బరువు తగ్గడంతో ఆహార బేక్

ఒక వ్యక్తి బరువు కోల్పోవాలని కోరుకుంటే, అతను తక్కువ కేలరీల ఆహారాలు మరియు భోజనం మాత్రమే తినడానికి ప్రయత్నిస్తాడు. కానీ కొన్నిసార్లు మీరు పై లేదా కేక్ ఒక రుచికరమైన మరియు సువాసన ముక్క తినడానికి కావలసిన. బరువు కోల్పోయే ఆహార బేక్సరింగ్ బాగా ఆహారంలో భాగం కావచ్చు. మీరు సరైన రెసిపీని ఎంచుకుంటే, మీరు పిండి ఉత్పత్తిలోని చిన్న భాగాన్ని ఆస్వాదించండి.

ఆహార నియంత్రణ బేకింగ్ యొక్క వంటకాలు

తక్కువ క్యాలరీ రుచికరమైన తయారు చేయడానికి, మీరు ప్రత్యేక వంటకాలను ఉపయోగించాలి. అయితే, వాటిలో, ఎక్కువగా, చమురు మరియు చక్కెర ఉండవు.

చాలా తరచుగా, ఆహార పాస్ట్రీ కాటేజ్ చీజ్ నుండి తయారు చేస్తారు. ఈ ఉపయోగకరమైన, రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలు. ఉదాహరణకు, కాటేజ్ చీజ్ క్యాస్రోల్స్ లేదా చీజ్కేక్స్ తక్కువ-క్యాలరీ కావచ్చు, ప్రత్యేకంగా మీరు తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్ను తీసుకుంటే.

సిలికాన్ అచ్చులను తయారీలో ఉపయోగించినట్లయితే చమురు పదార్థాన్ని తగ్గించవచ్చు. వారు greased అవసరం లేదు, మరియు ఇది కూడా బరువు నష్టం ప్రక్రియ దోహదం. సిలికాన్ వంటలలో బేకింగ్ రుచికరమైన అవుతుంది, మరియు బర్న్ లేదు, మీరు వెన్న ఉపయోగించకపోయినా.

మీరు చక్కెర ప్రత్యామ్నాయం లేదా తేనె ఉపయోగించడం కూడా ప్రయత్నించవచ్చు. ఇది కూడా బేకింగ్ యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ను తగ్గిస్తుంది మరియు అందువల్ల, నడుము మరియు తుంటిని ప్రభావితం చేయదు.

బేకింగ్ కోసం పిండి పిండి, ఈ వంటలలో తయారీలో సహాయపడే మరొక అంశం. ఈ మిశ్రమం ఊక, వోట్ మిశ్రమం, కొన్నిసార్లు గింజలు కూడా కలిగి ఉంటుంది. అటువంటి పిండి నుంచి తయారైన మిఠాయి ఉత్పత్తులు బరువు కోల్పోవడం మాత్రమే కాదు, కొలెస్ట్రాల్ మరియు జీర్ణక్రియ స్థాయిని సాధారణంగా మారుస్తాయి.

బరువు కోల్పోయేటప్పుడు బాగా అర్థం చేసుకోగలిగిన పైస్ మరియు ఓవెన్ డ్రింటిస్ ఆనందించండి. చిన్న భాగాలలో డెజర్ట్లను ఉపయోగించడం మాత్రమే అవసరం. మరియు బరువు కోల్పోవడం చాలా కష్టం కాదు, మరియు అదనపు సెంటీమీటర్ల తొలగించడం ప్రక్రియ నిలిచిపోయింది కాదు.

కాటేజ్ చీజ్ నుండి ఆహార కాల్చిన వస్తువులు