మొక్కజొన్న గంజి యొక్క ప్రయోజనాలు

చాలామంది మహిళలు అదనపు బరువును వదిలించుకోవడానికి ఆకలి సమ్మెలతో దెబ్బతీసేందుకు మరియు అనేకమంది బాధితులకు వెళ్లడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు. మీరు సరిగా మీ ఆహారం తయారు చేయవచ్చు ఎందుకంటే ఈ, అవసరం లేదు. ఒక ఆధారంగా, మీరు మొక్కజొన్న గంజి, వివిధ విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు ఉనికిని కారణంగా ప్రయోజనం పడుతుంది. అదనపు బరువు సమస్యను అధిగమించడానికి సహాయపడే ప్రత్యేకమైన ఆహారాలు ఉన్నాయి.

మొక్కజొన్న గంజి ఉపయోగం ఏమిటి?

మొక్కజొన్న అనేక లక్షణాలను కలిగి ఉంది మరియు ప్రసరిస్తుంది:

1. గంజి యొక్క కూర్పు ఫైబర్ చాలా ఉంటుంది, ఇది కడుపుని నింపుతుంది మరియు ఆకలిని చాలా కాలం పాటు భరించటానికి సహాయపడుతుంది. మరొక ఫైబర్ స్లగ్స్ మరియు ఇతర కుళ్ళిన ఉత్పత్తులు నుండి ప్రేగు యొక్క శుద్ధీకరణకు దోహదం చేస్తుంది.
2. సాధారణ వినియోగంతో మెటబాలిజంను మెరుగుపరుస్తుంది, ఇది బరువు తగ్గడానికి దోహదం చేస్తుంది.
3. అధిక కాలరీల విషయంలో , శరీరాన్ని శాంతపరచడానికి ఒక చిన్న భాగం తినడానికి సరిపోతుంది.
4. మొక్కజొన్న గంజి కొలెస్ట్రాల్ రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది మరియు జీర్ణాశయం యొక్క చర్యను ప్రభావితం చేస్తుంది.

ఒక ఆహారం తో మొక్కజొన్న గంజి తినడానికి ఎలా?

బరువు నష్టం కోసం అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి, వీటిని గంజి వాడకం ఆధారంగా ఉపయోగిస్తారు:

1. మీరు సాధారణ రోజువారీ మెను లో మొక్కజొన్న గంజి ఒక భాగం సాధారణ అల్పాహారం స్థానంలో, మరియు బదులుగా విందు యొక్క, 1 టేబుల్ స్పూన్ పానీయం. తక్కువ కొవ్వు కెఫిర్. ఆహారం అధిక కేలరీల భోజనం నుండి మినహాయించండి మరియు పుష్కలంగా నీరు త్రాగటానికి మర్చిపోతే లేదు.
2. మోనో-ఆహారం. 3 రోజులు మీరు 4 కిలోల వరకు కోల్పోతారు. ఈ ఎంపికతో, మీరు మాత్రమే మొక్కజొన్న గంజి తినడానికి, మరియు గ్రీన్ టీ, మరియు నీరు త్రాగడానికి అవసరం. రోజువారీ ప్రమాణం 1 టేబుల్ స్పూన్. పొడి తృణధాన్యాలు. గంజి మొత్తం మొత్తం 5 భోజనంగా విభజించబడతాయని సిఫార్సు చేయబడింది. ఇది చిన్నదిగా తృణీకరించని పండ్ల మరియు గంజికి బెర్రీస్ ను చేర్చడానికి అనుమతి ఉంది.

ఉడికించాలి ఎలా?

మొక్కజొన్న గంజి ఆహారం ఆహారం కావలసిన ఫలితాలు ఇచ్చింది, మీరు సరిగా సిద్ధం చేయాలి. పాలు మరియు చక్కెర ఉపయోగించి ఆహార వంటకంను వండలేము.

రెసిపీ # 1

పదార్థాలు:

• మొక్కజొన్న - 150 గ్రా;
• తక్కువ కొవ్వు పాలు - 2.5;
• నీరు - 1.5;
• ఉప్పు.

తయారీ

ఒక ఫ్రైయింగ్ ప్యాన్ లో తేలికగా పిండిలో వేయించాలి. అప్పుడు మరిగే నీటిలో చేర్చండి మరియు నిరంతరం కదిలించండి, సుమారు 10 నిమిషాలు ఉడికించాలి. ఇప్పుడు ఉన్నాయి పాలు మరియు ఉప్పు కలపండి. మరో 7 నిముషాలు వేయండి. మరియు గంజి సిద్ధంగా ఉంది.

రెసిపీ # 2

పదార్థాలు:

• మొక్కజొన్న croup - 1 అంశం;
• నీరు - 2,5 అంశాలు;
• 3 tsp ఎండుద్రాక్ష.

తయారీ

పూర్తిగా రూకలు శుభ్రం చేయు మరియు వేడి నీటితో పూరించండి. కూడా raisins నాని పోవు. అప్పుడు పదార్థాలు కనెక్ట్ మరియు ఓవెన్ కు పంపాలి, మరియు ద్రవ ఆవిరయ్యాక వరకు ఉడికించాలి. , గంజి తొలగించండి అది కలపాలి మరియు ఒక క్రస్ట్ ఉపరితలంపై ఏర్పడుతుంది వరకు పొయ్యి దానిని తిరిగి.