చాలామంది ప్రజలకు, ఆహారపదార్థం మొత్తం తీపిని తిరస్కరించడంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. ఈ అదనపు పౌండ్లతో పోరాడటాన్ని కొనసాగిస్తూ చిరాకు, ఒత్తిడి మరియు అయిష్టత కలిగిస్తుంది. కానీ అన్ని తీపి పదార్ధాలు బరువు కోల్పోవటానికి ఉపయోగపడటానికి సిఫార్సు చేయబడవు, ఎందుకంటే ఆహారాన్ని తేనె తినగలవు, చిన్న పరిమాణంలో కూడా. ఈ రుచికరమైన, కానీ అదే సమయంలో, ఆహార ఉత్పత్తి ఒక కాకుండా అధిక శక్తి విలువ - ఉత్పత్తి యొక్క 100 గ్రా 350 కిలో కేలరీలు కలిగి ఉంది. తేనె తీపి మరియు ఆకలి కోరికలను భరించటానికి మాత్రమే సహాయపడుతుంది, కానీ కూడా విటమిన్లు తో శరీరం భర్తీ, ఇది ఎల్లప్పుడూ ఆహార వంటలలో ఉపయోగం తగినంత లేదు ఇది.
నేను ఆహారం సమయంలో తేనె తినగలనా?
బరువు కోల్పోయేటప్పుడు తేనె తినడం సాధ్యం కాదా అనేదాని గురించి మాట్లాడటం, అధిక శక్తి విలువ ఉన్నప్పటికీ, ఆహారంలో తేనె చాలా కారణాల వల్ల ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని పేర్కొంది. ఇది సమస్య ప్రాంతాల్లో జీవక్రియ మరియు కొవ్వు విచ్ఛిన్నం పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. ఆహారాన్ని గమనిస్తే, దాని ఉపయోగంతో కొద్దిపాటి పానీయాలు త్రాగడానికి అనుమతి ఉంది. తేనెను చక్కెరకు బదులుగా త్రాగడానికి చేర్చవచ్చు, కానీ 3-5 టీస్పూన్లు కంటే ఎక్కువ రోజులు త్రాగకూడదు. తరువాతి పానీయంకు ఇది చేర్చవచ్చు: వెచ్చని ఉడికించిన నీటితో ఒక టీ స్పూన్ తేనే, నిమ్మకాయ ముక్కలు మరియు తినడానికి ముందు 15 నిమిషాలు త్రాగాలి. వేడి నీటికి చేర్చినప్పుడు తేనె ప్రమాదకరంగా ఉంటుందని గుర్తుంచుకోండి. పానీయం యొక్క ఉష్ణోగ్రత 60 డిగ్రీల మించి ఉంటే, హానికరమైన పదార్ధాలు తేనె నుండి విడుదలవుతాయి. వారు కాలేయంలో కూడబెట్టుట మరియు తీవ్ర ఆహార విషాన్ని కలిగించవచ్చు మరియు తేనెతో వేడి పానీయాల వాడకంతో మరింత సంక్లిష్ట మరియు ప్రమాదకరమైన వ్యాధుల అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తుంది.
తేనె ప్రయోజనం మరియు హాని
హనీ నాడీ వ్యవస్థపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంది, మానసిక స్థితి మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ఒత్తిడికి నిరోధకతను పెంచుతుంది.
ఉపయోగకరమైన పదార్ధాల ప్రయోజనం ఉన్నప్పటికీ, తేనె గర్భాశయంలో జాగ్రత్తతో, కడుపు మరియు పిత్తాశయం యొక్క వ్యాధుల యొక్క పెరిగిన ఆమ్లత్వంతో వాడాలి. ఇది సిఫార్సు లేదు, మధుమేహం మరియు అలెర్జీ ప్రతిస్పందనలు ఒక ధోరణి రెండు సంవత్సరాల వయస్సు, నర్సింగ్ తల్లులు, పిల్లలకు తేనె ఉంది. దుష్ప్రభావాలను నివారించడానికి రోజుకు 80 గ్రాముల తేనీని తినకూడదు.