పీ పురీ - క్యాలరీ కంటెంట్

మా టేబుల్ మీద బఠానీలు తరచుగా తయారుగా ఉన్న రూపంలో లేదా స్తంభింపచేసిన కూరగాయల మిశ్రమాల నుండి వంటలలో కనిపిస్తాయి. కానీ మేము చాలా అరుదుగా బఠానీ గంజి వంటి రుచికరమైన మరియు సంతృప్తికరమైన వంటకం తినవచ్చు.

ఇంతలో, బఠానీలు నుండి పురీ ఒక అద్భుతమైన సైడ్ డిష్ లేదా ఒక స్వతంత్ర వంటకం కావచ్చు.

పీ పురీ మరియు దాని క్యాలరీ కంటెంట్

ఎండిన బఠానీ యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ చిన్నది - 100 గ్రాలకు మాత్రమే 120 కిలో కేలరీలు. దాని నుండి మెత్తని బంగాళాదుంపలను తయారు చేసేందుకు రుచికరమైన, వెన్న, హోస్టెస్ యొక్క వంట డిష్కు, తేలికగా వేయించిన ఉల్లిపాయలు, మొదలైన వాటిని చేర్చవచ్చు. తయారుచేసిన పురీలో ఏ పదార్థాలు ఉన్నాయి అనేదానిపై ఆధారపడి, డిష్ యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ మారుతూ ఉంటుంది. సగటున, ఇది 130-200 కిలో కేలరీలు.

చిటికెన బఠాణిలో ఎన్ని డిష్ మరియు ఎన్ని కేలరీలు ఉంటాయి, ఈ అలంకరించు చాలా సంతృప్తికరంగా ఉంటుంది. బఠానీలు క్రమంగా మా శరీరంచే శోషించబడిన ఉత్పత్తులను సూచిస్తాయి. అందువలన, పీ పూరిని కలిగి ఉన్న విందులు, మాన్యువల్ కార్మికలో పాల్గొనేవారికి సిఫారసు చేయబడతాయి, ఎందుకంటే ఆహారం నుండి మాకు లభించే పోషకాలు మరియు శక్తి చాలాకాలం మా శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తాయి.

మరొక ముఖ్య సూచిక, ఇది డిష్ యొక్క శక్తి విలువ మరియు క్యాలరీ కంటెంట్ గురించి చాలా తరచుగా చెప్పబడింది, దాని గ్లైసెమిక్ సూచిక. అతను ఒకటి లేదా మరొక ఆహారం తీసుకున్న తర్వాత రక్తంలో చక్కెర స్థాయి మార్పు గురించి మాకు సమాచారం. ఈ సూచిక యొక్క స్థాయి 1 నుండి 100 వరకు ఉంటుంది. ఈ ఉత్పత్తిని తీసుకోవటానికి అధిక సంఖ్యలో సూచిక సంఖ్య, ఎక్కువ చక్కెర రక్తంలోకి వస్తుంది.

పీ పురీ యొక్క గ్లైసెమిక్ సూచిక 30 మాత్రమే తక్కువగా ఉంటుంది. కానీ తాజా బఠానీలు సగటు గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్తో ఉత్పత్తుల సమూహాన్ని సూచిస్తుంది: 50-60, వివిధ మరియు పెరుగుతున్న పరిస్థితులను బట్టి. అయితే, తాజా బఠానీలు నుండి మెత్తని బంగాళాదుంపలు ఏ టేబుల్ యొక్క నిజమైన అలంకరణగా తయారవుతాయి, దీనితోపాటు ఇది సున్నితమైన రుచిని కలిగి ఉంటుంది మరియు ఆచరణాత్మకంగా కేలరీలను కలిగి ఉంటుంది. బఠానీలు మరియు పురీల యొక్క మరొక విశిష్ట ఆస్తి ఇతర ఆహారాల గ్లైసెమిక్ సూచిక గణనీయంగా తగ్గించే సామర్ధ్యం.

పీ పురీ - కార్బోహైడ్రేట్లు

గ్లైసెమిక్ సూచిక అటువంటి తక్కువ స్థాయి ఈ డిష్ లో చాలా సరళంగా వివరించారు: పీ పురీ లో అని పిలవబడే సంబంధించిన కార్బోహైడ్రేట్ల కలిగి ఉంది. "గుడ్" కార్బోహైడ్రేట్లు. ఇటువంటి కార్బోహైడ్రేట్లు క్రమంగా జీర్ణమవుతాయి, రక్తంలో పెద్ద మొత్తంలో చక్కెర విడుదల చేయవు. అందువలన, ఈ డిష్ సంపూర్ణ మధుమేహం కారణంగా ఆహారం అనుసరించే వ్యక్తుల మెనులో సరిపోతుంది.

పీ వంటకాల తక్కువ ప్రజాదరణకు కారణాలలో వాటి వాడకం తర్వాత గ్యాస్ ఉత్పత్తి పెరిగింది. అయితే, ఈ సమస్యను అధిగమించడానికి సహాయపడే ఒక చిన్న రహస్యం ఉంది: వంట ముగింపుకు ముందు, మెత్తని బంగాళాదుంపలలో గుజ్జు క్యారట్లు జోడించండి. ఈ డిష్ మరింత ఉపయోగకరంగా, రుచికరమైన మరియు అందమైన ఉంటుంది.