మా పూర్వీకులు బాగా సాగు మరియు పోషక లక్షణాలకు బహుముఖంగా ఉంటారు, కానీ అప్పుడు కొత్త రకాలు గోధుమ కనిపించాయి మరియు వారి పితామహుడు మర్చిపోయారు. ఇప్పుడు, ప్రయోజనం మరియు హాని శాస్త్రవేత్తలకు బాగా తెలిసినవి, మళ్లీ కౌంటర్లకు తిరిగి వస్తాయి. ఇది విటమిన్స్ గొప్పతనాన్ని మరియు శరీరం యొక్క అంతర్గత వ్యవస్థలను ప్రభావితం చేసే సామర్ధ్యం కారణంగా ఇది అభినందించబడుతుంది.
పోల్బా - కూర్పు
గతంలో, మంద ప్రతిచోటా పెరిగింది, ఇది దాని అనుకవగల కోసం ఇష్టపడింది: అది కరువు మరియు పేద దాడుల సమయంలో, క్షీణించిన నేల మీద, కరువులు మరియు క్షీణించిపోతున్న పరిస్థితులలో ఒక మంచి పంట ఇస్తుంది. అసౌకర్యం అనేది అసెంబ్లీ మరియు ప్రాసెసింగ్ యొక్క సంక్లిష్టత, అందుచేత తరువాత మరింత అధునాతన స్థంభాలను మరింత ఆధునిక రకాలుగా మార్చాయి. ఇప్పుడు మారని రూపంలో, తృణధాన్యాలు మొరాకో, టర్కీ మరియు కొన్ని ఫ్రెంచ్ ప్రావిన్సులలో మాత్రమే ఉపయోగించబడుతున్నాయి, మరియు ఇతర ప్రదేశాల్లో దాని సాగుచేసే ప్రత్యర్థులచే దీనిని సాగు చేస్తారు.
క్రమంగా పోల్బా, దీని రసాయన లక్షణాలు చాలామందిని పోషకాహార నిపుణులు అభినందించారు, మళ్ళీ మెనూలో, ముఖ్యంగా ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి చెందినవారు. ఇక్కడ మానవ శరీర భాగాల కోసం క్రింది ముఖ్యమైనవి:
- ప్రోటీన్ (27-37%, గోధుమలో రెండు రెట్లు ఎక్కువ);
- జింక్;
- ఇనుము;
- సెలీనియం;
- మెగ్నీషియం;
- కాల్షియం;
- నికోటినిక్ యాసిడ్;
- సమూహం B యొక్క విటమిన్లు (1, 2, 5 మరియు 6) PP, K, E;
- ఫోలిక్ ఆమ్లం;
- భాస్వరం.
ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలతో ఇటువంటి సంతృప్తిని పోల్ యొక్క నిర్మాణం యొక్క ప్రత్యేక లక్షణంతో వివరించారు. ఆధునిక సాంస్కృతిక రకాల్లో గోధుమ, అన్ని ఖనిజాలు, మాంసకృత్తులు మరియు విటమిన్లు పండ్ల పొరలో మరియు విత్తన కోటులో కేంద్రీకృతమై ఉన్నాయి, ఇవి ప్రాసెసింగ్ సమయంలో తొలగించబడతాయి. ఆహారంలో తీసుకునే భాగం ప్రధానంగా పిండి పదార్ధంగా ఉంటుంది. రేణువులు విలువైన పదార్ధాలు సమానంగా పంపిణీ చేయబడుతున్నాయి, అందువల్ల వారు ప్రాసెసింగ్ తర్వాతనే మిగిలివున్నాయి, తక్కువ స్టార్చ్ మరియు గ్లూటెన్ ఉంది. ఈ కారణంగా, ప్రయోజనం మరియు హాని నిష్పత్తి తృణధాన్యాలు మధ్య ఉత్తమ ఒకటి.
గ్రోట్స్ పాలీ - ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు
అనేక మంది పోషకాహార నిపుణుల వైద్యులు మరియు ఇతర దిశల వైద్యులు అప్రమత్తమైన ఉత్పత్తి కాదు. ఉపయోగకరమైన పోల్బాను అర్థం చేసుకోండి, మీరు దాని లక్షణాలు మరియు కూర్పును చదువుకోవచ్చు. ఆధునిక తృణధాన్యాల మాదిరిగా కాకుండా, ఈ ధాన్యాలు మొత్తం ఘనపరిమాణంలో నాలుగింటిని కలిగి ఉన్న కఠినమైన షెల్ను తొలగించాయి. సాంప్రదాయకంగా, ఇది ఒక లోపంగా కనిపించింది, కానీ అదే చిత్రం గింజలు మరియు అద్భుతమైన రేడియోధార్మిక పదార్ధాలలో అనుమతించకుండా, మంచి రక్షణను ఇస్తుంది. కాబట్టి ఒక చెడ్డ పర్యావరణ పరిస్థితితో, సాధారణ నాణ్యమైన ఉత్పత్తిని ఉత్పత్తి చేయవచ్చు.
సంపన్నమైన రసాయనిక కూర్పు పల్బాలోని వంటకాల మొత్తం జీవి యొక్క పనిని మెరుగుపరచటానికి మరియు సంక్లిష్ట వ్యాధుల సమక్షంలో దానిని సమర్ధించే సామర్థ్యాన్ని నిర్ణయిస్తుంది:
- బరువు నష్టం కోసం పోల్బాను ఉపయోగించడాన్ని నిరూపించారు, కాబట్టి ఆహారంలో చేర్చడం వల్ల అదనపు బరువుతో సమస్యలకు సిఫార్సు చేయబడింది.
- ఇనుము మరియు మెగ్నీషియం యొక్క ఎలివేటెడ్ స్థాయిలు హృదయానికి సహాయం చేస్తాయి, రక్తహీనత యొక్క చికిత్సకు, రక్తపోటు యొక్క సాధారణీకరణకు సహాయపడుతుంది.
- పోల్బా యొక్క కూర్పులో కాల్షియంతో ఉండే భాస్వరం ఎముకలను బలోపేతం చేస్తుంది.
- సెలీనియం, నికోటినిక్ ఆమ్లం మరియు జింక్ నాడీ వ్యవస్థ యొక్క పనిని సమర్ధించాయి, ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులను తట్టుకోగలిగే హార్మోన్ల ఉత్పత్తిని వేగవంతం చేస్తాయి.
- మెమరీ మరియు ఏకాగ్రతను మెరుగుపరుస్తుంది.
- జీర్ణ ప్రక్రియలు ప్రేరేపించబడ్డాయి.
- పోల్లీ యొక్క రోజువారీ ఉపయోగం గోళ్ళ, జుట్టు మరియు చర్మం యొక్క పరిస్థితి మెరుగుపరుస్తుంది.
- ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది మరియు ఒక ఆంకాలజీ రోగనిరోధకశీలత అవుతుంది.
ఉత్పత్తి స్లాగ్ శుభ్రం మరియు ప్రేగు చలనము మెరుగుపరచడానికి సామర్ధ్యాన్ని కలిగి ఉంది. అందువల్ల, ఇప్పటికే బాగా అధ్యయనం చేసిన పోలిష్, ప్రయోజనం మరియు హాని, జీర్ణ వ్యవస్థ మరియు జీవసాంకేతిక క్రమరాహిత్యంలో అసాధారణతలతో సంబంధం ఉన్న లక్షణాలను తగ్గించడానికి సిఫారసు చేయబడ్డాయి. పూర్తిగా వ్యాధిని ఆమె శక్తిని మినహాయించటం, కానీ శ్రేయస్సులో మెరుగుదలతో ఆమె సులభంగా భరించగలదు.
మధుమేహంతో పోల్బా
ఈ సమస్య రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నిరంతరం పర్యవేక్షించాల్సిన అవసరం ఉంది, అందువల్ల, ఆహారం ఎంపిక చాలా జాగ్రత్తగా చికిత్స చేస్తుంది. దీని గ్లైసెమిక్ సూచిక 45 అయిన పోల్బా, ఆహారం సురక్షితంగా విస్తరించడానికి సహాయం చేస్తుంది. విటమిన్ B6 కొవ్వు జీవక్రియ యొక్క ప్రతిచర్యలను సాధారణీకరించడానికి సహాయపడుతుంది, దీని వలన చెడ్డ కొలెస్ట్రాల్ ఆకులు మరియు చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించవచ్చు. తృణధాన్యాలు కూర్పులో మెగ్నీషియం వలన, టైప్ 2 డయాబెటీస్ అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదం తగ్గుతుంది, కాబట్టి ఇది నివారణ ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగించవచ్చు.
ప్యాంక్రియాటైటిస్లో పోల్బా
ప్యాంక్రియాస్ యొక్క వాపు భారీ ఆహారాన్ని సద్వినియోగపరచడం అసాధ్యం చేస్తుంది, ఇది చాలా ప్రతికూల పరిణామాలకు కారణమవుతుంది. అందువల్ల, ఆహారం యొక్క కీలకమైన వ్యక్తి గంజి, అయితే ప్రతి ఒక్కరూ కావాల్సిన అవసరం లేదు. సంక్లిష్టతలను కలిగించకుండా, ప్యాంక్రియాటిస్లో పాలీ తినడం సాధ్యం కాదా అనేది ముందుగా డాక్టర్తో తనిఖీ చేయడాన్ని ఇది సిఫార్సు చేయబడింది. అదనపు వ్యాధులు లేకపోతే, అలాంటి గంజి రిమైన్స్ కాలంలో తినడానికి అనుమతించబడుతుంది, కానీ చాలా తరచుగా కాదు. సమస్య కార్బోహైడ్రేట్ల పెద్ద మొత్తం, ఇది వ్యాధి నిర్జలనకు జీర్ణం కష్టంగా ఉంటుంది, కాబట్టి తీవ్రతరం చేస్తున్న సమయంలో తేలికగా వెల్లుల్లికి మారడం మంచిది.
గౌట్ కోసం పోల్కా
ఈ దీర్ఘకాలిక వ్యాధి జీవక్రియ రుగ్మతలు యొక్క పర్యవసానంగా ఉంది, purines, ప్రకోపము హెచ్చరిక సరైన పోషణ సహాయంతో సాధ్యమే. పోల్బా, దీని ప్రయోజనాలు అనేక ఇతర సమస్యలలో నిరూపించబడ్డాయి, ఇక్కడ కూడా సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. ఈ సమస్య ద్వారా అందించబడిన మిగిలిన ఆహార పరిమితుల గురించి మర్చిపోకుండా, చారు మరియు ద్రవ గింజల్లో ఉపయోగించడం మంచిది. జానపద ఔషధం లో, గంజి మరియు ముడి గుడ్లు ఒక వెచ్చని మిశ్రమం వాపు మరియు నొప్పి నుండి ఉపశమనానికి కీళ్ళు వర్తిస్తాయి సూచించబడింది.
పొటాషియంతో పాయిజన్
ఈ వ్యాధి యొక్క తీవ్రతరం సమయంలో, వైద్యులు జీర్ణవ్యవస్థకు చాలా ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారాలు లేకుండా చాలా ఆహారాన్ని తీసుకునే ఆహారాన్ని మార్చమని సిఫార్సు చేస్తారు. గ్యాస్ట్రిటిస్ గంజి గంజి అనుమతి ఉన్నప్పుడు, దాని ప్రయోజనం జీవక్రియ ప్రక్రియలను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు పోషకాలతో శరీరాన్ని పూర్తిగా నింపుతుంది. వ్యాధి యొక్క తీవ్రమైన దశలో, అటువంటి తృణధాన్యాలు గ్యాస్ట్రిక్ శ్లేష్మమును యాంత్రికంగా విసుగు చేయగల సామర్ధ్యం వలన విరుద్ధంగా ఉంటాయి.
బరువు నష్టం కోసం గ్రోట్స్
పాలీ ఆధారంగా ఆహారపదార్థాలు శతాబ్దాల పూర్వ సంప్రదాయాలను కలిగి ఉన్నాయి, ఏదైనా కనుగొనడం అవసరం లేదు, సన్నగా తయారయ్యే వంటకాల వంటకాలు కూడా ఉన్నాయి. అధిక ప్రోటీన్ కంటెంట్ మరియు సగటు గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ కారణంగా దీర్ఘకాలం సంతృప్తతను నిర్ధారిస్తుంది, ఎందుకంటే బరువు పెరుగుట కోసం గుడ్లు సరిపోతాయి. కార్బోహైడ్రేట్లు నెమ్మదిగా విభజించబడతాయి, ఒక వ్యక్తి శక్తిని స్థిరమైన ప్రవాహం పొందుతాడు. ఫలితంగా, కొవ్వును కూడబెట్టుకోడు, ఎందుకంటే పాలీ ప్రాసెసింగ్ తర్వాత శక్తి చిన్న మోతాదులలో వస్తుంది, ఇది తీవ్రమైన శారీరక శ్రమ లేకుండా ఖర్చు చేయడం సులభం.
ప్రోటీన్ పెద్ద మొత్తంలో, స్పోర్ట్స్ పోషణను తయారు చేయడానికి రూకలు పడుతాయి. పోషకాల అధిక సాంద్రత అది మోనో-ఆహారంలో ఉపయోగించుకోవటానికి వీలు కల్పిస్తుంది. చమురు మరియు చక్కెరను ఉపయోగించకుండా, నీటిపై వంట చేసేటప్పుడు బరువు తగ్గే బరువు తగ్గడానికి ఉపయోగపడుతుంది.
పోల్బా - వ్యతిరేకత
ఈ తృణధాన్యం యొక్క ప్రయోజనం హాని లేదా వ్యతిరేకతలను దాదాపు పూర్తిగా లేకపోవడం. మీరు పాలీ ఉపయోగించి జాగ్రత్త వహించాలి మాత్రమే సందర్భంలో గ్లూటెన్ కు అలెర్జీలు ఉనికిని ఉంది (ఉదరకుహర వ్యాధి). ట్రూ, ఇక్కడ దాని కంటెంట్ ఇతర తృణధాన్యాల కన్నా చాలా తక్కువగా ఉంది, భాగం యొక్క పాక్షిక అసహనం మీకు సురక్షితంగా ఉండగలదు. మరియు అటువంటి వ్యాధి లేనప్పుడు, శరీరానికి సగం హాని కలిగించదు.