బ్లాక్బెర్రీ యొక్క మాతృభూమి ఉత్తర అమెరికా, మరియు ఇప్పుడు ఇది ప్రపంచవ్యాప్తంగా విస్తృతంగా వ్యాపించింది. బ్లాక్బెర్రీ పొదలు అమెరికా, యూరప్, సైబీరియా, కాకసస్, ఆసియా మరియు ఆఫ్రికాలో పెరుగుతాయి. వారు అడవిలో, తోటలో, పర్వత వాలులలో కూడా చూడవచ్చు. బ్లాక్బెర్రీ కోరిందకాయ యొక్క దగ్గరి బంధువు, వాటి మధ్య ప్రధాన వ్యత్యాసం బెర్రీలు వేర్వేరు నిర్మాణం. మొత్తం 200 రకాల బ్లాక్బెర్రీలను అంటారు. ఈ బెర్రీతో గతంలో పొదలు కేవలం కలుపుగా మాత్రమే గ్రహించబడ్డాయి, బ్లాక్బెర్రీ నుండి భారీ ప్రయోజనం ఏమిటో అర్థం చేసుకోలేదు. ఇప్పుడు ఆమె అటవీ బెర్రీల మిగిలిన వాటిలో గౌరవస్థానాన్ని ఆక్రమించుకుంటుంది.
బ్లాక్బెర్రీ కూర్పు
తరచుగా, బ్లాక్బెర్రీస్ దాని ఔషధ గుణాలు కారణంగా ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగించబడతాయి, ఇవి దాని గొప్ప కూర్పు కారణంగా ఉంటాయి. ఇది వివిధ ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లు సమృద్ధిగా. ఇది పెద్ద మొత్తంలో సేంద్రీయ ఆమ్లాలు, చక్కెరలు ( ఫ్రక్టోజ్ మరియు గ్లూకోజ్), పెక్టిన్ పదార్థాలు, బయోఫ్లోవానాయిడ్స్, ఫైబర్ మరియు పెక్టిన్లను కలిగి ఉంటుంది.
బ్లాక్బెర్రీస్లో ఉన్న విటమిన్లు:
- సి;
- PP;
- K;
- A మరియు బీటా కెరోటిన్;
- B1 మరియు B2;
- E.
విటమిన్ సి యొక్క బ్లాక్బెర్రీలో చాలా వరకు - 100 గ్రాలకు 15 మి.జి., ఇందులో బ్లూబెర్రీ మరియు బ్లూబెర్రీలను అధిగమిస్తుంది. తదుపరి విటమిన్ E వస్తుంది, అంతేకాకుండా, ఈ బెర్రీలో ఇది ప్రముఖ రాస్ప్బెర్రీస్లో కంటే ఎక్కువ. కొంచెం విటమిన్లు A, K మరియు B. కంటెంట్లో రికార్డుకు BlackBerry ను కలిగి ఉండదు.
బ్లాక్బెర్రీలో మైక్రోలెమేంట్లలో: పొటాషియం, మాంగనీస్, భాస్వరం, అయోడిన్, సోడియం, రాగి, క్రోమియం, కోబాల్ట్ మరియు మెగ్నీషియం.
బ్లాక్బెర్రీ ప్రయోజనాలు మరియు హాని
బ్లాక్బెర్రీస్ రెగ్యులర్ ఉపయోగం అంటు వ్యాధులు వ్యతిరేకంగా ఒక అద్భుతమైన నివారణ పనిచేస్తుంది, అంటే, గణనీయంగా రోగనిరోధక శక్తి బలోపేతం. బెర్రీ నేరుగా ARI, న్యుమోనియా, మరియు దాని ప్రతిస్పందించే మరియు శోథ నిరోధక లక్షణాలు అన్ని ధన్యవాదాలు తో సహాయపడుతుంది. సో, బ్లాక్బెర్రీ నుండి ఒక వెచ్చని గల్ మీ వేగవంతమైన రికవరీ సహాయం చేస్తుంది. అదనంగా, ఈ పానీయం మాత్రమే చాలా ఉపయోగకరంగా ఉండదు, కానీ కూడా అతి రుచికరమైన.
ఇది సిస్టిటిస్, పిత్తాశయం, మధుమేహం మరియు కడుపు మరియు ప్రేగుల వ్యాధులకు బ్లాక్బెర్రీస్ తీసుకోవాలని కూడా సిఫార్సు చేయబడింది. ఇది బ్లాక్బెర్రీ ఒక క్యాన్సర్ కణితి అభివృద్ధి వేగాన్ని చేయవచ్చు నిరూపించబడింది. బెర్రీలు యొక్క రెగ్యులర్ వినియోగం జీవక్రియను పెంచుతుంది మరియు మస్తిష్క నాళాలపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, మెమోరీని మెరుగుపరుస్తుంది.
వైద్య ప్రయోజనాల కోసం, బెర్రీను, దాని ఆకులు మరియు మూలాలను కూడా ఉపయోగించుకోండి. ఉదాహరణకు, ఆకులు ఒక కాచి వడపోసిన సారము ఒక మూత్రవిసర్జన మరియు diaphoretic ప్రభావంతో ఒక బలమైన ఏజెంట్. బ్లాక్బెర్రీ ఆకులు ఎథెరోస్క్లెరోసిస్, పొట్టలో పుండ్లు మరియు రక్తపోటు కోసం ఎప్పటికన్నా గతంలో ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
బ్లాక్బెర్రీ యొక్క మూల నుండి టించర్, మశూచి, అలాగే రక్తస్రావం మరియు జీర్ణశక్తి సమస్యలకు ఉపయోగిస్తారు.
బ్లాక్బెర్రీస్ యొక్క తీవ్ర ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, కొన్ని సందర్భాల్లో ఇది తీసుకుని, హాని చేయవచ్చు. మొట్టమొదటిగా, కడుపు యొక్క ఆమ్లత్వం పెరిగిన వ్యక్తులకు ఇది వర్తిస్తుంది, ఈ సందర్భంలో, బ్లాక్బెర్రీస్ వాడకాన్ని తగ్గించాలి. అంతేకాకుండా, బ్లాక్బెర్రీకు బలమైన అలెర్జీ ఉన్నవారికి సాధారణంగా వారి ఆహారం నుండి మినహాయించాలి.
బ్లాక్బెర్రీ వాడకం
BlackBerry నుండి చాలా ప్రయోజనం పొందటానికి, అది తాజాగా ఉపయోగించడానికి మద్దతిస్తుంది. స్తంభింపజేసినప్పుడు కూడా, దాని ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను కోల్పోరు, మరియు ఎండిన రూపంలో కూడా ఇది ఆరోగ్యంగా మరియు ప్రయోజనాలను తీసుకురావచ్చని గమనించాలి.
బ్లాక్బెర్రీస్ నుండి compote, టీ మరియు రసం యొక్క ప్రయోజనాలు వారు రుచికరమైన పానీయాలు మాత్రమే కాదు. వంటలలో బెర్రీలు ఏదైనా ఉపయోగం అధిక రుచి లక్షణాలు విరుద్ధంగా సమయాల్లో సమర్థించడం మరియు స్వాగతించారు, తాజా బెర్రీ ఇకపై మీ ముఖం మీద స్మైల్ కారణమవుతుంది.
కూడా, బ్లాక్బెర్రీస్ తరచుగా వివిధ పైస్, బుట్టకేక్లు, మార్మాలాడే మరియు ఐస్ క్రీం తయారీలో ఉపయోగిస్తారు - ఈ తీపి అన్ని లేకుండా బ్లాక్బెర్రీస్ మంచి మరియు మరింత ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది (తీపి గొప్ప లాభం తీసుకుని కాదు అయితే).
బరువు కోల్పోవడంతో బ్లాక్బెర్రీ
మిగతా విషయాలలో, మేము తక్కువ కేలరీల బెర్రీతో వ్యవహరిస్తున్నాము, తద్వారా అదనపు కిలోగ్రాములపై చేసిన పోరాటంలో ఇది అద్భుతమైన సహాయకారిగా ఉంటుంది. అటవీ పండు యొక్క శక్తి విలువ 100 g కి 31 కిలో కేలర్స్ మాత్రమే ఉంది, ఇది ఇప్పటికే మంచిది. అంతేకాకుండా, బ్లాక్బెర్రీ ప్రతికూల కెలారీ విలువతో ఉత్పత్తులను సూచిస్తుంది, అనగా, అంతిమంగా, బెర్రీ నుండి కాకుండా, జీర్ణించుకోవడానికి మీరు ఎక్కువ కేలరీలను ఆర్డర్ చేస్తారు.