తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయల రసాలు రిచ్, ఆహ్లాదకరమైన రుచి మరియు వాసనలో ఉంటాయి. వారి ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు చాలా విస్తృతమైనవి. మీరు తాజాగా ఒత్తిడి రసం ఉపయోగించి ముందు అయితే, తాజా, మీరు శరీరం హాని లేదు sokoterapii యొక్క ప్రాథమిక నియమాలు తెలుసుకోవాలి.
నేను తాజాగా పిండిన రసాలను త్రాగించవచ్చా?
మీరు తాజాగా పిండిన రసాలను తినవచ్చు, కానీ వీటిలో ఎక్కువ భాగం కరిగించబడాలి. వారు 2: 1 నిష్పత్తిలో ఖనిజ, ఫిల్టర్ లేదా ఉడికించిన నీటితో కరిగించాలి. మాత్రమే మినహాయింపు బీనెట్ తాజా ఒత్తిడి రసం ఉంది. దీని నిష్పత్తి 5: 1. కారణం ఇది అత్యంత కేంద్రీకృతమైనది. దీనిలో ప్యూరిన్ పదార్థాలు మరియు ఆక్సాలిక్ ఆమ్లం ఉన్నాయి.
ఎప్పుడు తాజాగా పిండిన రసాలను త్రాగడానికి మంచిది?
జీర్ణ ప్రక్రియలను మెరుగుపర్చడానికి మరియు ఆహారం యొక్క జీర్ణశక్తిని సులభతరం చేయడానికి, తినడం తర్వాత ఒక గంట రసం తీసుకోండి. ఉదయం మరియు భోజనం మరియు సాయంత్రం భోజనం మధ్య కాలంలో తాజాగా పిండిన రసంని తీసుకోవటానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన సమయం. ఫ్రెష్ వడపోత అవసరం లేదు, ఇది పల్ప్ తో త్రాగి ఉండాలి.
కోల్పోయిన కార్బోహైడ్రేట్లు , విటమిన్లు మరియు ద్రవాలతో మీ శరీరాన్ని భర్తీ చేయడానికి వ్యాయామం చేయడంతో మీరు తాజా రసాలను తీసుకోవచ్చు.
హాయిగా ఒత్తిడి రసాలను తాగడానికి ఎలా?
చిన్న మొత్తాల నుండి రసాలను తాగడం మొదలుపెట్టి, క్రమంగా మోతాదు పెరుగుతుంది. ఫ్రూట్ మరియు కూరగాయల హాయిగా ఒత్తిడి రసాలను ప్రారంభంలో ఒక చిన్న పరిమాణంలో వినియోగించాలి, 50 మిల్లీలీటర్ల మించి లేదు. మోతాదు మరింత పెరుగుదల తాజా రకం ఆధారపడి ఉంటుంది. సో, దుంప రసం యొక్క రోజువారీ వాల్యూమ్ 100 మిల్లిలీటర్ల మించకూడదు, టమాటో 2-3 గ్లాసులను తీసుకోవచ్చు.
రసం గడపడానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంది, వంట తర్వాత వచ్చే పది నిమిషాల్లో దీనిని ఉపయోగించాలి. ఇది ముఖ్యం, గాలితో సంకర్షణ ఫలితంగా, దాని ఔషధ విభాగాల వేగంగా నాశనం అవుతుంది.
రసంలో సేంద్రియ ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటుంది, దంతాల యొక్క గట్టి ఎనామెల్ను మృదువుగా మరియు నాశనం చేస్తాయి, అందువలన నోటిని శుభ్రం చేయడానికి రసంను శుభ్రపర్చిన తర్వాత సిఫార్సు చేయబడింది.
ఎంత తరచుగా మీరు తాజాగా పిండిన రసాలను తాగవచ్చు?
తాజాగా వండిన రసాలను తాగుతూ ఉపయోగపడుతుంది, కానీ వయోజన కోసం రోజుకి మూడు గ్లాసుల కంటే ఎక్కువ కాదు. పిల్లల శరీరానికి కట్టుబాటు ఒక రోజు కంటే ఎక్కువ.
పెద్ద పరిమాణాన్ని ఉపయోగించడం వలన హృదయనాళ వ్యవస్థ మరియు జీర్ణ అవయవాలను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఆమ్ల రసాల అధిక వినియోగం గుండెల్లో మంటలను ప్రేరేపిస్తుంది. కడుపు సమస్యలు ఉన్నవారికి వారు సిఫారసు చేయబడరు.
మీరు ఏమి తెలుసుకోవాలి?
- తాజాగా ఒత్తిడి చేసిన రసాలను ఉత్పత్తి చేయడానికి, సహజ మరియు పండిన కూరగాయలు మరియు పండ్లు మాత్రమే ఉపయోగించాలి.
- పండు నుండి రసాలను ఒక గొట్టం ద్వారా త్రాగడానికి ఉత్తమం.
- తాజా పండ్లు కోసం రసాలను ప్రత్యామ్నాయం చేయవద్దు.
