సుదీర్ఘకాలం, అవిసె గింజ యొక్క విశిష్ట లక్షణాలు తెలిసినవి, ఇప్పుడు చురుకుగా ప్రేగులు శుభ్రం చేయడానికి, మరియు చర్మం రంగును మెరుగుపరచడానికి మరియు విటమిన్లు, ఫైబర్ మరియు కూరగాయల ప్రోటీన్ మరియు బరువు తగ్గడానికి శరీరాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. ఈ ఉత్పత్తి రోజుకు బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది - ఏదీ కాదు.
అవిసె గింజలు తో Slimming: ఏమి కారణంగా?
అనేక మంది ప్రజలు అవిశ్వాస విత్తనాల సహాయంతో బరువు కోల్పోతున్నారనేది మరొక అడ్వర్టైజింగ్ డక్, ఇది కేవలం ఫలితాలను ఇస్తానని, కానీ వాటిని తీసుకురాదు. నిజానికి, ఈ ఉత్పత్తి నిజంగా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది మరియు ఊబకాయంను ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు అవిసె గింజ యొక్క స్పూన్ ఫుల్ ను తిన్నట్లయితే, డెజర్ట్ కోసం ఒక కొవ్వు స్టీక్ మరియు కేక్ను సురక్షితంగా కొనుగోలు చేయవచ్చు. కాదు, ఇది శరీరాన్ని శుభ్రపరచడానికి మరియు ఇతర చర్యల నుండి ఫలితాలను మెరుగుపరుస్తుంది. బరువు నష్టం కోసం అవిసె గింజలు అనేక కారణాల వల్ల సమర్థవంతమైనవి:
- అవిసె గింజలు వివిధ విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఫైబర్, ప్రోటీన్లు మరియు ఇతర ప్రయోజనాలతో సంతృప్తమవుతాయి, ఇది తక్షణమే శరీరాన్ని నింపుతుంది. ఇది తగినంత వంటలతో కూడిన అవిసె గింజలతో వంటకాన్ని భర్తీ చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, ఇది ఆహారంలో ఉన్న కెలారిక్ కంటెంట్ను బాగా తగ్గించడంతోపాటు, బరువు కోల్పోతుంది.
- అవిసె గింజ యొక్క లక్షణాలలో ఒకటి అది ఆకలిని అణిచివేస్తుంది. మీరు స్వీట్లు మరియు శాండ్విచ్లు (ఇది 150-300 కేలరీలు), మరియు అవిసె గింజ (అది 30-50 కేలరీలు) తో చిరుతిండి లేకపోతే మీరు ఎంత తక్కువ తినేమో ఇమాజిన్ చేయండి. మరియు ఈ ప్రభావం అదే ఉంటుంది - మీరు మరికొన్ని గంటలు తినకూడదు.
- ఫ్లాక్స్ సీడ్ చురుకుగా ఫైబర్ సమృద్ధి కారణంగా ప్రేగులు మరియు కడుపు శుభ్రపరుస్తుంది, ఇది మీరు విషాన్ని, స్లాగ్లు మరియు మీరు ఇప్పటికే సేకరించారు అన్ని హానికరమైన తొలగించడానికి అనుమతిస్తుంది. ఈ నుండి మీరు బరువు కోల్పోతారు మరియు ముఖ్యంగా - శరీర మరింత ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు గ్రహిస్తుంది, జీవక్రియ మరింత చురుకుగా పని ప్రారంభమవుతుంది ఎందుకు.
- ఫ్లాక్స్ సీడ్ యొక్క రెగ్యులర్ ఉపయోగం మీరు హానికరమైన ఆహారాలు వాటిని భర్తీ మరియు మీరు ఉండవలసివచ్చేది లేకుండా బరువు కోల్పోతారు సహాయపడే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు సృష్టించడానికి అనుమతిస్తుంది.
అదే సమయంలో ప్రధాన విషయం, మీరు బరువు నష్టం కోసం విత్తనాలు లేదా భూమి ఫ్లాక్స్ విత్తనాలు (లిన్సీడ్ పిండి) ఒక కషాయాలను ఉపయోగించండి, మీరు కొలుస్తారు వేగంతో బరువు కోల్పోతారు. వేగవంతమైన బరువు నష్టం అనివార్యంగా దాని త్వరిత టైపింగ్కు దారితీస్తుంది కాబట్టి ఇది చాలా కాలం ఫలితాన్ని కొనసాగించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
బరువు నష్టం కోసం అవిసె గింజలు: వ్యతిరేకత
పెద్ద మూత్రపిండాల రాళ్ళ ఉన్నవారికి అవిసె గింజల ఉపయోగం సురక్షితం కాదని గమనించండి. ఇతర వ్యాధుల విషయంలో, వైద్యుని నుండి వైద్య సలహాను తీసుకోవడం అవసరం, కానీ సాధారణంగా ఇతర నిపుణులు విరుద్ధమైన కాల్ అని పిలుస్తారు.
బరువు నష్టం కోసం అవిసె గింజలు: వంటకాలు
చాలా ఆహ్లాదకరమైన విషయం బరువు నష్టం కోసం అవిసె గింజలు ఉపయోగం వివిధ మార్గాల్లో నిర్వహించారు చేయవచ్చు, అనేక వంటకాలు, మరియు ప్రతి ఒక్కరూ తమ రుచించలేదు ఏదో కనుగొంటారు. మీరు బరువు కోల్పోయే పధ్ధతిని ఎంపిక చేసుకోవచ్చు, కాని చాలా సమర్థవంతంగా ఇది 1-2 భోజనం రోజుకు (సాధారణంగా విందు మరియు చిరుతిండి, ఉదాహరణకు) ఏదైనా నేసిన వస్త్ర డిష్ మీద ఉంచడం. ఇతర ఎంపికలను పరిశీలిద్దాం:
- పెరుగుతో పిండి సీడ్ మొదటి వారంలో 1% కేఫీర్ మరియు 2 స్పూన్ల కాక్టైల్ను త్రాగడానికి అవసరం. పిండిచేసిన అవిసె గింజ (లేదా రెడీమేడ్ ఫ్లాక్స్ సీడ్ పిండి కొనుగోలు). రెండవ వారంలో, కేఫ్సర్ ఒక గ్లాసులో 4 టేబుల్ స్పూన్ల లిఫ్సీడ్ను ఉంచండి మరియు మూడవ వారంలో - విత్తనాల 3 టీస్పూన్లు
అవిసె. ఈ మిశ్రమం బదులుగా విందు యొక్క తీసుకోవాలి, చిన్న sips లో త్రాగడానికి, అది తర్వాత - మాత్రమే నీరు. - అవిశ్వాస కంటెంట్ను తగ్గించడానికి ఏ డిష్కు ఫ్లాక్స్ పిండిని, సీడ్ను జోడించండి. ఇది బేకింగ్, సలాడ్లు, తృణధాన్యాలు, సూప్ మరియు కూరగాయల గంజాయిలకు పనిచేస్తుంది.
- నేసిన జెల్లీ. 3 cups నీరు 2 టేబుల్ స్పూన్లు జోడించండి. చెంచా సీడ్, చల్లని 10 నిమిషాలు తక్కువ వేడి, వేసి ఒక వేసి దానిని తీసుకుని. ప్రతి భోజనానికి ముందు అరగంట కొరకు 1-1.5 కప్పు బదులుగా విందు లేదా సగం కప్పు త్రాగవచ్చు.
- నేసిన వస్త్రం.
సరైన మార్గం ఎంచుకోండి మరియు ఎప్పటికీ slim ఉండాలి!