Skates న బ్రేక్ ఎలా?

మీరు పడిపోవడం, గాయాలు మరియు గాయాలు లేకుండా రైడ్ అనుకుంటే skates న సరిగా బ్రేక్ ఎలా, అది అవసరం. మీరు మరింత తీవ్రమైన అంశాలను తెలుసుకోవడానికి ముందు రోలర్ లేదా ఐస్ స్కేట్లపై బ్రేక్ చేయడం నేర్చుకోవడం అవసరం.

ఎలా ఐస్ skates న బ్రేక్ నేర్చుకోవడం?

మీరు ప్రారంభ బోధిస్తారు ఇది బేసిక్స్, నుండి అవసరం మంచు skates న వేగాన్ని తెలుసుకోండి. ఆపడానికి, మీరు నెట్టడం మరియు వేగం తీయాలి ఆపడానికి అవసరం, అప్పుడు రాపిడి శక్తి త్వరగా లేదా తరువాత మీరు ఆపడానికి కారణం అవుతుంది. అయితే, ఆపే దూరం చాలా పొడవుగా ఉంటుంది. వేగంగా ఆపడానికి, "ఎనిమిది" యొక్క డ్రాయింగ్ స్కేట్లను ప్రయత్నించండి లేదా శరీరం యొక్క బరువును కేవలం ఒక స్కేట్కు బదిలీ చేయడానికి, గట్టిగా నొక్కడం.

మీరు ఫిగర్ స్కేట్లలో స్కేటింగ్ చేస్తే, ఆపటం కాలి లేదా బ్లేడు వెనుకవైపున ఉన్న ప్రింట్లు ద్వారా సహాయపడుతుంది. మీరు బ్రేకింగ్ కోసం ఎంచుకున్నది ఏది - ఒక గుంట లేదా ఒక మడమ - మంచుపై నొక్కి పట్టుకోవడం అవసరం కాదు, కొద్దిగా ముందుకు లేదా వెనక్కి బ్రేకింగ్ లెగ్ దూరంగా తీసుకున్నది. అలాంటి బ్రేకింగ్ తో బ్రేకింగ్ దూరం 3-6 మీటర్లు.

స్కేటింగ్ దెబ్బతీయడం ఎలా?

మీరు త్వరగా మరియు హఠాత్తుగా బ్రేక్ చేయవలసిన సందర్భాల్లో, పైన పద్ధతులు మీ కోసం పనిచేయవు. ఈ సందర్భంలో ఫిగర్ స్కేట్లు న, మీరు స్కీయర్లచే ఒక పద్ధతిని ప్రయత్నించవచ్చు. శీఘ్ర బ్రేకింగ్ కోసం, చతికలబడు, మంచు లో బ్లేడ్లు యొక్క వెనుక చివరలను వ్యతిరేకంగా మిగిలిన, మరియు సాక్స్లతో ఒకరికొకరు తీసుకుని.

అధిక వేగంతో ఆకస్మిక బ్రేకింగ్ క్రింది పద్ధతి స్కేట్ ఏ రకం కోసం అనుకూలంగా ఉంటుంది. అవసరమైతే, బ్రేక్, ముందుకు మీ కుడి పాదం చాలు బ్లేడ్లు ప్రతి ఇతర లంబంగా ఉంటాయి, మరియు బహిర్గతం లెగ్ యొక్క బ్లేడ్ లోపల లీన్. ఈ కుడి ఫుట్ ఉద్యమంతో, మీరు సెమిసర్కిని వర్ణించి చుట్టూ తిరుగుతారు, కానీ జాగ్రత్తగా ఉండండి మీరు సంతులనం మరియు పతనం కోల్పోతారు.

బిగినర్స్ హాకీ ఆటగాళ్ళు సాధారణంగా ఈ పద్ధతులను ఆట పరిస్థితులలో అత్యంత సమర్థవంతమైనది కనుక, పక్కకి నడకలో బ్రేక్ చేయడానికి నేర్చుకుంటారు. అధిక వేగంతో ఈ విధంగా బ్రేక్ చేయడానికి, మీరు మీ కాళ్ళను 30-40 సెంమీ వెడల్పుగా వ్యాప్తి చేయాల్సిన అవసరం ఉంది మరియు మంచు దిబ్బల యొక్క బ్లేడ్లు విశ్రాంతిగా ఉద్యమ దిశకు లంబంగా తిరుగుతూ ఉంటుంది. పక్కకి బ్రేకింగ్ పక్కపక్కనే కొంచెం వెనక్కి తీసుకోవాలి, లేకపోతే మీరు సంతులనం కోల్పోతారు.

మంచు స్కీట్లపై ప్రభావవంతమైన బ్రేకింగ్ కోసం ఒక ముఖ్యమైన పరిస్థితి మంచి గ్రౌండింగ్. బ్లేడ్లు వైదొలగినట్లయితే, అవి మంచు లోకి పగులగొట్టవు, కానీ దానితో పాటు దిగజార్చవు, కాబట్టి ఇది బ్రేక్ చేయటానికి సాధ్యపడదు.

రోలర్ skates న బ్రేక్ ఎలా?

స్కూటర్ల బ్రేకింగ్ వారి సొంత మార్గాలు ఉన్నాయి, ఇది మాస్టర్ చాలా ముఖ్యం; భద్రత ఉన్నప్పటికీ, అథ్లెట్లు సులభంగా గాయపడ్డారు. వేగాన్ని తగ్గించడానికి సులభమైన మార్గం "స్లాలొమ్". చాలా నిటారుగా ఇంక్లైన్ కాదు తెలుసుకోండి. కొండను వదిలి వెళ్లండి, కానీ సరళ రేఖలో కాదు, కానీ "స్లాలొమ్", అనగా. - అంచు నుండి అంచు వరకు. ఈ సందర్భంలో లెగ్ తిరుగులేని అంతర్గత మద్దతు యొక్క పనితీరు, మరియు బాహ్య - ఇది బ్రేకులు. మీరు 2-3 మలుపులు కోసం ఆపడానికి నిర్వహించినట్లయితే ఈ పద్ధతి mastered గా భావిస్తారు.

T- స్టాప్ బ్రేకింగ్ పద్ధతి ఒక లెగ్ న తొక్కడం వారికి మాత్రమే అనుకూలంగా ఉంటుంది. మీరు బ్రేక్ చేయవలసి వస్తే, ఒక లెగ్ను ఎత్తండి మరియు రెండవ స్కేట్పై తొక్కడం కొనసాగించండి. స్వేచ్ఛా కాలిని తిప్పండి మరియు తారుతో పాటు లాగండి, తద్వారా మీరు దానిని (మీరు లెక్కిస్తే మొదలుపెట్టినట్లయితే - నిలకడ యొక్క నియమం నెరవేర్చబడదు) కచ్చితంగా లంబంగా ఉంటుంది. అప్పుడు ఆపడానికి బ్రేకింగ్ లెగ్ మీద శాంతముగా విశ్రాంతి తీసుకోండి.

రోలర్ skates ఆపడానికి , మీరు బ్రేక్లు, అలాగే మంచు skates కోసం బ్రేకింగ్ కొన్ని పద్ధతులు ఉపయోగించవచ్చు. ముఖ్యంగా, ఈ పద్ధతులను పదును పెట్టాలి. మరియు రక్షక సామగ్రి గురించి మర్చిపోతే లేదు - వేసవి బట్టలు లో తారు వ్యతిరేకంగా ఒక దెబ్బ శీతాకాలంలో మంచు కంటే ఎక్కువ బాధాకరమైన ఉంది.

మరియు అత్యవసర కాని సాంకేతిక బ్రేకింగ్ గురించి కొన్ని మాటలు. ప్రమాదకరమైన పరిస్థితిలో, మీరు చాలా అమాంతం బ్రేక్ అవసరం ఉన్నప్పుడు, మీరు ఒక స్థిర వస్తువు ఆపడానికి ఉపయోగించవచ్చు - ఒక చెట్టు లేదా ఒక పోల్ (గోడ మాత్రమే ఆఖరి రిసార్ట్ ఉపయోగిస్తారు). ఈ విషయం కోసం మీరు వైపు నుండి అతనిని స్వారీ, పట్టుకోడానికి అవసరం. గడ్డి మీద ఉన్న మంచులో కాని సాంకేతిక బ్రేకింగ్ తక్కువ ప్రమాదకరమైన పద్ధతి.