విపాసానా ధ్యానం

విపాసానా - ధ్యానం భిన్నంగా ఉంటుంది ఎందుకంటే ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించడం కోసం ధ్యానం కోసం సంక్లిష్ట మంత్రాలు తెలుసుకోవలసిన అవసరం లేదు ప్రధాన మంత్రం మరియు అభ్యాసన కేంద్ర అంశం. అలాగే, ధ్యానం కోసం ప్రత్యేక శబ్దాలు మీకు అవసరం లేదు, ఎందుకంటే మీ శరీరాన్ని మరియు సరైన శ్వాస అత్యంత ముఖ్యమైన ధ్వనిగా ఉండాలి.

విపాసాన ధ్యానం - టెక్నాలజీ

ఇప్పటికే చెప్పినట్లుగా, విపాసానా టెక్నాలజీలో ప్రధాన అంశం శ్వాస. కానీ ఈ అభ్యాసం చేయటానికి మీరు చేయగలిగేది మాత్రమే కాదు. ధ్యానం కొరకు ప్రత్యేకమైన భంగిమ - తాళాలు భంగిమ, అనేక విధాలుగా బౌద్ధ సన్యాసుల ఆచారాలకు పిలుస్తారు, కాళ్లు దాటుతూ ఉన్నప్పుడు అవి పక్కపక్కన ఉంటాయి, మరియు చేతులు మోకాళ్ళ మీద నిశ్శబ్దంగా ఉంటాయి. ఈ భంగిమ యొక్క అర్థం ఏమిటంటే, బోధనలచే తీర్పు తీరుస్తుంది, అందువలన శరీర శక్తి యొక్క ప్రవాహం నుండి పదునైన చివరలను లేకుండా వృత్తం యొక్క ఒక రకమైన రూపం. ఈ సిద్ధాంతాన్ని అనుసరించిన రౌండ్ వస్తువులు, వారి శక్తిని కోల్పోవు మరియు బయటి నుండి మాత్రమే భర్తీ చేయవచ్చు. అందువల్ల గ్రహాలూ నక్షత్రాలు ఆకారంలో ఉన్నాయని నమ్ముతారు - లేకపోతే అవి చాలా కాలం క్రితం బయటకు వెళ్లి ఉనికిలో ఉన్నాయి.

ధ్యానంలో శ్వాస అనేది చాలా ముఖ్యం. ఇది బలమైన మరియు లోతైన మంత్రం పరిగణించబడుతుంది. సాధారణంగా ధ్యానం అనేది కళంకం లేని కళ. మీరు ఏమీ చేయకుండా కొన్ని సెకన్ల కేటాయించడానికి నేర్చుకోవాలి. వాస్తవానికి మనం ఎలా ఉంటుందో తెలుసుకోవడం చాలా సులభం. ఎల్లప్పుడూ ఏదో బిజీగా లేదా భయపడి, మరియు కేవలం కదిలే లేకుండా ఒక కుర్చీ మీద కూర్చొని - అనేక కోసం ఒక సమస్య కావచ్చు. విపాసానా ధ్యాన పద్ధతిని విశ్రాంతి తీసుకోవడం, కుడి భంగి, మీ శ్వాసకు పూర్తిగా మీరే ఇవ్వండి. అతనికి చూడండి, కానీ నియంత్రించడానికి ప్రయత్నించండి లేదు. బుద్ధుడి బోధనల ప్రకారం, మేము పీల్చే సమయంలో, కానీ ఇంకా ఆవిరైపోయే సమయాన్ని కలిగి ఉండకపోయినా, మనకు ఊపిరి మరియు ఆలోచించకుండా కొంత సమయం వరకు సెకన్లు ఉన్నాయి మరియు ఈ రెండు సెకన్లు మరియు అతి ముఖ్యమైనవి. క్రమంగా వారు నిముషాలు మరియు గంటలు కూడా మారిపోతారు, శరీరం శ్వాస, కానీ నిరంతరంగా కొనసాగుతుంది, మరియు ఇది వాస్తవికతను గ్రహించడానికి అవకాశాన్ని పొందుతుంది, ప్రపంచానికి తన కళ్ళు తెరుస్తుంది, అంతర్దృష్టి ఉంది.

రష్యాలో, అనేక ఇతర దేశాలలో, మీరు విపాసానా ధ్యానం కోర్సును తీసుకోవచ్చు, దాని కోసం మీరు ఏదైనా కానీ కోరిక అవసరం లేదు - మీరు ప్రాథమిక అనుభవం అవసరం లేదు, అలాగే కోర్సులు చెల్లించాల్సిన డబ్బు అవసరం లేదు. వారి సంస్థ స్వచ్ఛందంగా మునుపటి విద్యార్థులను, ఈ టెక్నిక్ యొక్క అనుచరులు, వారికి కావలసిన వారికి ఇది నేర్చుకోవడానికి వీలు కల్పించడానికి స్వచ్ఛందంగా పెట్టుబడి పెట్టింది. ఉపాధ్యాయులు కూడా ఉచితంగా పని చేస్తారు, దానికి బదులుగా ఏదైనా డిమాండ్ చేస్తారు.