ఆహార సారూప్యత, ప్రత్యేక భోజనం కోసం పట్టిక

నియమం ప్రకారం, ఉత్పత్తుల అనుకూలత ప్రత్యేక భోజనాలకు మారడానికి ఉద్దేశించినది. సారాంశం, ఉత్పత్తి అనుకూలత సూత్రం అది ఒక ప్రత్యేక ఆహారం అని. వివిధ రకాలైన ఆహారం కోసం మా శరీరం వేర్వేరు కూర్పుల జీర్ణ రసాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఉత్పత్తుల సారూప్యతతో, ఈ రసాల కూర్పు ఒకే విధంగా ఉంటుంది మరియు పోషకాహారం సులభంగా శరీరానికి శోషించబడుతుంది. అనుకూలత పూర్తి కానట్లయితే, ఆహారం కష్టంగా జీర్ణమవుతుంది, ఎందుకంటే శరీర వేర్వేరు కంపోజిషన్ల రసాలను ఉత్పత్తి చేయటానికి బలవంతంగా వస్తుంది.

ప్రత్యేక విద్యుత్ సరఫరా కోసం ఉత్పత్తి అనుకూలత పట్టిక

ఉత్పత్తి రకం	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16	17	18	19	20
1	మాంసం, చేప, పౌల్ట్రీ
2	లెగ్యుమినస్ మొక్కలు
3	వెన్న, క్రీమ్
4	సోర్ క్రీం
5	కూరగాయల నూనె
6	షుగర్, మిఠాయి
7	బ్రెడ్, తృణధాన్యాలు, బంగాళాదుంపలు
8	పళ్ళు, టమోటాలు
9	పండు సెమిసోలైన్
10	ఫ్రూట్ తీపి, ఎండిన పండ్లు
11	కూరగాయలు ఆకుపచ్చ మరియు నాన్-పిండి పదార్ధాలు
12	పిండిపదార్ధ కూరగాయలు
13	పాల
14	పెరుగు, పుల్లని పాల ఉత్పత్తులు
15	చీజ్, చీజ్
16	గుడ్లు
17	గింజలు
18	పచ్చదనం
19	పుచ్చకాయ, పీచెస్, ద్రాక్ష, బ్లూబెర్రీలు
20	లేట్ గుమ్మడికాయ, స్క్వాష్, వంకాయ

ఉత్పత్తుల అనుకూలత దెబ్బతింటున్నప్పుడు, శరీరంలో కుదింపు మరియు కిణ్వ ప్రక్రియ ప్రక్రియలు ఉత్పన్నమవుతాయి. ఇటువంటి సందర్భాల్లోని పోషకాహారం సాధారణ జీర్ణక్రియను మరియు నిషానికి కారణమవుతుంది.

అన్ని ఉత్పత్తులు 10 సమూహాలుగా విభజించబడ్డాయి. ఆహార ఉత్పత్తుల అనుకూలత ఏ విధమైనదిగా తీసుకోవచ్చో మరియు ఎవ్వరూ తప్పించకూడదు అనేదానిలో ఏది అనుమతించబడిందో తెలియజేయండి.

సమూహం 1. స్వీట్ ఫ్రూట్

అత్తి పండ్లను, తేదీలు, వృక్షాలు, అరటిపండ్లు మరియు అన్ని ఎండిన పండ్లు.

ఆదర్శ కలయికలు: సగం-ఆమ్ల పండ్లతో పుల్లగా-పాలు ఉత్పత్తులతో ఒకరితో ఒకరు.

ఆమోదయోగ్యమైన కలయికలు: మూలికలు, పాలు, గింజలు, కాని పిండిపదార్థాలు, మధ్యస్తంగా పిండిపదార్ధాలు మరియు పిండిపదార్ధ కూరగాయలు.

ఇతర ఉత్పత్తులతో కలిపి ఉన్నప్పుడు, కిణ్వ ప్రక్రియ రెచ్చగొట్టబడుతుంది.

మీరు వాటిని స్వతంత్ర భోజనంగా ఉపయోగిస్తే అన్ని పండ్లు చాలా ఉపయోగకరం. రసాలను ఎల్లప్పుడూ సగం ఒక గంట లేదా భోజనం ముందు ఒక గంట త్రాగడానికి ఉత్తమమైనవి. మీరు భోజనానికి పండ్ల రసాలు లేదా పండు ఉపయోగించలేరు.

సమూహం 2. సెమీ ఆమ్ల పండ్లు

పుచ్చకాయలు, ఆప్రికాట్లు, మామిడి, బ్లూ, బ్లూబెర్రీస్, పుచ్చకాయలు.

రుచి కు స్వీట్: బేరి, ద్రాక్ష, ఆపిల్ల, పీచ్, రేగు, చెర్రీస్. వారి గుణాలలో టమోటాలు కూడా ఈ గుంపుకు చెందినవి.

ఆదర్శ కలయికలు: తీపి మరియు పుల్లని పళ్ళతో పుల్లగా ఉండే పండ్ల ఉత్పత్తులతో ఒకరితో ఒకరు.

ఆమోదయోగ్యమైన కలయికలు: పిండి లేని కూరగాయలు, క్రొవ్వు ప్రోటీన్ ఉత్పత్తులు (కొవ్వు చీజ్, కాటేజ్ చీజ్, గింజలు), గ్రీన్స్.

ఇతర ప్రోటీన్ ఉత్పత్తులతో కాంపౌండ్స్ హానికరమైనవి.

సెమీ స్టార్చ్ కూరగాయలు మరియు పిండి పదార్ధాల కలయికతో కిణ్వ ప్రక్రియను రేకెత్తిస్తాయి.

గమనించండి. బ్లూబెర్రీస్, బ్లూబెర్రీస్ మరియు పుచ్చకాయలు ఏ ఇతర ఉత్పత్తికి అనుకూలంగా లేవు. ఈ పండ్లు ఒక స్వతంత్ర భోజనంగా తినేటప్పుడు సంపూర్ణ జీర్ణమవుతాయి మరియు దానికి అదనంగా కాదు. లేదా - చిన్న పరిమాణంలో - ప్రధాన భోజనం ముందు ఒక గంట.

సమూహం 3. పుల్లని పండు

మండరన్స్, లెమన్లు, ద్రాక్షపండ్లు, దానిమ్మ, నారింజ, పైనాపిల్లు. రుచి కు సోర్: ద్రాక్ష, ఆపిల్, చెర్రీస్, పీచ్, రేగు, బేరి, అలాగే క్రాన్బెర్రీస్, ఎండు ద్రాక్ష, బ్లాక్బెర్రీస్.

మంచి కాంబినేషన్స్: పాలు, సోర్-పాలు ఉత్పత్తులు, సెమీ యాసిడ్ పండ్లు.

ఆమోదయోగ్యమైన కలయికలు: ఆకుకూరలు, జున్నులు, కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్, కాని పిండిపదార్ధ కూరగాయలు, విత్తనాలు, గింజలు. ఇతర ప్రోటీన్ ఉత్పత్తులు అనుకూలంగా లేవు.

ఆమోదయోగ్యమైన కలయికలు: తీపి పండ్లు, సెమీ స్టార్చీ కూరగాయలు, పిండిపదార్ధాలు.

గ్రూప్ 4. నెక్క్రామ్మిస్టై కూరగాయలు

స్ట్రింగ్ బీన్స్, దోసకాయలు, తీపి మిరియాలు, క్యాబేజీ.

ఆదర్శ కలయికలు: కొవ్వులు, పిండి పదార్ధాలు, మధ్యస్తంగా పిండిపదార్ధాలు, ఉడుతలు, మూలికలతో.

ఆమోదయోగ్యమైన కలయికలు: పండుతో .

ఆమోదయోగ్యమైన కలయికలు: పాలుతో.

గ్రూప్ 5. నిశ్చలమైన పిండి పదార్ధాలు

గ్రీన్ పీస్, దుంపలు, గుమ్మడికాయ, క్యారట్లు, గుమ్మడికాయ, సముద్ర కాలే, టర్నిప్, వంగ చెట్టు, రుటాబగా.

విజయవంతమైన కలయికలు: ఆకుకూరలు, కొవ్వులు, కాని పిండి పదార్ధాలు, పిండి పదార్ధాలు.

ఆమోదయోగ్యమైన కలయికలు: కాటేజ్ చీజ్, విత్తనాలు, గింజలు, చీజ్, సోర్-పాలు ఉత్పత్తులు.

హానికరమైన కలయికలు: పండ్లు, ప్రోటీన్లు, చక్కెరలు, పాలు.

గ్రూప్ 6. స్టార్చ్ ఉత్పత్తులు

రై, గోధుమలు, వోట్స్ మరియు వాటి నుండి ఉత్పత్తులు.

ధాన్యాలు: బియ్యం, బుక్వీట్, పెర్ల్ బార్లీ, మిల్లెట్, అలాగే చెస్ట్నట్, బంగాళాదుంపలు.

ఆదర్శ కలయికలు: మూలికలతో, మధ్యస్తంగా పిండిపదార్ధం మరియు పిండి లేని కూరగాయలు.

ఆమోదయోగ్యమైన కలయికలు: ప్రతి ఇతర మరియు కొవ్వులు. ఏది ఏమైనప్పటికీ, తమలో వేర్వేరు తూటాల సమ్మేళనాలు సంపూర్ణతకు గురయ్యే ప్రజలచే వాడకూడదు. కొవ్వులు తో పట్టీలు కలపడం, అది కూడా కాని starchy కూరగాయలు లేదా గ్రీన్స్ నుండి ఏదో తినడానికి మద్దతిస్తుంది.

కాదు చాలా కావాల్సిన కలయికలు: విత్తనాలు, గింజలు, చీజ్ తో.

చాలా హానికరమైన కలయికలు: సాధారణంగా ఏ పండు, చక్కెరలు, పాలు మరియు జంతు ప్రోటీన్లతో.

గమనించండి. సౌర్క్క్రాట్, ఏ రూపంలో పుట్టగొడుగులను మరియు అన్ని ఇతర ఊరగాయలు బాగా బంగాళాదుంపలతో కలిపి ఉంటాయి మరియు బ్రెడ్తో బాగుంటుంది.

గ్రూప్ 7. ప్రోటీన్ ఉత్పత్తులు

చీజ్లు, గుడ్లు, కేఫీర్, పాలు, కాటేజ్ చీజ్, పెరుగు, చేప, మాంసం.

పొడి బీన్స్, బఠానీలు, బీన్స్, గుమ్మడి మరియు పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు, కాయలు (వేరుశెనగ తప్ప).

ఆదర్శ కలయికలు: పిండి లేని కూరగాయలు, ఆకుకూరలు.

ఆమోదయోగ్యమైన సమ్మేళనాలు: మధ్యస్తంగా పిండిపదార్ధ కూరగాయలతో.

ఆమోదయోగ్యమైన కలయికలు: పిండి పదార్ధాలు, తీపి పండ్లు, చక్కెరలు, రెండు రకాల ప్రోటీన్లతో.

అవాంఛనీయ కలయికలు: ఆమ్ల మరియు సెమీ-ఆమ్ల పండ్లు, కొవ్వులు.

మినహాయింపులు. విత్తనాలు, గింజలు, జున్నులు, కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్ సెమీ-ఆమ్ల మరియు సోర్ బెర్రీలు మరియు పండ్లతో కలిపి ఉండవచ్చు.

పాలు పాక్షిక-ఆమ్ల మరియు తీపి బెర్రీలు మరియు పండ్లు కలిపి.

సోర్-పాలు ఉత్పత్తులు ఆమ్ల, సెమీటియిట్ మరియు తీపి పండ్లు కలిపి ఉంటాయి.

సమూహం 8. గ్రీన్స్

గుర్రపుముల్లంగి, సోరెల్, ముల్లంగి, రేగుట, డాండెలైన్, ఉల్లిపాయ, సేజ్, పాలకూర, షికోరి, అరటి, రేకుల రేకులు, అకాసియా, కొత్తిమీర.

పాలు మినహాయించి, వారు ఏ ఆహారంతో కలిపి ఉంటారు.

సమూహం 9. కొవ్వులు

సోర్ క్రీం, కూరగాయల నూనెలు, ద్రవ మరియు వెన్న, క్రీమ్, పందికొవ్వు మరియు ఇతర జంతువుల కొవ్వులు.

ఆదర్శ కలయికలు: మూలికలతో, మధ్యస్తంగా పిండిపదార్ధం మరియు పిండి లేని కూరగాయలు.

ఆమోదయోగ్యమైన కలయికలు: పిండిపదార్ధాలతో. అయితే, ఈ సందర్భాల్లో ఇది పిండి పదార్ధాలు కాని లేదా ఆకుకూరలు కూడా ఉపయోగించడం మంచిది.

హానికరమైన కలయికలు: చక్కెరలు, పండ్లు, జంతు ప్రోటీన్లు.

సమూహం 10. సహారా

తేనె, పసుపు మరియు తెలుపు చక్కెర, సిరప్లు, జామ్.

ఇతర ఆహారాల నుండి విడిగా భోజనానికి ముందు ఒక గంటన్నర వాటిని తినే ఉత్తమ ఎంపిక .

కొవ్వులు, పిండి పదార్ధాలు, ప్రొటీన్లతో కూడిన మిశ్రమాలు కిణ్వ ప్రక్రియను రేకెత్తిస్తాయి. అందుకే మీరు డిజర్ట్లు తినలేరు.

సాధ్యమైన కలయికలు: కాని పిండిపదార్ధ కూరగాయలు, ఆకుకూరలు.

గమనించండి. హనీ మినహాయింపు. చిన్న పరిమాణంలో, ఇది జంతు ఆహారాన్ని మినహాయించి, అన్ని ఆహారాలను కలిపి చేయవచ్చు.

పైన పేర్కొన్న సారూప్యత పట్టికల నుండి ఆహారాన్ని మిశ్రమంగా చూడవచ్చు. అయినప్పటికీ, మిశ్రమ ఆహారముతో కూడిన ఆహార పదార్థాల సముచితత్వాన్ని నిర్లక్ష్యం చేస్తే, ఆహారం మంచి కంటే వ్యక్తికి మరింత హాని కలిగించవచ్చు.