లామిరియా, సముద్ర క్యాబేజీ లేదా సముద్ర జిన్సెంగ్ 70 ఏళ్లలో సోవియట్ కౌంటర్లు - "సీవీడ్ సలాడ్" తో మాత్రమే డబ్ల్యునియస్ కట్లను నింపారు, కానీ ఉత్తర మరియు బ్లాక్ సముద్రాలలో ఈ "మంచి" "అధికమైనది, ప్రజలు" పైన "తినడానికి ఆదేశించారు.
సూత్రం ప్రకారం, పార్టీ యొక్క విధానం మరియు ఉత్పత్తుల యొక్క నిజంగా ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను బాగా కలిపిన కొన్ని సందర్భాలలో ఇది ఒకటి.
Laminaria 1-2 సంవత్సరాల నివసిస్తుంది ఒక శైవలాలు. కెల్ప్ 30 రకాలు ఉన్నాయి, కానీ ఆహార పరిశ్రమలో, సాధారణంగా, 3 - లామినరియా చక్కెర, జపనీస్ మరియు పల్చ్టోటో-విచ్ఛేదకం.
మధ్యప్రాచ్యంలో కెల్ప్ ప్రయోజనకర లక్షణాలు బాగా తెలిసాయి. మహిళల, నోబుల్ మరియు పేద, వెంటనే డెలివరీ తర్వాత ఆమె తినడానికి వచ్చింది ఇది కెల్ప్ యొక్క తాజా షీట్, సమర్పించారు. ఆ తరువాత, ఆమె శిశువు తిండికి అనుమతించబడింది, కెల్ప్ కృతజ్ఞతలు ఎందుకంటే, తల్లి పాలు అన్ని అవసరమైన పోషకాలను నిండిపోయింది వచ్చింది.
కానీ ఇది కెల్ప్కు అనుకూలంగా మాత్రమే వాదన నుండి దూరంగా ఉంటుంది.
కెల్ప్ ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు
కూర్పు మరియు విటమిన్లు కెల్ప్ తో ప్రారంభిద్దాం:
- విటమిన్లు B1, B2, B12;
- విటమిన్లు C, A, D, E;
- పోలిసాకరైడ్స్ - అధిక పరమాణు లామినరిన్, మానిటిల్;
- iodide;
- సోడియం, పొటాషియం, బ్రోమిన్, ఇనుము, మాంగనీస్ యొక్క లవణాలు;
- కూరగాయల ప్రోటీన్లు.
కెల్ప్కు ప్రసిద్ధి చెందిన మొదటి విషయం అయోడిన్. వాస్తవానికి, అయోడిన్ లోపం యొక్క భర్తీకి ఇది సరిపోతుంది మరియు ఈ ఆహారాన్ని తరచుగా సాధ్యమైనంతవరకు తినడానికి సిఫారసు చేయబడింది, వాస్తవానికి, సముద్రంలోని లక్షణమైన అయోడిన్ వాసన లామినరియా యొక్క చేనేత మరియు ఈ సముద్రంలో వాటిలో ఎక్కువ భాగం సముద్ర తీరం మరియు గాలి మరింత ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
అయోడిడెస్ యొక్క అధిక కంటెంట్ కారణంగా, లామినరీ అనేది అంతిమ గర్టితో, ఋతు చక్రిక రుగ్మతలతో మరియు జీవక్రియ యొక్క సాధారణీకరణకు కారణమవుతుంది, ఎందుకంటే ఐయోడిన్ ఇనుము, పొటాషియం, సోడియం మరియు చాలా ఎక్కువగా గ్రహించే మరియు గ్రహించే శరీర సామర్థ్యాన్ని నియంత్రిస్తుంది.
లామినరియా అధిక కార్బోహైడ్రేట్ ఉత్పత్తి. కానీ ఇది వ్యక్తికి హాని కలిగించదు. కూర్పులో పాలిసాకరైడ్స్ వలన, లామరియారియా దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకంతో సహాయపడుతుంది, తద్వారా జీర్ణాన్ని వేగవంతం చేస్తుంది మరియు నడుము, ఉబ్బరం, అపానవాయువు, నొప్పి వద్ద కొవ్వు నిక్షేపం నివారించడానికి సహాయం చేస్తుంది. Laminaria తో బరువు కోల్పోవడం కేవలం భేదిమందు ప్రభావం ఆధారంగా, కానీ దాని గురించి కొద్దిగా తరువాత.
ఎగువ శ్వాసకోశ వ్యాధులతో లామినరియా యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు సహాయపడతాయి. సీ క్యాబేజీ శరీరం నుండి రేడియేషన్ను తొలగించగలదు, ఇది రేడియోన్యూక్లైడ్లతో పనిచేసే వృత్తులు యొక్క హానికరతను తగ్గిస్తుంది. అటువంటి సందర్భాలలో, పొడి కెల్ప్ పౌడర్తో రోజువారీ పీల్చడానికి చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
సముద్ర కాలే ఉపయోగపడుతుంది మరియు తూర్పులో దీర్ఘకాలంగా మూత్రవిసర్జన, అలాగే పురుషుల జన్యు వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధుల కోసం మందులు వాడబడుతోంది. ఇది నాళాలు శుభ్రం చేయడానికి, అదనపు కొలెస్ట్రాల్ ను తొలగించడానికి మరియు హృదయ వ్యాధులు, మరియు ఎథెరోస్క్లెరోసిస్తో మంచి రోగనిరోధకతగా పనిచేస్తుంది.
సీవీడ్ సముద్రపు పాచి
అయితే, ఒక ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తి బరువు నష్టం రంగంలో తనను తాను కనుగొనడంలో సహాయం కాలేదు. Laminaria చాలా తక్కువ కేలరీల ఉంది - బరువు 100 g ప్రతి 16 కిలో కేలరీలు, కానీ అది శాంతము ఒక అనుభూతిని సృష్టించడానికి, లేదా బదులుగా, satiate చేయవచ్చు.
కెల్ప్ యొక్క ప్రేగులో వాపు, ఏదైనా ఫైబర్-కలిగిన ఉత్పత్తి లాగా, GIT గ్రాహకాలు ప్రభావితమవుతాయి, ఇది వాల్యూమ్ను పూరించేటప్పుడు, మెదడును ఆకలి భావనను ఆపివేయడానికి సిగ్నల్ను సూచిస్తుంది.
అందువల్ల, మీరు 100 గ్రాముల కెల్ప్ ని మాత్రమే నింపుతారు.
కెల్ప్ మీద మోనో-ఆహారం కోసం 3 టేబుల్ స్పూన్లు తీసుకోవాలి. పొడి కెల్ప్ మరియు వేడినీటితో రాత్రిపూట పోయాలి. ఉదయం 5 నిమిషాలు నీరు మరియు కాచు ఒక చిన్న సముద్ర ఉప్పు జోడించండి.
ఈ ఉడికించిన క్యాబేజీ ప్రధాన డిష్ ఉంది, ఇది మీరు వైట్ ఉడికించిన మాంసం, హార్డ్ ఉడికించిన గుడ్లు జోడించవచ్చు. సో మీరు ఆకలితో లేకుండా మొత్తం వారం బరువు కోల్పోతారు.
అయితే, ఉపయోగకరమైన లక్షణాలకు అదనంగా, కెల్ప్ మరియు విరుద్దాలు ఉన్నాయి:
- గర్భధారణ సమయంలో తీసుకోలేము;
- డయాటిసిస్, ఫ్యూరుంక్యులోసిస్ మరియు ఏ దీర్ఘకాలిక చర్మ వ్యాధులతో ఇది అసాధ్యం;
- దద్దుర్లు, హెపటైటిస్, పూతల, పొట్టలో పుండ్లు, కోలేసైస్టిటిస్ మరియు ఎక్సిటిటిస్ వంటివి - మీ వైద్యునితో సంప్రదించిన తర్వాత మాత్రమే వర్తిస్తాయి.