ఏవైనా హాని విషయంలో, సకాలంలో అవసరమైన ప్రథమ చికిత్సను అందజేయడం చాలా ముఖ్యం మరియు ఆలస్యం లేకుండా నిపుణుడిని సంప్రదించండి. మరియు అది ఒక మోకాలి కీళ్ళ గాయం ముఖ్యంగా. గాయం వీధిలో ఉంటే మరియు ఒక వ్యక్తి ఒంటరిగా నడవలేరు, వీలైనంత త్వరగా అంబులెన్స్ కాల్ చేయాలి.
మోకాలి గాయాలు - లక్షణాలు
సకాలంలో ఒక వ్యక్తికి సహాయం చేయడానికి, మోకాలి గాయం ఎలా గుర్తించాలో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. ప్రధాన లక్షణాలు మధ్య:
- ఒక చర్మ గాయము - ఒక పదునైన నొప్పి, కొన్నిసార్లు భరించలేక, ప్రభావిత ప్రాంతం యొక్క చర్మం యొక్క మారిపోవడం, రక్తస్రావం తర్వాత తలెత్తిన వాపు.
- స్నాయువు గాయాలు తో - పుండ్లు పడడం, గాయం, మృదు కణజాల హెమటోమా, ఉమ్మడి వాపు, ఉమ్మడి చలనశీలత సమస్యలు, గాయపడిన లెగ్ మీద ఆధారపడటానికి అసమర్థత.
- నెలవంక వంటి గాయాలు తీవ్రమైన నొప్పిని కలిగి ఉంటాయి, ముఖ్యంగా శారీరక శ్రమ సమయంలో, ట్రైనింగ్ సమయంలో కష్టపడటం లేదా మెట్లు నుండి సంతరించుకోవడం, ఒక "క్లిక్" లక్షణం, స్వల్ప క్షీణత, ఉమ్మడి అంటురోగం, అధిక ద్రవం , ఉష్ణోగ్రత పెరుగుదల, ఉమ్మడి పెరుగుదల.
మోకాలి గాయం - జాతులు
ఆధునిక వైద్యంలో ఒక పెద్ద ఉమ్మడి గాయం ఏ వర్గీకరణ ఉంది. ఇది బహిరంగ మరియు మూసి, తీవ్రమైన మరియు దీర్ఘకాలిక గాయాల మధ్య గుర్తించడానికి అంగీకరించబడింది. ప్రతి ఒక్కరూ ఏమి మోకాలి గాయాలు తెలుసు. ఇలాంటి రకాలు వాటిని విభజించడానికి అంగీకరించబడింది:
- గాయాలు;
- ఉమ్మడి కుహరంలోకి రక్తస్రావం;
- meniscuses, జారిన, quadriceps femoris వివిధ గాయాలు;
- ఉమ్మడి గుళిక, స్నాయువు-స్నాయువు ఉపకరణం నష్టం;
- ఉమ్మడి లోపల ఎముకలు పగుళ్లు.
మోకాలి గాయం కోసం ప్రథమ చికిత్స
మోకాలి కీలు బారిన పడిన తర్వాత వెంటనే ప్రథమ చికిత్సను అందించడం ముఖ్యం:
- గొంతు స్పాట్ కు చల్లని వర్తించు. ఈ కారణంగా, ఉమ్మడి కుహరంలో అంతర్గత రక్తస్రావం యొక్క చిన్న స్థాయిని తయారు చేయడం సాధ్యమవుతుంది. ఒక వ్యక్తి వీధిలో గాయపడినట్లయితే, తన సొంత నడవలేక పోతే, వెంటనే మీరు అంబులెన్స్ అని పిలవాలి.
- ఒక కొండపై అవయవానాన్ని ఉంచండి - కాబట్టి మీరు లింబ్ యొక్క రక్త ప్రవాహాన్ని తగ్గించవచ్చు.
- ఒక సులభమైన మోకాలి గాయం అయినా, ఉమ్మడిపై ఏదైనా జాతి పరిమితం చేయండి.
- తీవ్రమైన నొప్పి సమక్షంలో, మీరు నొప్పిని తగ్గించే మందులను ఉపయోగించవచ్చు - అనాల్గిన్, ఇబుప్రోఫెన్, కీటోల్.
- గొంతు స్పాట్కు గట్టిగా కట్టుకోండి. మీరు వస్త్రం లేదా కట్టుకోవచ్చు. ఇది బాగా ఉమ్మడిని పరిష్కరించడానికి మరియు వ్యక్తి సౌకర్యవంతమైనదని నిర్ధారించుకోవడం ముఖ్యం.
- డాక్టర్కు రోగిని తీసుకోవడం లేదా అంబులెన్స్ అని పిలవడం అవసరం.
మోకాలు గాయం చికిత్స
వీలైనంత త్వరగా తిరిగి పొందడానికి, మోకాలి గాయంతో ఏమి చేయాలో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. ఈ విధమైన నష్టాన్ని చికిత్సలో అవసరం:
- నొప్పి తగ్గించేవారిని వర్తించండి. తరచుగా వైద్యులు నిరంతరాయ సన్నాహాలు మరియు మందులను సూచించాయి .
- పదునైన నొప్పితో కూడిన గాయాల సైట్లో ఒక పదునైన ఎడెమ కనిపించినట్లయితే ఉమ్మడి యొక్క పంక్చర్ను నిర్వహించండి.
- గాయం తర్వాత మొదటి సారి భౌతిక భారాన్ని పరిమితం చేయండి.
- ఫిజియోథెరపీ విధానాలను వర్తింపచేయండి.
మోకాలి గాయం కోసం లేపనం
మోకాలి గాయం వంటి అటువంటి వ్యాధి ప్రభావవంతంగా వివిధ మందులను మరియు జెల్లు భావిస్తారు. నొప్పికి వ్యతిరేకంగా చేసిన పోరాటంలో వారి ప్రభావం అనేకమంది బాధితులచే పరీక్షించబడింది. గాయం తర్వాత మోకాలి నొప్పి నుండి అత్యంత ప్రసిద్ధ అటువంటి లేపనం పైన:
- lioton;
- ఫాస్టమ్ జెల్;
- ట్రాయుమెల్ S.
మోకాలి గాయం తో మాత్రలు
ఉమ్మడి గాయం దాదాపు ఎల్లప్పుడూ తీవ్ర నొప్పితో ఉంటుంది. మోకాలి యొక్క గాయం "ట్రాముమెల్" తో సమర్థవంతమైన జెల్లలో. ఏ మోకాలి గాయంతో, వైద్యులు తరచూ బాధితునికి వివిధ స్టెరాయిడ్ మందులను నిర్దేశిస్తారు. వాటిలో ఉండవచ్చు:
- analgin;
- రుమాటిసమ్ నొప్పులకు;
- Oksigan;
- Ketanov.
గాయం తర్వాత మోకాలికి అణిచివేస్తుంది
తరచుగా మోకాలి గాయం సంపీడనాలతో సహాయం. చాలా సమర్థవంతమైన జాతీయ వంటకాలను ఉన్నాయి.
వినెగార్ తో కుదించుము
పదార్థాలు:
- నూనె (కూరగాయల) - 1 టేబుల్ స్పూన్. l.
- ఉడికించిన నీరు - 1 టేబుల్ స్పూన్. l.
- వెనీగర్ - 1 టేబుల్ స్పూన్.
తయారీ మరియు ఉపయోగం:
- అన్ని భాగాలు మిశ్రమంగా ఉంటాయి.
- పత్తి వస్త్రం వర్తించు.
- దెబ్బతిన్న ప్రాంతానికి వర్తించు మరియు cellophane, ఒక వెచ్చని గుడ్డ కవర్.
క్యాబేజీతో కుదించుము
పదార్థాలు:
- క్యాబేజీ ఆకులు - 2 PC లు.
తయారీ మరియు ఉపయోగం:
- వేడి క్యాబేజీ ఆకులు.
- ఒక రోలింగ్ పిన్ను ఉపయోగించి, వారు రసంను వీలు వరకు రాష్ట్ర వాటిని క్రష్.
- గొంతు స్పాట్కు రెక్కను అటాచ్ చేయండి.
- ఒక కట్టు లేదా మరొక కట్టు తో టాప్.
ముడి బంగాళాదుంపలతో కుదించుము
పదార్థాలు:
- బంగాళాదుంపలు - 1 శాతం;
- నీరు 0.5;
- రై మరియు తెలుపు పిండి - 100 గ్రా.
తయారీ మరియు ఉపయోగం:
- అన్ని పదార్ధాలను కలపండి.
- తయారుచేసిన మిశ్రమాన్ని కణజాలంకు దరఖాస్తు చేయాలి మరియు ప్రభావిత ప్రాంతానికి వర్తింప చేయాలి.
మోకాలి గాయాలు కోసం ఫిజియోథెరపీ
గాయం తర్వాత మోకాలు ఎలా నయం చేయాలనే దానిపై అనేక మంది నిపుణులు ఫిజియోథెరపీని దరఖాస్తు చేసుకోవాలని సలహా ఇస్తారు. ఈ పద్ధతి శోథ నిరోధక ప్రభావాన్ని సాధించగలదు. మీరు నిర్ధారించడానికి ఫిజియోథెరపీ ఉపయోగించవచ్చు:
- మోకాలు కీళ్ళ క్షీణత;
- డ్రైవ్స్;
- మోకాలి కాపు తిత్తుల వాపు;
- స్నాయువుల చీలిక;
- మోకాలి గాయం;
- నెలవంక;
- ఎముక మరియు కీలులోని మృదులాస్థుల వ్యాధి;
- ligamentita;
- సైనోవైటిస్.
ఈ పద్ధతికి, రక్త ప్రసరణ మరియు కీళ్ళ కణజాలపు పోషణ మెరుగుపరుస్తుంది. అంతేకాకుండా, మెటాబోలిక్ ప్రక్రియల ప్రేరణ మరియు కణజాల మరమ్మత్తు విధానాల క్రియాశీలతను ప్రోత్సహిస్తుంది. అటువంటి లక్షణాలు షాక్ వేవ్ థెరపీలో ఉన్నాయి, ఇది శబ్ద తరంగాలచే సృష్టించబడిన అంతర్గత ప్రేరణ రుద్దడం యొక్క ప్రభావం ఆధారంగా ఉంటుంది.
మోకాలి గాయం కోసం జానపద నివారణలు
మీరు జానపద నివారణలతో మోకాలి గాయంతో ఎలా వ్యవహరించాలో మీకు తెలియకపోతే, మేము అనేక సమర్థవంతమైన ఎంపికలను అందిస్తాము.
తాపన కుదించు
పదార్థాలు:
- హాప్ శంకువులు - 100 గ్రా;
- వోడ్కా - 400 ml.
తయారీ మరియు ఉపయోగం:
- శంకువులు వోడ్కాతో కురిపించబడాలి మరియు అనేక రోజులు ఒత్తిడినివ్వాలి.
- ఫలితంగా పరిష్కారం ఫిల్టర్ చేయబడుతుంది.
- ఒక వార్మింగ్ కంప్రెస్ వలె ఉపయోగిస్తారు.
మూలికలు న కంప్రెస్
పదార్థాలు:
- తల్లి మరియు సవతి తల్లి - 20;
- ఒరేగానో - 20 గ్రా;
- వోడ్కా - 500 గ్రా.
తయారీ మరియు ఉపయోగం:
- మూలికలు మిశ్రమంగా మరియు వోడ్కాతో పోస్తారు.
- సిద్ధం మిశ్రమం రోజుల కోసం పట్టుబట్టారు ఉంది.
- రాత్రి అణిచివేసే విధంగా ఫిల్టర్ చేయండి మరియు ఉపయోగించాలి.
మోకాలు ఉమ్మడి - పరిణామాల గాయం
మోకాలు గాయం తీవ్రమైన గాయం కోసం ప్రధాన చికిత్స ఒక వైద్యుడు సూచించిన వుంటుంది. ఈ సందర్భంలో, చాలా తీవ్రత మీద ఆధారపడి ఉంటుంది, మరియు మోకాలి కీలు యొక్క స్నాయువులు యొక్క గాయం ఏమిటి. నిపుణుడు అది తిరిగి తీసుకునే సమయాన్ని నిర్ణయిస్తుంది. చికిత్స చేయని లేదా తప్పుగా నయమైపోయిన మోకాలి గాయాలు పునరావృతమవుతున్నాయని గుర్తుంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. అదనంగా, ఉమ్మడి యొక్క సున్నితత్వం పెరిగే అవకాశం ఉంది.
ఫలితంగా, మోకాలికి అన్ని సమయం కూడా చిన్న భౌతిక శ్రమతో నొప్పి మరియు అసౌకర్యం యొక్క అనుభూతి ఉంటుంది. ప్రమాదకరమైన పరిణామాల యొక్క మరొకటి స్థిరత్వం మరియు దాని కార్యాచరణ యొక్క ఉల్లంఘన. వ్యాధి యొక్క బలహీనమైన మోటార్ ఫంక్షన్ యొక్క ముప్పు ఉండవచ్చు. చికిత్స చేయని గాయం యొక్క పరిణామాలలో ఒకటి సున్నము. మోకాలి గాయం యొక్క పరిణామాలను నివారించడానికి, సమయం మీద చికిత్స ప్రారంభించడానికి మరియు వైద్యుడు యొక్క అన్ని సూచనలు పాటించాలని ముఖ్యం.
మోకాలు గాయం కోసం వ్యాయామాల కాంప్లెక్స్
ఇది మోకాలు ఉమ్మడి LFK గాయం లో చాలా సమర్థవంతంగా భావిస్తారు. తక్కువ అవయవాలపై భారీ లోడ్లు నిషేధించబడతాయని అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీరు కొన్ని ఉపరితలంపై చతురస్రాకారాలతో మొదలుపెడతారు. గాయాల తర్వాత మోకాలు అభివృద్ధి సమయంలో, సహనానికి చూపించి, పునరుద్ధరణ శిక్షణ కోసం ఒక ప్రత్యేక ప్రణాళికకు కట్టుబడి ఉండాలి. అన్ని వ్యాయామాలు రోజువారీ ఉండాలి జరుపుము.
ఈ విధంగా మాత్రమే అది మోకాలు ఉమ్మడి చుట్టూ కండరాలను పంపుతుంది, ఇది అవసరమైన స్థితిలో ఉంచడానికి మరియు భవిష్యత్తులో నష్టం నివారించడానికి వీలు కల్పిస్తుంది. ప్రతి విధానం యొక్క వ్యవధి పది నిమిషాలు మించకూడదు. మోకాలు గాయం వంటి నష్టం, పునరావాస తప్పనిసరి ఉండాలి. సాగతీత వ్యాయామాలు కూడా ఇక్కడ అవసరమైనవిగా భావిస్తారు:
- నేలపై కూర్చుని.
- కాళ్ళు నేరుగా ఉండాలి.
- క్రమంగా శరీరం ముందుకు సాగవు.
- చిన్న నొప్పి ఇక్కడ సాధారణ ఉంది.
- వ్యాయామం రెండు సార్లు రోజుకు మూడు నిమిషాల కంటే ఎక్కువగా జరుగుతుంది.
గాయం తర్వాత మోకాలిని ఎలా డౌన్లోడ్ చేసుకోవాలి?
తరచుగా, గాయపడిన వ్యక్తి గాయం తర్వాత మోకాలు పటిష్టం ఎలా ఆసక్తి కలిగి ఉంటాడు. చాలామంది నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం రికవరీ మరియు గాయం యొక్క స్వభావం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఇలాంటి వ్యాయామాలు ఉంటాయి:
- రెండు మరియు ఒక కాళ్లలో హైప్ రెప్షన్స్;
- నేల మీద మద్దతుతో ఒక పాదముతో వంతెన పిరుదులు;
- ఫిట్ బాల్, medball;
- వేర్వేరు సంస్కరణల్లో డెడ్లైఫ్;
- సిమ్యులేటర్ లో షిన్ యొక్క వంగుట;
- సాక్స్లపై ట్రైనింగ్.