బాదం - ప్రయోజనం మరియు హాని

బాదం గింజ - మానవ శరీరానికి అత్యంత ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తుల్లో ఒకటి, ప్రాచీన గ్రీకులు దీనిని పవిత్ర వృక్షం అని పిలిచారు మరియు భారతీయులకు ఇది ఎల్లప్పుడూ యువత మరియు అందాలతో సంబంధం కలిగి ఉంది. బాదం యొక్క ఉపయోగం మరియు హాని చర్చ కోసం ఒక ఆసక్తికరమైన అంశం.

ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు మరియు బాదం యొక్క వ్యతిరేకత

వివిధ సూక్ష్మజీవులు మరియు విటమిన్లు యొక్క విషయాల వలన బాదం గింజ దీర్ఘకాలం ఒక నివారణ ఉత్పత్తిగా పరిగణించబడింది. జీవి కోసం బాదం యొక్క ఉపయోగం అమూల్యమైనదైతే, వారు సుదీర్ఘ లైబెర్స్ యొక్క గింజను వారు మారుపేరుతో ఏదీ కాదు.

మాంసకృత్తులు మాంసకృత్తులు, చేపలు మరియు పాల ఉత్పత్తులకు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉపయోగించడం ద్వారా ప్రోటీన్ యొక్క కూరగాయల మూలం. అందువల్ల గింజ శాకాహారులు రోజువారీ ఆహారంలో చేయలేని ఉంది.

పొటాషియం, మెగ్నీషియం మరియు భాస్వరం , ఇనుము వంటి వాటికి ధన్యవాదాలు, గింజ గుండె పనిని ప్రోత్సహిస్తుంది, ఇది రక్త నాళాలపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. బాదం గుండె కండరాలని బలపరుస్తుంది, రక్తపోటును సరిదిద్దుతుంది మరియు స్ట్రోకులు మరియు గుండెపోటుల సంభావ్యతను తగ్గిస్తుంది.

ఒక యాంటిడిప్రెసెంట్ అయిన విటమిన్ బి, నాడీ వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. మాంగనీస్ గింజ కంటెంట్ కారణంగా, బాదం మధుమేహం ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. బాదం కాలేయ పనితీరుపై బాధాకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, శస్త్రచికిత్సా కాలం లో ప్రజలు మరియు తీవ్రమైన రక్త నష్టంతో వాల్నట్ సిఫార్సు చేయబడింది.

మానసిక పని, విద్యార్ధులు మరియు పాఠశాల విద్యార్థుల కోసం ఆల్మాండ్ నట్ రోజువారీ సిఫార్సు చేయబడింది. ఇది మెదడు మరియు దాని కణజాలం పని మీద ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది, ఆక్సిజన్తో వాటిని సరఫరా చేస్తుంది. ఈ కారణంగా, ధూమపానం చేసే ఆహారంలో గింజ తప్పనిసరి. ఆల్మైమర్ వ్యాధి నివారణకు గవదబిళ్ళకు దోహదపడుతుందని కూడా శాస్త్రవేత్తలు చూపించారు.

బాదం ఎలా ఉపయోగపడుతుంది, వారి హాని మరియు వారి ఉపయోగం కోసం వ్యతిరేకత ఏమిటి?

అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, బాదం చాలా అలెర్జీ మరియు ఉన్నాయి అధిక క్యాలరీ కంటెంట్ ఉంది, కాబట్టి పాల్గొనడానికి లేదు - ప్రతి రోజు ఈ రుచికరమైన కొన్ని ముక్కలు తినడానికి ఉత్తమం.

అనేక రకాలైన గవదబిళ్ళలు ఉన్నాయి. మేము తీపిని తిని, దుకాణాలలో స్వేచ్ఛగా విక్రయిస్తారు. ఇది ఉపయోగకరమైన బాదం.

హానికరమైన చేదు గవదబిళ్ళను కలిగి ఉంటాయి, అవి మానవ పోషకాలకు ఉద్దేశించబడలేదు, ఎందుకంటే అవి సైనైడ్ యాసిడ్ కలిగి ఉంటాయి- శరీరానికి ప్రమాదకరమైన పదార్థం.

బాదం కోసం మహిళలకు ఏది ఉపయోగపడుతుంది?

బాదం గింజ, దానిలో విటమిన్ E యొక్క కంటెంట్ కారణంగా, చర్మపు వృద్ధాప్య ప్రక్రియను తగ్గిస్తుంది, దానిపై అది పునరుజ్జీవనం చేస్తుంది. బాదం మరియు పొడిగింపు మార్కులు వంటి స్త్రీ సమస్యలకు వ్యతిరేకంగా బాదం నూనె సమర్థవంతంగా ఉపయోగించబడుతుంది. మహిళలకు, బాదం అనేది అందం మరియు ఆరోగ్యం యొక్క అందం, ఇది విజయవంతంగా అందం మరియు సౌందర్య తయారీదారులచే ఉపయోగించబడుతుంది.