100 శాతం మెదడును ఎలా అభివృద్ధి చేయాలి?

మీరు మానవ మెదడు 100% ఎలా అభివృద్ధి చేయాలనే దాని గురించి మాట్లాడటం ప్రారంభించినప్పుడు, స్కార్లెట్ జోహాన్సన్తో ప్రధాన పాత్రలో "లూసీ" అనే చిత్రం వెంటనే గుర్తుకు వచ్చింది. కాబట్టి, గ్రహం యొక్క సగటు పౌరుడి నుండి, ఆమె ఒక సూపర్మాన్ లోకి మారుతుంది, ఒక తక్షణ లో కొత్త భాషలను నేర్చుకోగలదు మరియు telekinesis తో కార్లు తరలించడానికి. మానవత్వం దాని మెదడును మాత్రమే 10% ఉపయోగిస్తుంది. ఇది మేము మెరుగుపరచడానికి మరియు అభివృద్ధి చేయవచ్చు ఉంటే మేము సామర్థ్యం ఉంటుంది ఏమి ఊహించవచ్చు భయంకరమైన ఉంది.

మీ మెదడును గరిష్టంగా అభివృద్ధి చేయడానికి మార్గాలు

1. మేము హైపోడినామియా వదిలించుకోవటం. మనం జీవన క్రియారహితమైన జీవన విధానం కారణంగా, మనం అధిక బరువును పొందలేము, కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాలు నౌకల్లో కనిపిస్తాయి, కాని మెదడు పాటు ఆక్సిజన్ ఆకలిని అనుభవిస్తుంది.
2. మేము విటమిన్లు మరియు ఎంజైములు అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని తినడం. తరువాతి కంటెంట్ కోసం ఉత్పత్తులు ఛాంపియన్స్ మొలకలు, బొప్పాయి, పైనాపిల్, విత్తనాలు, గింజలు, అవోకాడో.
3. నిద్ర యొక్క ప్రాముఖ్యత గురించి ఒక్క వ్యాసం రాలేదు. మెదడు యొక్క కీలక కార్యకలాపాల యొక్క జీవరసాయనిక ఉత్పత్తుల తొలగింపు అనేది కలలు యొక్క ప్రధాన విధి. తక్కువ మీరు నిద్ర, బీటా amyloids అని హానికరమైన ప్రోటీన్లు మరింత చేరడం. ఇది మెదడు పనిని మరింత దారుణంగా మరియు వివిధ వ్యాధులకు కారణమవుతుంది, వాటిలో అల్జీమర్స్ వ్యాధి.
4. బహువిధిని విస్మరించండి. ఒకసారి ఒక వ్యక్తి దృష్టి కేంద్రీకరించడానికి నేర్చుకుంటాడు, అతను తన మెదడు యొక్క సామర్థ్యాన్ని మాత్రమే కాకుండా, అతని జ్ఞాపకాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తాడు. అన్నింటిలోనూ, అదే సమయంలో అనేక పనులను అలవాటు చేసుకోండి.
5. వివరాలను గమనించడానికి తెలుసుకోండి. అవ్వండి షెర్లాక్ హోమ్స్, ఇది ప్రధాన లక్షణాలు ఒకటి అద్భుతమైన శ్రద్ద ఉంది. ఇతరులు శ్రద్ధ పెట్టని చిన్న విషయాలను గమనించడానికి తెలుసుకోండి.
6. ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులను నివారించడానికి ప్రయత్నించండి. అది పని చేయకపోతే, ఉద్దీపనకు ఎలా సరిగ్గా స్పందించాలో తెలుసుకోండి. అంతేకాకుండా, ధ్యానం, యోగ మరియు ఇతర శారీరక వ్యాయామాలు చేయటం ఉపయోగపడుతుంది. మీ సడలింపు పద్ధతుల కోసం చూడండి.
7. రెండు అర్థగోళాల యొక్క ఏకకాల అభివృద్ధి కోసం పోరాడాలి. మీకు తెలిసినట్లుగా, మనలో ప్రతి ఒక్కరికీ బాగా అభివృద్ధి చెందినది. దీనిని పరిష్కరించడానికి, వ్యాయామాల వరుసను ఉపయోగించడం ఉపయోగపడుతుంది. ఉదాహరణకు, స్ట్రోక్ మీ బొడ్డును సవ్యదిశలో ప్రయత్నించండి మరియు ఈ సమయంలో మరొకటి - తలపై పై నుండి క్రిందకి నొక్కండి. మరొక వ్యాయామం మీరు రెండు చేతులు అప్ పెంచడానికి ఉంది. ఒక చదరపు, మరొక నక్షత్రం డ్రా. వెంటనే మీరు దీన్ని చెయ్యవచ్చు, మీ చేతులు మార్చండి.