ప్రతి వ్యక్తి వారి ప్రాధాన్యత ఇవ్వడానికి ఆహార వ్యవస్థ స్వతంత్రంగా నిర్ణయిస్తుంది. అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన విద్యుత్ వ్యవస్థలు:
ప్రత్యేక ఆహారం
ఈ ఆహారం యొక్క సారాంశం క్రింది విధంగా ఉంటుంది: అదే సమయంలో ఒక వ్యక్తి అసమర్థంగా ఉన్న ఆహారాలను తినవచ్చు, కాబట్టి వారు జీర్ణించుకోవడానికి చాలా కష్టంగా ఉన్నారు. శరీరం లో నిల్వ చేయబడిన కొవ్వు లోకి ఆహారాన్ని తినిపించిన ఆహార మలుపు యొక్క అవశేషాలు. ఈ వ్యవస్థ 2 గంటల విరామంతో ఇటువంటి ఉత్పత్తులను ఉపయోగించుకుంటుంది. నేడు, అనుకూలమైన మరియు అననుకూలమైన ఉత్పత్తుల గురించి పూర్తి సమాచారాన్ని అందించే భారీ సంఖ్యలో పట్టికలు ఉన్నాయి. మీరు ఎప్పుడైనా అటువంటి ఆహారంలోకి వెళ్ళవచ్చు మరియు కొన్ని నెలల్లో మీరు అద్భుతమైన ఫలితాలు చూస్తారు. పోషకాహార వ్యవస్థ శరీరం యొక్క నిషాన్ని తగ్గిస్తుంది, శుభ్రపరుస్తుంది మరియు అదనపు కిలోగ్రాములను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
శాఖాహారం ఆహారం
శాకాహారులు ఆహారంలో ప్రత్యేక నియమాలను మాత్రమే కలిగి ఉంటారు, కానీ వేరే జీవనశైలి కూడా ఉంది. వారు జంతువులకు మద్దతుగా ఉన్నారు. వివిధ శాకాహారులు ఉన్నాయి:
- శాకాహారులు - మాంసం, కాని గుడ్లు, మరియు పాల ఉత్పత్తులు మాత్రమే ఉపయోగించరు;
- పండుగలు - వాటి కోసం ప్రధాన ఉత్పత్తులు కూరగాయలు మరియు పండ్లు;
- macrobiotics - ఈ ఎంపిక కోసం ప్రధాన ఆహార ఉత్పత్తులు తృణధాన్యాలు;
- lactovegetarians - గుడ్లు మరియు పాల ఉత్పత్తుల వినియోగం అనుమతిస్తాయి.
ఇటువంటి పోషక వ్యవస్థ రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది, విషాన్ని మరియు విషాన్ని శరీర శుభ్రపరుస్తుంది, కొలెస్ట్రాల్ తగ్గిస్తుంది, బరువు నష్టం ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు గుండె, రక్త నాళాలు, కడుపు మరియు ప్రేగులు తో సమస్యలు రూపాన్ని నిరోధిస్తుంది.
రా ఫుడ్
ఈ ఆహార వ్యవస్థ యొక్క ముఖ్య సూత్రం ఏమిటంటే వేడి చికిత్స చేయని ఆహారాలను మీరు తినాలి. వేడి చికిత్స సమయంలో, ఆహారాలు విటమిన్లు మరియు ఇతర ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ చాలా కోల్పోతాయి. అనేక రకాల ముడి ఆహారాలు ఉన్నాయి:
- Omnivores ప్రతిదీ తినడానికి వ్యక్తులు, కానీ ముడి రూపంలో మాత్రమే.
- శాఖాహారులు - శాఖాహార ఆహారాన్ని, అలాగే గుడ్లు మరియు పాల ఉత్పత్తులు తినడానికి.
- శాకాహారంలో మాత్రమే శాకాహార ఆహారాన్ని ఉపయోగిస్తారు.
- Monotrophic ముడి ఆహార - మాత్రమే ఒక ఉత్పత్తి తినడం ఆధారంగా.
ముడి ఆహార మరొక దిశ - మాత్రమే పచ్చి మాంసం, పౌల్ట్రీ మరియు మత్స్య తినడానికి.
Biopitanie
ఈ ఆహారంలో ప్రధాన ఉత్పత్తులు సహజంగా మరియు పర్యావరణ అనుకూలంగా ఉండాలి. అంటే, వారు పూర్తిగా జన్యుపరంగా చివరి మార్పు చేయబడిన జీవుల, డైస్, సంరక్షణకారులను మొదలైన వాటిని ఉపయోగించడాన్ని మినహాయించారు. ఈ ఆహారం యొక్క అనుచరులు అటువంటి బయో ప్రొడక్ట్స్ ఇతరుల నుండి పూర్తిగా భిన్నమైనవని నమ్ముతారు, ఉదాహరణకి, రుచి మరియు వాసన కలిగి ఉన్నవి భిన్నమైనవి, ప్రకాశవంతంగా మరియు జూసీయర్.
బోలోటోవ్ వ్యవస్థ
ఈ వ్యవస్థ యొక్క ప్రధాన ఉత్పత్తులు సెల్యులోజ్ అయి ఉండాలి, అది కూరగాయలు, పండ్లు మరియు ధాన్యాలు కావచ్చు. ఆమ్ల ఉత్పత్తులతో - ఉప్పును మూలికల సహాయంతో మరియు స్లాగ్లతో విసర్జింపబడుతుంది. బెర్రీలు మరియు పులియబెట్టిన పాల ఉత్పత్తుల వినియోగం బ్యాక్టీరియా నాశనానికి దోహదం చేస్తుంది.
షటాలోవా వ్యవస్థ
ఈ వ్యవస్థ యొక్క ప్రధాన సూత్రం -
దశ వ్యవస్థ
ఈ ఎంపిక యొక్క ప్రధాన నియమావళి సమితి గడియారంలో ప్రత్యేకంగా తినడం. ఆహార తీసుకోవడం మొదటి దశ 12:00 నుండి 20:00 వరకు ఉంటుంది. తరువాత 20:00 నుండి 04:00 వరకు జీజీ దశ మరియు చివరి మూడవ దశ - కేటాయింపు 04:00 నుండి 12:00 వరకు.
ఏమి ఎంచుకోవాలి మరియు ఏ ఆహార వ్యవస్థ వారి ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలని - ప్రతి వ్యక్తి యొక్క ఎంపిక. అదనంగా, మీరు ఒక నిర్దిష్ట శక్తి వ్యవస్థకు సరిపోకపోతే, దాన్ని ఎప్పుడైనా మరొకసారి మార్చవచ్చు.