మా పూర్వీకులు గోధుమ గంజిని తింటున్న వాళ్ళలో చాలా మంది పనిలో ఉన్నప్పుడు చాలా తక్కువ అలసిపోయినట్లు మా పూర్వీకులు తెలుసు. ఈ రోజుల్లో, అన్ని-తెలిసిన శాస్త్రవేత్తలు పైన్ లో కార్బోహైడ్రేట్లు చాలా ఉన్నాయి వాస్తవం ఈ వివరించేందుకు, నెమ్మదిగా గ్రహించి మరింత శక్తి మరియు నిరాశలో ఒక భావం ఇస్తాయి. కానీ మిల్లెట్ కోసం ఏమి ఉపయోగపడుతుంది?
పెన్నీలో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి?
మిల్లెట్ అనేది ఆహారంలో ఉన్న వ్యక్తులకి నిజమైన అన్వేషణ. ఈ గంజిలో శరీరంలో కొవ్వును తొలగించడం వల్ల పదార్థాలు ఉన్నాయి. ఈ ఉత్పత్తి యొక్క శక్తి విలువ 100 గ్రాములకి 350 కిలోల చొప్పున ఉంటుంది, మరియు ఇది ఉడకబెట్టిన రూపంలో మరియు తక్కువగా ఉండే పొడి తృణధాన్యాలు. ఒక పైన్ 12 గ్రాలో ప్రోటీన్, కార్బోహైడ్రేట్లు - 67 గ్రా, ఉత్పత్తి 100 గ్రాలో 5 గ్రా వరకు కూరగాయల కొవ్వులు.
మిల్లెట్ ప్రయోజనాలు మరియు హాని
నిజానికి, pyshenka యొక్క కూర్పు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది ఏమి చెప్పాలో కష్టం అని రిచ్ ఉంది. అమైనో ఆమ్లాలు, కొవ్వులు, మాంసకృత్తులు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు - ఈ ఉపయోగకరమైన గింజల కూర్పు యొక్క ఒక సాధారణమైన సాధారణ జాబితా.
B- గ్రూప్ విటమిన్లు గుండె కండరాల సంకోచం సహాయం, రక్త ప్రసరణ పాల్గొనేందుకు, జీవక్రియ సాధారణీకరణ, అనుకూలంగా చర్మం మరియు జుట్టు ప్రభావితం మరియు, కూడా, నిరాశ ఉపశమనం. మరియు విటమిన్ PP ఆకలి మెరుగుపరుస్తుంది.
ఎలా ఉపయోగకరమైన మిల్లెట్ యొక్క ప్రశ్న, మీరు సురక్షితంగా దాని ఖనిజ కూర్పు సమాధానం. సోడియం, మెగ్నీషియం, ఇనుము, పొటాషియం , రాగి మిల్లెట్ యొక్క మిశ్రమాన్ని తయారు చేసే మైక్రోలెమెంట్ల పూర్తి జాబితా నుండి చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. ఈ అంశాలు, ఇతర విషయాలతోపాటు, దంతాల, జుట్టు, గోర్లు, ముడతలు ఏర్పడటం, చర్మం యవ్వన మరియు ఆరోగ్యకరమైన రూపాన్ని అందిస్తాయి.
కానీ ఈ బ్యారెల్ తేనెలో తేమలో ఒక ఫ్లై ఉందా? అక్కడ ఉంది. మిల్లెట్ యొక్క కూర్పు అయోడిన్ ద్వారా థైరాయిడ్ గ్రంధి యొక్క శోషణను నెమ్మదిగా తగ్గిస్తుంది. కాబట్టి, ఈ గజిబిజిని ఉపయోగించడానికి హైపో థైరాయిడిజం సిఫార్సు చేయనప్పుడు. పెద్ద ప్రేగులలో తక్కువ ఆమ్లత్వం మరియు శోథ ప్రక్రియలతో మిల్లెట్ మరియు వ్యక్తులపై మొగ్గు చూపడం ముఖ్యంగా మంచిది కాదు.