బరువు తగ్గించడానికి ఏ అల్లం ఎక్కువ సమర్థవంతమైనది అనే ప్రశ్నలో, నిపుణుల అభిప్రాయాలు విభజించబడ్డాయి. కొంతమంది ప్రకృతి ఉత్పత్తి వంటి తాజా రూట్ మరింత ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని కొంతమంది వాదిస్తున్నారు, మరికొందరు ఎండిన రూపాంతరం బాగా మెరుగ్గా ఉందని చెప్తారు. ఇప్పటివరకు నిపుణులు ఒకే అభిప్రాయానికి రాలేదు. ఎండబెట్టిన అల్లంకి అనుకూలంగా మాట్లాడటం అసాధ్యంగా మాట్లాడటం మరియు ఇది మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉపయోగపడేది - వాస్తవానికి రూట్ శుభ్రం మరియు కట్ చేయనవసరం లేదు, కేవలం బ్యాగ్ తీసుకొని దానిని పానీయంగా జోడించండి.
బరువు తగ్గడానికి అల్లం ఎండిన నేల
చర్చను తగ్గించకపోయినా, బరువు తగ్గడానికి సాధారణంగా నేల అల్లం ఉపయోగించడం, తాజాగా వర్తించే విషయంలో మాదిరిగానే ఉంటుంది. ఈ ఉత్పత్తిలో డయాఫోర్టిక్, మూత్రవిసర్జన, choleretic, భేదిమందు ప్రభావం ఉంటుంది, ఇది సంక్లిష్టంగా జీవక్రియలో పెరుగుతుంది. శరీరం మరింత శక్తిని ఖర్చు చేయటానికి ప్రారంభమవుతుంది మరియు ఆహారం నిరోధిస్తే, మీరు కొవ్వు దుకాణాలను ఖర్చు చేయాలి.
బరువు నష్టం కోసం అల్లం గ్రౌండ్ను ఉపయోగించడం చాలా సులభం. నల్ల లేదా గ్రీన్ టీ వంట చేసేటప్పుడు లేదా కాఫీ యంత్రంలో కాఫీని తయారు చేసేటప్పుడు దానిని బ్రూవర్కు జోడించండి.
మీరు రెగ్యులర్గా, 3-4 సార్లు రోజుకు తియ్యగా తియ్యాలి, ప్రత్యేకంగా "అనుకోని" ఆకలి మరియు తినడానికి ముందు.
వంట ఇంట్లో అల్లం ఎండిన నేల
మీరు ఇంట్లో అల్లం పొడి నేలను తయారు చేయవచ్చు. ఇది చేయటానికి, అల్లం యొక్క root కొనుగోలు, పై తొక్క, అత్యుత్తమ ముక్కలు గొడ్డలితో నరకడం, ఒక బేకింగ్ షీట్లో ఉంచండి మరియు 2 గంటల 50 డిగ్రీల కొద్దిగా ఓపెన్ పొయ్యి లో ఉంచండి. ఆ తరువాత, ఉష్ణోగ్రత 20-25 డిగ్రీల వరకు తగ్గి 1-2 గంటలు సంసిద్ధతను ఉత్పత్తికి తీసుకురావాలి.
ఎండబెట్టిన అల్లం ఒక బ్లెండర్ తో నేల మరియు 10 రోజులు పొడిగా నిల్వ చేయవచ్చు.