పొయ్యి లో హెర్రింగ్

హెర్రింగ్ అనేది అత్యంత ఉపయోగకరమైన చేపలలో ఒకటిగా సూచిస్తుంది, ఎందుకంటే దాని కూర్పులో ఇది ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు కలిగి ఉంటుంది, ఇవి మా శరీరానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. ఈ ఆర్టికల్లో, ఓవెన్లో ఒక హెర్రింగ్ సిద్ధం ఎలా మేము మీకు ఇత్సెల్ఫ్.

హెర్రింగ్ కూరగాయలు తో పొయ్యి లో కాల్చిన

పదార్థాలు:

తాజాగా స్తంభింపచేసిన హెర్రింగ్ - 4 PC లు.
బంగాళాదుంపలు - 300 గ్రా;
క్యారట్లు - 200 గ్రా;
ఉల్లిపాయ - 1 ముక్క;
మయోన్నైస్ - 4 టేబుల్ స్పూన్లు. స్పూన్లు;
పసుపు, మార్జోరామ్, ఎరుపు వేడి మిరియాలు, జాజికాయ - 1/4 స్పూన్.

తయారీ

హెర్రింగ్ థావ్డ్, గని మరియు క్లీన్. అప్పుడు ఉప్పు మరియు మిరియాలు తో రుద్దు. కూరగాయలు శుభ్రం మరియు ముక్కలుగా కత్తిరించి, వాటిని వేరువేరు కంటైనర్లో ఉంచాలి. ఒక చిన్న గిన్నెలో మేము మసాలా దినుసులు మరియు మయోన్నైస్ కలపాలి. చేపలు - ఈ మిశ్రమం గ్రీస్ కూరగాయలు, మరియు రెండవ సగం గ్రీజు. బేకింగ్ కోసం స్లీవ్ లో మేము చేపలు, చుట్టూ లే - కూరగాయలు, చివరలను క్లిప్లు తో fastened ఉంటాయి. మేము బేకింగ్ షీట్ మీద స్లీవ్ ఉంచండి. ఓవెన్ 180 డిగ్రీల ఉష్ణోగ్రతతో వేడి చేయబడుతుంది మరియు సుమారు 1 గంటకు కూరగాయలను కాల్చండి. బేకింగ్ ప్రక్రియ సమయంలో ఏర్పడిన రసంతో మంచినీటిని పోయాలి.

రేకు లో పొయ్యి లో హెర్రింగ్

పదార్థాలు:

హెర్రింగ్ - 2 ముక్కలు;
చాంపినాన్స్ - 100 గ్రా;
గుడ్లు - 1 ముక్క;
తడకగల గుర్రపుముల్లంగి - 1 టీస్పూన్;
తరిగిన పార్స్లీ;
shallot ఉల్లిపాయ - 2 ముక్కలు;
మెత్తగా వెన్న - 30 గ్రా;
ఉప్పు.

తయారీ

హెర్రింగ్ గని, మేము శుభ్రం మరియు గట్. గుడ్డు కాచు హార్డ్, శుభ్రమైన మరియు చక్కగా చాప్. ఉల్లిపాయలు శుభ్రపరచబడతాయి మరియు చక్కగా కత్తిరించబడతాయి. చంపియన్లు ఘనాల్లో కట్. గుడ్డు, ఉల్లిపాయలు మరియు పుట్టగొడుగులను కలపండి, పిండి పార్స్లీ, ఉప్పు మరియు మిక్స్ జోడించండి. ఫలితంగా మిశ్రమం హెర్రింగ్తో నిండి ఉంటుంది. గుర్రపుముల్లంగిని కలిపి వెన్న సుగంధం. రేకు 2 షీట్లు మిశ్రమం పంపిణీ. మేము పైన స్టఫ్డ్ హెర్రింగ్ ఉంచండి మరియు రేకు లో అది వ్రాప్. 200 డిగ్రీల ఉష్ణోగ్రత వద్ద, 25-30 నిమిషాలు పొయ్యి లో రొట్టెలుకాల్చు. టేబుల్కు మేము నేరుగా రేకులో సేవచేస్తాము, తద్వారా ఫలిత జ్యూస్ ప్రవహించదు.