ధ్యాన యోగ అనేది ఒక వ్యక్తి యొక్క శారీరక, మానసిక మరియు ఆధ్యాత్మిక ఎన్వలప్లను అనుసంధానించే ప్రత్యేకమైన ధ్యానం. ఈ పద్ధతి అంతర్గత జీవిత శక్తిని - కుండలినిని మేల్కొల్పడానికి ఉద్దేశించబడింది. అనువాదంలో చాలా పేరు "సృష్టికర్తతో ఐక్యత" అని అర్థం.
సహజ యోగ: చిన్న చరిత్ర
సహజ యోగా ధ్యానం సాపేక్షంగా ఇటీవలి ఆవిష్కరణ. 1970 లో, ఈ ఉద్యమం నిర్మల శ్రీవాత్సవచే స్థాపించబడింది మరియు గత నలభై-బేసి సంవత్సరాల్లో విస్తృత ప్రజాదరణను పొందింది. ఈ ఉద్యమం, ప్రత్యేకంగా ధ్యానం నుండి ప్రత్యేక ప్రపంచ దృష్టికోణం మరియు ఒక ప్రత్యేకమైన జీవితాన్ని ఊహిస్తుంది, ఇప్పుడు చాలా విస్తృతంగా ఉంది మరియు ప్రపంచంలోని వంద దేశాల్లో దాని పాఠశాలలు మరియు అనుచరులు ఉన్నారు.
విశాఖ నిర్మల ధర్మ అనే సాధారణ, అంతర్జాతీయ సంస్థ కూడా ఉంది (లేదా దీనిని తరచూ సహజా యోగా ఇంటర్నేషనల్ అని పిలుస్తారు). ప్రధాన సంస్థ మరియు ప్రాంతీయ కార్యాలయాల సమక్షంలో, నిర్మల శ్రీవాత్సవ కదలికను స్థాపించిన రికార్డులలో, సహజా యోగ ఎలాంటి సభ్యత్వం పొందలేదని నొక్కిచెప్పారు.
సహజ యోగ: పుస్తకాలు
సహజ యోగా యొక్క అధ్యయనం మంత్రాలు లేదా ధ్యానం ప్రయత్నాలను అధ్యయనం చేయకూడదు. ఈ ఉద్యమం యొక్క సారాంశాన్ని అర్థం చేసుకోవడం అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం, ఇది లోతైన ధ్యానాలు ద్వారా సంపూర్ణ నూతన సంస్కరణల్లోకి ప్రవేశించడానికి ప్రతిపాదించింది. అన్ని సున్నితమైనవాటిని అర్ధం చేసుకోవడానికి ప్రత్యేక సాహిత్యాన్ని మీకు సహాయం చేస్తుంది:
- పుస్తకం "సహజ యోగ";
- సహజా యోగ యొక్క మంత్రాల పుస్తకం (రష్యన్లో ఒక వెర్షన్ ఉంది);
- యోగ మహాజన్ పుస్తకం "అధిరోహణం";
- ఉమేష్ రే "ఎన్లైటెన్డ్ మెడిసిన్";
- గ్రెగోరే డే కాల్బెర్మాట్టిన్ "కమింగ్" పుస్తకం;
- యోగ మహాజన్ పుస్తకం "నూతన సహస్రాబ్ది పురాతన ప్రవచనాలను నెరవేరుస్తుంది."
వాస్తవానికి, ఇది పూర్తి జాబితా కాదు, అయితే ఈ సాహిత్యం సహజా యోగ యొక్క సారాంశాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి సరిపోతుంది.
సహజ యోగ: మంత్రం
మంత్రాలు కుండలిని యొక్క శక్తిని పెంచడానికి ధ్యానం సమయంలో ఉచ్ఛరించవలసిన ప్రత్యేక పదాలు. దిగువ నుండి వెన్నెముకలో శక్తి ఎగరగలదు, మరియు మంత్రాలు దాని మార్గంలో రద్దీని తొలగించటానికి రూపొందించబడ్డాయి.
ప్రతి మంత్రం సంస్కృతిని దేవతకు సంబంధించినదిగా సూచిస్తుంది, ఇది ఒక దేవుడిలో భాగం (ఎందుకంటే హిందూమతం ఒక ఏకేశ్వరవాద మతం). వారు గడియారం చుట్టూ మరల మరల మరలా అవసరం లేదు - ఈ ప్రత్యేక పదాలను ధ్యానం మరియు ఖచ్చితంగా అవసరమైతే మాత్రమే ఉపయోగిస్తారు.
సహజ యోగ: ధ్యానం కోసం సంగీతం
సహజ యోగ మరియు సంగీతం దగ్గరగా ఉన్నాయి - అన్ని తరువాత, లోతైన ధ్యానం నిర్లిప్తత అవసరం, మరియు శ్రావ్యత నిద్రపోవడం మరియు అదే సమయంలో ఆలోచనలు నుండి దృష్టి లేదు సహాయం అవసరమైన కంపనాలు సృష్టిస్తుంది. ఇది సరిగ్గా ధ్యానం మరియు పూర్తి సడలింపు పొందేందుకు అనుమతించే ఈ సరిహద్దు రాష్ట్రం, ఇది ఇతర విధాలుగా దాదాపు లభించని ఉంది.
అయితే, ఇటువంటి ప్రయోజనాల కోసం ఉత్తమ మార్గం సంగీతం భారతీయ సంగీతం - ఇది చాలా శ్రావ్యమైన, కానీ అదే సమయంలో అది మనోహరమైన ధ్వనులు. మీరు ఏ సేకరణ అయినా ఉపయోగించవచ్చు. అలాంటి సంగీతం ధ్యానం సమయంలో మాత్రమే కాకుండా, గదిలో శక్తిని శుభ్రం చేయడానికి కూడా ఇంట్లో కూడా ఉంటుంది.
పూజ సాహజ యోగ
మ్యూజిక్ గురించి మాట్లాడుతూ, మనకు సహజా యోగా యొక్క అత్యంత ముఖ్యమైన అంశం గురించి చెప్పలేకపోవచ్చు, ఇది ఇంట్లో సాధన చేయని ప్రధాన కారణం, కానీ ప్రత్యేక యోగా కేంద్రంలో హాజరు కావడం. ఇది పూజ, అంటే వివిధ రూపాల్లో జరిగే సమిష్టి ధ్యానం. ఇటువంటి వ్యాయామాలు సమయంలో, అసాధారణంగా ఆహ్లాదకరమైన అనుభూతులు శక్తి టైడ్ మరియు అదే సమయంలో సడలింపు, ఎందుకంటే ఈ సందర్భంలో కుండలినీ సాధారణ కంటే ఎక్కువ లేచి.