గొడ్డు మాంసం కాలేయం అద్భుతమైన రుచి లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు శరీరం మీద ప్రయోజనకరమైన అనేక ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. పంది కాలేయానికి విరుద్ధంగా, గొడ్డు మాంసం తక్కువ చేదు రుచితో మృదువైన రుచిని కలిగి ఉంటుంది. ఈ ఉత్పత్తి ఎంత ఉపయోగకరంగా ఉందో తెలుసుకోవడానికి మరియు ఆహార నియంత్రణలో ఉపయోగించవచ్చా, అది బయోకెమికల్ కూర్పు మరియు గొడ్డు మాంసం కాలేయాల కేలరీలను గుర్తించడం అవసరం.
గొడ్డు మాంసం కాలేయం యొక్క రసాయన కూర్పు
గొడ్డు మాంసం కాలేయ నిర్మాణం:
- 70% నీరు;
- మా శరీరానికి అత్యంత ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలతో సహా ప్రోటీన్లలో 18%;
- సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు;
- కొలెస్ట్రాల్;
- B గ్రూపు విటమిన్లు, జీర్ణమయ్యే విటమిన్ D, కోలిన్, నియాసిన్, బోయోటిన్, విటమిన్స్ A, PP, సి;
- సోడియం (100 mg), క్లోరిన్ (100 mg), సల్ఫర్ (240 mg), పొటాషియం (280 mg), భాస్వరం (315 mg), కాల్షియం (10 mg), మెగ్నీషియం (18 mg), మెగ్నీషియం ), రాగి (3800 μg), ఫ్లోరైడ్ (230 μg), మాలిబ్డినం (110 μg), నికెల్ (63 μg), సెలీనియం (40 μg), అలాగే ఇనుము, అయోడిన్, రాగి, కోబాల్ట్.
గొడ్డు మాంసం యొక్క కాలేయం యొక్క ప్రయోజనం దాని కూర్పులో రక్తం హిమోగ్లోబిన్ పెంచడానికి మరియు ఆహారం వృద్ధి సహాయం చేసే మా శరీరం కోసం ముఖ్యమైన అంశాలు ఉన్నాయి. ఈ కారకం రక్తహీనతకు గురైనవారికి మరియు క్రీడలలో చురుకుగా పాల్గొనే వారికి చాలా ముఖ్యమైనది.
గొడ్డు మాంసం కాలేయ వంటకాల యొక్క కేలోరిక్ కంటెంట్
దాని ముడి రూపంలో ఉత్పత్తి యొక్క కేలోరిక్ కంటెంట్ 127 కిలో కేలరీలు, కానీ కేలరీల మొత్తం మరియు గొడ్డు మాంసం యొక్క ప్రయోజనం వంట రకం, వంట పద్ధతి మరియు ఇతర పదార్ధాల డిష్కు జోడించబడి ఉంటాయి. ఈ రకమైన తయారీ ఉపయోగపడే పదార్ధాల గరిష్టతను సంరక్షిస్తుంది మరియు మా శరీరానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది ఎందుకంటే చికిత్స పథకాలు అత్యంత ఉపయోగకరమైన రకమైన వంట మరియు చల్లార్చు భావిస్తారు.
వివిధ చికిత్సలతో గొడ్డు మాంసం కాలేయంలో ఎన్ని కేలరీలు తీసుకోండి:
- ఉడకబెట్టిన గొడ్డు మాంసం కాలేయం యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ 115 నుండి 125 కిలో కేలరీలు కాగా, కార్బొహైడ్రేట్ కంటెంట్ మరియు ఉత్పత్తి తగ్గుదల యొక్క కొవ్వు పదార్ధం వంటలో ఉన్నప్పుడు, కానీ చాలా ఉపయోగకరమైన అంశాలన్నీ అలాగే ఉంటాయి;
- ఉడకబెట్టిన గొడ్డు మాంసం కాలేయం యొక్క CALORIC కంటెంట్ 117 కిలో కేలరీలు, ఈ ప్రాసెసింగ్ ప్రక్రియ ప్రోటీన్ మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల విషయాన్ని తగ్గిస్తుంది, మీరు చంపే సమయంలో సాస్ యొక్క ఉనికిని తీసుకుంటే, డిష్ యొక్క కొవ్వు పదార్ధం 9 గ్రాలకు పెరిగింది మరియు శక్తి విలువ సుమారు 160 కిలో కేలరీలు;
- వేయించిన గొడ్డు మాంసం యొక్క కాలోరీ కంటెంట్ అత్యధికంగా ఉంటుంది, ప్రాసెసింగ్ యొక్క ఈ రకం కోసం చమురును తీసుకోవడం మరియు డిష్ యొక్క కొవ్వు పదార్ధాలను పెంచుతుంది, ఇది ప్రోటీన్లు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల స్థాయిలో పెరుగుదలతో 200 కిలోల కంటే తక్కువగా ఉంటుంది.
ఆహారాలు తో కాలేయం ఉపయోగం
బీఫ్ కాలేయం అనేది విలువైన అమైనో ఆమ్లాలు మరియు ఖనిజాలతో శరీరాన్ని అందించే ఒక విలువైన ఉత్పత్తి, కానీ ఇది కొలెస్ట్రాల్ యొక్క అధిక శాతం కలిగి ఉంది. ఆహారపదార్థాన్ని గమనించినప్పుడు, ఈ ఉత్పత్తి నుండి ఆహారాలు తినడం చురుకుగా ఉన్నవారికి సిఫార్సు చేయబడింది
ఈ ఉత్పత్తి యొక్క ప్రయోజనాలు కూడా చాలా సులభంగా మరియు వేగంగా జీర్ణమవుతున్నాయని మరియు శరీరంచే బాగా శోషించబడుతున్నాయి. ఆహారం - గొడ్డు మాంసం కాలేయ వంటకాలలో మిమ్మల్ని మీరు నిరాకరించడానికి ఒక అవసరం లేదు, ఇది కొలతను అనుసరించి, భోజన సమయంలో దాని నుండి వంటలని తినడం, కూరగాయల అలంకరించుతో అనుబంధంగా ఉంటుంది. అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉన్నవారికి మరియు అథెరోస్క్లెరోసిస్ యొక్క తీవ్ర రూపంతో ఈ ఉత్పత్తిని సిఫార్సు చేయవద్దు.