సిట్రస్, కివి మరియు క్యాబేజీలలో గరిష్ట పరిమాణంలో ఉన్న ఆస్కార్బిక్ యాసిడ్ శరీరానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంది, ముఖ్యంగా రోగనిరోధక శక్తి మరియు బలహీనమైన లేదా వైరల్ వ్యాధుల బలహీనత సమయంలో. విటమిన్ సి అధిక మోతాదు అరుదైన సంభంధం, కానీ చెడు లక్షణాలను కలిగిస్తుంది మరియు కొన్ని ప్రతికూల పరిణామాలకు దారితీస్తుంది.
సాధ్యమయ్యే విటమిన్ సి అధిక మోతాదు?
నిజానికి, పరిశీలనలో ఉన్న దృగ్విషయం వైద్య ఆచరణలో ఎన్నడూ కనుగొనబడలేదు. మా శరీరంలో అస్కోరిబిక్ ఆమ్లం ఉత్పత్తి చేయబడదు, కాబట్టి మీరు బయటి నుండి మాత్రమే పొందవచ్చు. మానవ శరీరానికి ఇది అవసరమైన మోతాదులకే అది శోషించబడుతుంది. మూత్రపిండాల ద్వారా మూత్రపిండాలు ద్వారా మినహాయించబడవు.
కొందరు అస్కోరిబిక్ ఆమ్లాలకు కేవలం స్పందించలేరు లేదా ఈ పదార్ధానికి అలెర్జీగా ఉన్నారు. అటువంటి సందర్భాలలో, చర్మం దద్దుర్లు మరియు డయాటిసిస్ వంటి స్పష్టమైన లక్షణాలు కనిపిస్తాయి, కానీ ఈ సంకేతాలు శరీరానికి విటమిన్ సి అధిక మోతాదును కలిగి ఉండవు, కానీ దానికి ఎక్కువ సున్నితత్వాన్ని సూచిస్తుంది.
విటమిన్ సి పెద్ద మోతాదులు
మీకు తెలిసినట్లుగా, ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం శక్తివంతమైన ప్రతిక్షకారిని, ప్రాణాంతక కణితులు మరియు అకాల వృద్ధాప్యం, సెల్ మరణం ఏర్పడకుండా నివారించడం. అందువలన, చికిత్సా పద్ధతి తరచుగా విటమిన్లు పెద్ద మోతాదుల చికిత్స ఉపయోగిస్తారు. అస్కార్బిక్ ఆమ్లం యొక్క రోజువారీ గరిష్ట మోతాదు రోజుకు 100 mg, అథ్లెట్లు మరియు గర్భిణీ స్త్రీలకు, అదేవిధంగా భారీ శారీరక శ్రమ యొక్క స్థిరమైన పనితీరుతో సంబంధం కలిగి ఉన్న వ్యక్తులు, ఈ మొత్తం పెరుగుతుంది. పదార్ధం యొక్క స్థిర విలువ క్రింది ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది:
- నాడీ గోడల బలోపేతం;
- అడ్రినల్ గ్రంధులలో స్టెరాయిడ్ హార్మోన్ల ఉత్పత్తికి మద్దతు ఇవ్వడం;
- విష పదార్ధాలు, నైట్రేట్లు, విషాలు, కార్సినోజెన్ల శరీరం నుంచి తటస్థీకరణ, బైండింగ్ మరియు తొలగించడం;
- అనామ్లజని ప్రభావం;
- కాలేయ కణజాలం పునరుద్ధరణ;
- క్లోమం యొక్క క్రియాశీలత.
అందువల్ల, పెద్ద మొత్తంలో ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం ఏవైనా సమస్యలు లేవు. ఇతర విటమిన్లు సంకర్షణ ఆస్తి సంబంధం ఏదైనా సమస్యలు. సో, విటమిన్ సి అధిక మోతాదు దాని మిగులు మాత్రమే మూత్రంలో విసర్జన దారితీస్తుంది, కానీ ఒక ముఖ్యమైన విటమిన్ B12 యొక్క. ఈ వాస్తవం అనేక తీవ్రమైన వ్యాధులకు దారితీస్తుంది.
విటమిన్ C యొక్క అధిక మోతాదు - పరిణామాలు
శరీరం నుండి విటమిన్ B12 యొక్క ఏకకాల తొలగింపుతో పాటుగా ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం సూచించిన మోతాదు యొక్క ముఖ్యమైన మరియు స్థిరమైన అదనపు అటువంటి సమస్యలకు దారితీస్తుంది:
- కిడ్నీ రాళ్ళు . మొదట, ఇసుక అని పిలవబడే ఇసుక ఏర్పడుతుంది, కానీ పెరుగుతున్న ఘనపదార్థాలతో వారు మూత్ర నాళాన్ని అడ్డుకోవచ్చు, దీనివల్ల తీవ్ర నొప్పి మరియు ఇబ్బంది కలుగుతుంది.
- రక్తంలో లేదా హైపర్గ్లైసీమియాలో పెరిగిన గ్లూకోజ్ (చక్కెర) గాఢత. వాస్తవం విటమిన్ సి క్లోమంలో ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తుంది. దీని కారణంగా, కణజాలంలో గ్లూకోజ్ యొక్క శోషణ తగ్గిపోతుంది మరియు ఇది రక్తంలో సంచితం అవుతుంది. ఈ వ్యాధి ద్రవం, పొడి చర్మం, పెదవులు మరియు శ్లేష్మ పొరలు, ముఖం యొక్క ఎరుపు రంగు లేకపోవటం యొక్క స్థిరమైన అనుభవంగా తనకుతాను.
- ఈస్ట్రోజెన్ యొక్క అధిక ఉత్పత్తి. ఈ కారణంగా, నోటి గర్భనిరోధకాలను తీసుకోవడం సమర్థవంతంగా ఉండకపోవచ్చు.
విటమిన్ సి - వ్యతిరేకత
ఇది ప్రశ్న లో విటమిన్ కు పెరిగిన సున్నితత్వం తో ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం తీసుకోవాలని సిఫార్సు లేదు. గొప్ప శ్రద్ధతో మరియు ఒక వైద్యుని సంప్రదించిన తర్వాత, మీరు క్రింది వ్యాధుల కోసం చికిత్సను ఉపయోగించాలి:
- hyperoxaluria;
- హోమోక్రోమాటోసిస్;
- డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ ;
- మూత్ర పిండములలో రాళ్ళు చేరుట;
- తాలస్సెమియా;
- oksaloz.