన్ని బలోపేతం చేస్తాయి. మయోకార్డియల్ ఇన్ఫ్రాక్షన్ యొక్క రికవరీ కాలంలో స్వేచ్ఛారాశులు తట్టుకోగలిగిన సామర్ధ్యం ఉపయోగించబడుతుంది.
ఉత్తమ ప్రతిక్షకారిని పానీయాలు
దెబ్బతిన్న కారకాల ప్రభావాలనుంచి శరీరాన్ని కాపాడడానికి, యువత మరియు అందంను కాపాడేందుకు, రోజువారీ పానీయాలు, గరిష్ట మొత్తాన్ని కలిగి ఉన్న అనామ్లజనకాలు త్రాగడానికి సిఫార్సు చేయబడింది. ఈ సూచిక యొక్క నాయకుడు కోకో, ఈ పదార్ధాలు రెడ్ వైన్ మరియు గ్రీన్ టీలో రెండు రెట్లు అధికంగా ఉంటాయి. చక్కెర లేకుండా ప్రతి ఉదయం త్రాగడానికి సిఫార్సు చేయబడింది, తక్కువ కొవ్వు పాలుతో వేడిగా ఉంటుంది. రెండవ స్థానంలో సహజ ధాన్యం కాఫీ ఉంది. టీ ఆకులు, గ్రీన్ టీలో అన్ని అనామ్లజనకాలు ఎక్కువగా ఉన్నాయి.
వైన్, కానీ ఒక గాజు మోతాదు లో ఒక రోజులో రక్తం గడ్డకట్టడం ఏర్పాటు నిరోధిస్తుంది, క్లోమము మెరుగుపరుస్తుంది, ఊబకాయం మరియు వృద్ధాప్యం నిరోధిస్తుంది, వ్యతిరేక ఒత్తిడి ప్రభావం ఉంది. అదనంగా, ఇది అనామ్లజనకాలు అధికంగా ఉన్న అటువంటి మొక్కల నుండి తాజాగా పిండిన రసాలను ఉపయోగించడం ఉపయోగపడుతుంది:
- chokeberry;
- ద్రాక్షపండు;
- గ్రెనేడ్;
- మాండరిన్;
- ఆపిల్;
- నారింజ.
మూలికలు అనామ్లజనకాలు
బయోఫ్లోవానోయిడ్స్, విటమిన్స్, సేంద్రీయ ఆమ్లాలు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్ల ఉనికి కారణంగా అనేక మూలికలు, శక్తివంతమైన అనామ్లజనకాలుగా తమని తాము వ్యక్తం చేస్తాయి. ఈ లక్షణాలు అటువంటి మొక్కలలో ఉత్తమంగా అధ్యయనం చేయబడతాయి:
- జింగో బిలోబా;
- ఒరేగానో;
- థైమ్;
- కిప్రి (విల్లో-టీ);
- యారో;
- చమోమిలే;
- క్లోవర్;
- బంగారు రూట్;
- తిస్టిల్;
- వాయువు
- క్యారరీ సేజ్.
సాంప్రదాయ ఔషధం అనామ్లజనకాలు శరీరం పునరుద్ధరించడానికి ఇటువంటి సమర్థవంతమైన మార్గాల తెలుసు, కాబట్టి వారు ఆరోగ్య మరియు దీర్ఘాయువు కోసం తీసుకోవాలి. వృద్ధులలో ఇది ప్రత్యేకంగా నిజం, మందుల వాడకం చాలా దుష్ప్రభావాలు ఇస్తుంది, మరియు మొక్క అనామ్లజనకాలు శాంతముగా మరియు క్రమంగా పనిచేస్తాయి, జీవక్రియ ప్రక్రియలను సాధారణీకరిస్తాయి.
విటమిన్స్ అనామ్లజనకాలు
విటమిన్ సన్నాహాలలో ఉత్తమ అనామ్లజనకాలు టోకోఫెరోల్ (విటమిన్ E), రెటినోల్ (విటమిన్ ఎ) మరియు విటమిన్ సి, లేదా ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం. వారు వివిధ ఉత్పత్తులు మరియు ఔషధ మూలికలలో ఒక భాగం, కానీ పేద జీవావరణ శాస్త్రంతో సంబంధం లేకుండా, కొన్నిసార్లు చికిత్సా ప్రభావాన్ని అందించడానికి అవి సరిపోవు, అందువల్ల, విటమిన్ ఔషధాలను రోజువారీ ఆహారంలో సంకలితంగా సిఫార్సు చేస్తారు.
విటమిన్ E నాశనం నుండి కణ త్వచాలను రక్షిస్తుంది, చర్మం వృద్ధాప్యం నిరోధిస్తుంది, కంటిశుక్ల నుండి రక్షిస్తుంది మరియు రోగనిరోధక శక్తిని ప్రేరేపిస్తుంది.
విటమిన్ ఎ రేడియేషన్, రక్తం మరియు శ్లేష్మ పొరలను తిరిగి రక్షిస్తుంది, రోగనిరోధకతను బలపరుస్తుంది, కొలెస్ట్రాల్ తగ్గిస్తుంది, కంటి చూపును మెరుగుపరుస్తుంది.
విటమిన్ సి మెదడును రక్షిస్తుంది, రక్తనాళాల దుర్బలనాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు ఇన్ఫెక్షన్లకు వ్యతిరేకంగా రక్షించడానికి ఇంటర్ఫెరాన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది.
బరువు నష్టం కోసం యాంటీఆక్సిడెంట్స్
కొవ్వు జీవక్రియను మెరుగుపరచడానికి మరియు ఆహారాల ప్రభావం పెరుగుతుంది, అనామ్లజనకాలు ఉపయోగిస్తారు మరియు బరువు తగ్గడం వేగంగా జరుగుతుంది, మరియు ఆరోగ్య స్థితి బలోపేతం అవుతుంది:
ఫ్లేవానాయిడ్స్ కొవ్వును దహనం చేస్తాయి మరియు ఆక్సిజన్తో శరీరాన్ని నింపుతాయి. అవి టీ, సిట్రస్, యాపిల్స్, రేగు, పీచెస్ లలో ఉంటాయి.
ఇండోర్ హార్మోన్ల నేపథ్యాన్ని మరియు కొవ్వుల మార్పిడిని సరిదిద్ది, క్యాబేజీలో ఎక్కువగా ఉంటుంది, బ్రోకలీలో అన్నింటికన్నా ఎక్కువ భాగం.
కొవ్వు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గిస్తుంది, కొవ్వు కొవ్వు నుండి కాలేయం రక్షిస్తుంది; కాటేజ్ చీజ్, కాలేయం మరియు కాయధాన్యాలు ఉన్నాయి.
క్రీడల్లో యాంటీఆక్సిడెంట్స్
స్పోర్ట్స్ పోషకంలో యాంటీఆక్సిడెంట్స్ విటమిన్లు, మిశ్రమాలను వివిధ సంక్లిష్టతలతో కూర్చడంతో ఓర్పు పెంచడం మరియు స్పోర్ట్స్ పనితీరును మెరుగుపర్చడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఇంటెన్సివ్ ట్రైనింగ్ తరువాత, ఫ్రీ రాడికల్స్ కండర కణజాలంలో కూడబెట్టుకోవడం, ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ల వాడకం, శరీరాన్ని వేగవంతం చేయడానికి, కండరాలను రక్షిస్తుంది మరియు వారి ద్రవ్యరాశిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.
అనామ్లజనికాలు - వాస్తవాలు మరియు పురాణాలు
వృద్ధాప్య ప్రక్రియను ఆపడం మరియు తీవ్రమైన అనారోగ్యం నుండి కోలుకోవడం అనే ఆలోచన చాలా ఆకర్షణీయంగా మారింది కాబట్టి, జీవసంబంధ క్రియాశీల సంకలనాలను ఉత్పత్తి చేసేవారు దానిని ఉపయోగించారు, ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్స్ ఒక ఔషధప్రయోగం అని పిలువబడే వినియోగదారుకు సూచించారు, ఇది ఒక రకమైన పుపుసాన్ని అంటారు. నిజానికి, ఈ మందులు నిజంగా శరీరం లో నష్టం నిరోధించవచ్చు, కానీ కూడా ఉత్తమ అనామ్లజనకాలు జీవ గడియారం తిరిగి చెయ్యలేరు. మరియు వ్యాధుల నివారణ కోసం, శరీర వృద్ధాప్యం, అదనంగా ఆహార పదార్ధాలు, మీరు ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు చురుకైన జీవనశైలి అవసరం.
అనామ్లజనకాలు యొక్క హాని
మానవ శరీరం మీద అనామ్లజనకాలు యొక్క ప్రభావం శాస్త్రీయ అధ్యయనాలు క్రమానుగతంగా వారి ఉపయోగం గురించి ప్రారంభ పరికల్పనను ఖండించడం. దీనికి మద్దతుగా, ఈ ఔషధాలను తీసుకునే సమూహాలలో మరణాల మీద గణాంకాలు పేర్కొనబడ్డాయి. మానవులపై ప్రభావాన్ని అంచనా వేయడానికి వేర్వేరు విధానాలు అనామ్లజనకాలు మరియు ఆరోగ్యం ఎల్లప్పుడూ పరస్పరం పారామితులు కాదు. క్లినికల్ స్టడీస్ కొనసాగించడానికి తుది నిర్ణయానికి అది అవసరం.