బీర్లో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి?

అన్ని ఆల్కహాలిక్ పానీయాలలో, బీర్ ముఖ్యంగా ప్రజాదరణ పొందింది - ఇది తేలికైన, తక్కువ మద్యపాన పానీయం, ఇది వేడి వేసవి రోజులలో పూర్తిగా కోరుకుంటుంది. కానీ ఈ పానీయమునకు వ్యసనం ఎంతమందికి దెబ్బతిందో అది ఎవరికీ తెలియదు: ఒక నియమం, తరచుగా బీర్ యొక్క ఉపయోగం కడుపులో ఉన్న దట్టమైన కొవ్వు రసానికి దారితీస్తుంది, ఇది శుభ్రం కాకుండా కష్టమవుతుంది. ఇది బీర్ మరియు స్నాక్స్లకు పెరిగిన కేలోరిక్ కంటెంట్ కారణంగా ఉంది. ఈ వ్యాసం నుండి బీర్లో ఎన్ని కేలరీలు నేర్చుకుంటారో, అది ఎందుకు ఫిగర్ ప్రమాదకరం.

వడకట్టిన బీరులో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి?

ఖరీదైన రెస్టారెంట్లో మాత్రమే కొనుగోలు చేయగల లేదా ఖరీదైన రెస్టారెంట్లో కొనుగోలు చేయగల సహజ బీర్, వడపోత మరియు పాశ్చరైజేషన్ చేయబడదు. సాధారణంగా, ఇది సుమారు 39 కేలరీలు కలిగి ఉంటుంది (ఇది స్పష్టంగా, ఇది కాంతి అయితే). అందువల్ల, 500 g లో పనిచేసే ఒక ప్రామాణిక 195 kcal కలిగి ఉంటుంది. ఇది సగటు. సీసాగా, సీసాలో తయారు చేయబడిన బీర్, మరింత కాలరీలుగా ఉంటుంది.

కాంతి బీరులో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి?

లైట్ బీర్ అనేక రకాలుగా విభజించబడింది మరియు ఈ పానీయం యొక్క అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన రకం. ఇది హాప్ మరియు ఈస్ట్ కలిపి మాల్ట్ కిణ్వనం ద్వారా పొందవచ్చు, ఇది దాని అధిక శక్తి ప్రమాణమైన కంటెంట్ను నిర్ణయిస్తుంది.

లైట్ బీర్ యొక్క సంప్రదాయ రకాలలో, ఒక నియమం వలె, 100 గ్రాములకి 42-43 కిలో కేలరీలు. అవును, ఈ సంఖ్య భయానకంగా కనిపించదు. మీరు బీర్ యొక్క ఒక ప్రామాణిక "భాగాన్ని" 500 గ్రాములుగా భావిస్తే, ఒక గ్లాసులో 215 కేలరీలు ఉంటాయి. మీరు కనీసం 2 గ్లాసులను త్రాగితే - మీ రోజువారీ క్యాలరీలలో దాదాపు మూడో వంతు.

చీకటి బీరులో కేలరీలు

డార్క్ బీర్, ఒక నియమం వలె, కాంతి కంటే శక్తివంతంగా మరియు శక్తివంతంగా ఉంటుంది - 100 గ్రాములకి 50 నుండి 65 కిలోల వరకు. ఒక బలమైన పానీయం యొక్క సగం లీటర్ కప్పులో శరీరం 250, లేదా 325 కేలరీలు కూడా ఉత్తమ ఇస్తుంది. ఆపై మీరు కొనుగోలు చేయగల కప్పులను సంఖ్య ద్వారా గుణిస్తారు.

మద్య బీరులో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి?

బీర్ యొక్క అన్ని రకాల్లో, ఎక్కువగా అనుమతించదగిన మద్యం ఉండదు. ఇది సాధారణంగా 100 గ్రాములకి 26 నుండి 33 కేలరీలు వరకు ఉంటుంది, అంటే ఒక ప్రామాణిక కూజా, సీసా లేదా కప్పులో - 130 నుండి 165 కేలరీలు వరకు. మీరు భోజన సమయంలో స్నేహపూర్వక సంస్థకు వెళుతుంటే, "బృందం నుండి వైదొలగకూడదు," మీరు ఈ పానీయం యొక్క చిన్న భాగాన్ని కొనుగోలు చేయవచ్చు.

బీరులోని కేలరీల సంఖ్య దాని బలం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. కాని మద్యపాన ఎంపికను ఎంచుకోవడం, కాలేయం నుండి విషాల యొక్క బాధాకరమైన ఉపసంహరణ మీ శరీరం నుండి ఉపశమనం పొందడం మాత్రమే కాదు, కానీ మీ సంఖ్యను సంపూర్ణంగా ఉంచండి. అదనపు బరువు ఎందుకు ఉపయోగించాలి?

బీర్ వాడకం కూడా ఒక చిన్న క్రమంతో ఎందుకు ఉపయోగించడం అనేదానికి వివరణ, బరువు చాలా, చాలా చాలా, మరియు వారు అన్ని సాధారణ మరియు తార్కిక:

1. విందు సమయంలో ఒక వ్యక్తి 3-5 లేదా మరింత గ్లాసుల బీర్ను త్రాగడానికి అవకాశం ఉంది. అలాంటి మొత్తము వ్యక్తికి రోజువారీ కేలరీల రేటును కలిగి ఉంటుంది మరియు అదనపు శరీరం వెంటనే క్రొవ్వు నిక్షేపాలు రూపంలో నిల్వ ప్రారంభమవుతుంది.
2. బీరులో క్యాలరీ కంటెంట్ ప్రధానంగా కార్బోహైడ్రేట్లు, అవి పరిమితం చేయడానికి సిఫార్సు చేయబడతాయి పోషకాహార నిపుణుల ఆహారంలో, సాధారణ బరువును నిర్వహించడానికి మరియు నిర్వహించడానికి.
3. బీర్ కోసం అన్ని సాంప్రదాయ స్నాక్స్, జెర్కీ, చేప, చిప్స్, కాయలు లేదా క్రాకర్లు, చాలా కెలారిక్ అయి ఉంటాయి.
4. మద్యం వాడటంతో, స్వీయ-నియంత్రణ నిరుత్సాహపరుస్తుంది మరియు ఆకలి తప్పనిసరిగా ఆడుతుంటుంది, ఇది ఏ వ్యక్తి అయినా overeat చేయగలదు.
5. బీరు యొక్క క్రమబద్దమైన వాడకం (వారానికి ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సార్లు) కూర్పులో ఫైటో-ఈస్ట్రోజెన్ (స్త్రీ లైంగిక హార్మోన్ల సహజ ప్రత్యామ్నాయం) ఉండటం వలన సాధారణ జీవక్రియ మరియు హార్మోన్ల వ్యవస్థ యొక్క అంతరాయం ఏర్పడింది.

బీర్లో ఎన్నో కేలరీలు తెలుసుకున్నది, మీ చిత్రాలను కష్టమైన మార్పుల నుండి రక్షించడానికి దాని ఉపయోగం పరిమితం చేస్తుంది.