అది వేసవికాలం ముగిసింది మరియు దానితో పాటు తాజా కూరగాయలు, పండ్లు, వీటిని స్టోర్ల అల్మారాల్లో చూడవచ్చు, కానీ వారు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటారా? అధిక బరువుకు వ్యతిరేకంగా చేసిన పోరాటంలో, మీ శరీరం మరియు పోషకాలు, విటమిన్లు , మరియు అపేక్షిత చక్కెరను అందించే ఎండిన పండ్లకు శ్రద్ధ వహించండి.
బరువు తగ్గడంతో ఎండిన పండ్లు
చాలామంది మహిళలు, బరువు కోల్పోవడం, ఖచ్చితమైన ఆహారాలకు కట్టుబడి ఉంటారు మరియు వారి ఆరోగ్యం గురించి పట్టించుకోరు. ఈ విధానం ప్రాథమికంగా తప్పు, ఎందుకంటే విటమిన్లు మరియు పోషకాలు శరీరానికి చాలా ముఖ్యమైనవి. ఎండబెట్టిన పండ్ల సహాయంతో బరువు కోల్పోవడంలో వారి లోపాన్ని మెరుగుపరచండి. అలాగే, ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్లో ధనవంతులైన సహాయకులు కొద్ది సేపు తమ ఆకలిని తృప్తి పరచగలుగుతారు.
బరువు కోల్పోయేటప్పుడు మీరు తినే ఎండిన పండ్లను అర్థం చేసుకోవడానికి, మీకు ఏమి అవసరమో నిర్ణయించుకోవాలి. ఆకలితో సంతృప్తిపరచడానికి తేదీలు సహాయపడతాయి, ఎండిన ఆప్రికాట్లు శరీరం నుండి అదనపు నీటిని మరియు ప్రూనేలను తొలగిస్తాయి - స్లాగ్, విటమిన్ సి మీ శరీరం ఎండిన ఆపిల్లు మరియు బేరిలతో నిండి ఉంటుంది. కానీ చాలా సరైన పరిష్కారం బరువు నష్టం కోసం ఎండిన పండ్ల మిశ్రమం ఉపయోగిస్తారు. మాత్రమే సమతుల్య తీసుకోవడం ఓర్పు పెరుగుతుంది, మెదడు ఉద్దీపన మరియు ఒత్తిడి నివారించేందుకు సహాయం చేస్తుంది.
బరువు తగ్గడంతో ఎండిన పండ్ల ప్రయోజనాలు మరియు హాని
ఎండిన పండ్ల యొక్క ప్రయోజనాలు స్పష్టంగా ఉన్నాయి: అవి విటమిన్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి, అవి మన శరీరంలో అంతర్గత అవయవాలకు పని చేస్తాయి. ఉదాహరణకు, థైరాయిడ్ గ్రంథి చికిత్స కోసం అత్తి పండ్లను మరియు ఎండుద్రాక్షలను ఉపయోగిస్తారు, మరియు ప్రూనే దృష్టి మెరుగుపరుస్తుంది. కానీ మీరు ఈ సాధనాలను దుర్వినియోగపరచకూడదు. కాబట్టి మీరు తినే ఎండిన ఆప్రికాట్లు మరియు ప్రూన్స్ యొక్క అపరిమిత మొత్తం, కడుపు నిరాశకు దారితీస్తుంది, మరియు రసంలోని ఒక అంగీకరింపబడని భాగాన్ని రక్తంలో చక్కెర పెంచుతుంది.
ఎండిన పండ్లు బరువు తగ్గడానికి ఉపయోగపడతాయి?
మీరు కొనుగోలు చేస్తున్న ఉత్పత్తి అధిక నాణ్యత గలది. ఎండిన పండ్ల ప్రకాశవంతమైన ప్రకాశం గ్లిసరాల్ని ఉపయోగించిందని సూచిస్తుంది, ఇది శరీరానికి సరిగ్గా ప్రయోజనం కలిగించదు. ఒక అవకాశం ఉంటే, అప్పుడు ఉత్పత్తి యొక్క నిల్వ పరిస్థితులు మిమ్మల్ని పరిచయం, ఉత్పత్తి సాంకేతిక ఆసక్తి పడుతుంది. తెలివిగా బరువు కోల్పోవద్దు మరియు ఎటువంటి సందర్భంలోనూ ఆరోగ్యం గురించి మర్చిపోతే లేదు, ఇది ప్రపంచంలోని ఏ దుకాణంలోనూ కొనుగోలు చేయబడదు.