అనేక మార్గాల్లో వండుతారు సీ బాస్, మత్స్య తినే ఇష్టపడతారు మరియు వారి రుచి మరియు ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు మూల్యాంకనం ఎవరు అనేక మంది అభిమాన వంటకం.
సముద్రపు బాస్, ఉత్పత్తి యొక్క 100 గ్రాములకి కేవలం 79 కేలరీలు మాత్రమే ఉండే కేలరీల కంటెంట్ ఏ విధంగానైనా తయారు చేయబడుతుంది - కాయగూర, బేకింగ్ లేదా వేయలతో వేయించాలి. అంతేకాక ఈ చేపలు ఎక్కువగా ఉప్పు లేదా పొగ రూపంలో ఉపయోగిస్తారు. ఉదాహరణకు, జపాన్లో, సముద్రపు బాస్ అనేక సుషీలు , వివిధ జపనీస్ సూప్లు, మొదలైన అనేక జాతీయ వంటకాలలో ప్రధాన భాగంగా పనిచేస్తుంది. ఏదేమైనా, సముద్రపు బాస్ యొక్క రుచి చాలా సున్నితమైనది మరియు ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది, చల్లని సముద్రాల నివాసి యొక్క ప్రయోజనకర లక్షణాలను చెప్పలేదు.
సముద్రపు బాస్ యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు
ఈ చేప చాలా రుచికరమైన మరియు చాలా gourmets ద్వారా ప్రేమించే మరియు మాత్రమే వాస్తవం పాటు, అది ఇప్పటికీ చాలా ఉపయోగకరమైన ఆహార ఉత్పత్తుల మధ్య ప్రాధాన్యం క్లెయిమ్ పూర్తి హక్కు ఇచ్చే ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు అనేక ఉంది.
అందువలన, సముద్రపు కొమ్మ కోసం ఉపయోగపడేది చాలా కాలం గురించి మాట్లాడటం సాధ్యమే. క్లుప్తంగా, ఈ చేప శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్లు A, B, D, PP మరియు ఇతరులను కలిగి ఉందని గమనించాలి. ఇది పెద్ద పరిమాణాల్లో చేపల నూనెను కొట్టడం మరియు తద్వారా ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లం. మీరు ఫాస్ఫోరస్, సోడియం, సెలీనియం, మెగ్నీషియం, పొటాషియం మరియు మరింత వంటి ట్రేస్ ఎలిమెంట్ల యొక్క అధిక కంటెంట్ను గమనించవచ్చు.
కాల్చిన సముద్రపు బాస్ యొక్క కేలోరిక్ కంటెంట్
మేము దానిలో కేలరీల విషయానికి సంబంధించి సముద్రపు బాస్ తయారు చేసే పద్ధతులను పోల్చినట్లయితే, వేయించిన రూపంలో సముద్రపు బాస్ యొక్క గరిష్ట కంటెంట్ లక్షణం, ఉడికిస్తారు లేదా ఉడకబెట్టడంతో, మరియు 142 కిలో కేలస్ ఉంటుంది. ఇది చమురులో కొలెస్ట్రాల్ మరియు కొవ్వు అధిక కంటెంట్ కారణంగా ఉంటుంది, ఇందులో చేపలు వేయించబడతాయి.