ట్యూనా మరియు బియ్యం తో సలాడ్ - అద్భుతమైన, రుచికరమైన, ఆరోగ్యకరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన చిరుతిండి. అతను ఖచ్చితంగా తన భీకరమైన అసలు రుచి మీకు ఆశ్చర్యం ఉంటుంది మరియు ఖచ్చితంగా మీ ఇష్టమైన వంటలలో జాబితాలో చేర్చబడుతుంది. ఇక్కడ బియ్యం మరియు జీవరాశి కొన్ని సలాడ్ వంటకాలు ఉన్నాయి!
తయారుగా ఉన్న జీవరాశి మరియు బియ్యం తో సలాడ్
పదార్థాలు:
- ట్యూనా ఉంచని - 300 గ్రా;
- బియ్యం - 150 గ్రా;
- బల్గేరియన్ ఆకుపచ్చ మిరియాలు - 1 ముక్క;
- టమోటా - 2 PC లు.
- పాలకూర ఆకులు - అలంకరణ కోసం;
- ఉప్పు, తెలుపు గ్రౌండ్ మిరియాలు - రుచి చూసే.
ఇంధనం నింపుకునే కోసం:
- నిమ్మ రసం - 2 టేబుల్ స్పూన్లు. స్పూన్లు;
- మయోన్నైస్ - రీఫ్యూయలింగ్ కోసం;
- ఆవాలు -1 tsp;
- వెల్లుల్లి - 1 లవంగం;
- ఆలివ్ నూనె - 1 టీస్పూన్.
తయారీ
ముందుగానే బియ్యం వేసి, నీటితో మరియు చల్లని నీటిని ప్రవహిస్తుంది. ఒక గిన్నెలో ఒక చెయ్యవచ్చు నుండి తయారుగా ఉన్న ఆహారాన్ని చిన్న ముక్కలుగా విభజించండి. బల్గేరియన్ మిరియాలు కొట్టుకుపోయి, కోర్, విత్తనాలను తొలగించి సగం రింగులలో కట్ చేయాలి. ఉల్లిపాయలు శుభ్రపర్చబడి, చిన్న ముక్కలుగా తీర్చిదిద్దిన రౌండ్లెట్స్ ఉంటాయి. టమోటాలు 4 భాగాలుగా కట్ చేయబడతాయి. ఇప్పుడు మేము డ్రెస్సింగ్ సిద్ధం: నిమ్మ రసం తో నిరుత్సాహపరుచు Mayonnaise, ఉప్పు, ఆలివ్ నూనె, ఆవాలు, మిరియాలు మరియు వెల్లుల్లి ప్రెస్ ద్వారా స్క్వీజ్ జోడించండి. అన్ని పదార్ధాలను సలాడ్ గిన్నెలో కలుపుతారు, ఒక డ్రెస్సింగ్తో కలుపుతారు, మిశ్రమ మరియు మూతతో 20 నిమిషాలు మూసివేయబడుతుంది. తయారుగా ఉన్న ట్యూనా మా సలాడ్ సిద్ధంగా ఉంది!
జీవరాశి మరియు గుడ్డుతో రైస్ సలాడ్
పదార్థాలు:
- తయారుగా ట్యూనా -150 గ్రా;
- పిక్లింగ్ దోసకాయ - 1 ముక్క;
- బియ్యం - 0,5 అంశాలు;
- ఉల్లిపాయ - 1 శాతం;
- గుడ్డు - 1 ముక్క;
- ఆకుపచ్చ ఆలివ్ - అలంకరణ కోసం;
- ఆకుకూరలు - కావాలనుకుంటే.
సాస్ కోసం:
- సోర్ క్రీం - 100 ml;
- మయోన్నైస్ - 1 టేబుల్ స్పూన్. చెంచా;
- ఉప్పు, మిరియాలు, ఆవాలు - రుచి చూసే.
తయారీ
రైస్ వేసి, ఆపై ఒక కోలాండర్ లో తిరిగి త్రో. ఉల్లిపాయలు శుభ్రం చేయబడతాయి, సగం వలయాలలో కట్ చేయాలి మరియు కూరగాయల నూనెలో మృదువైన వరకు కలుస్తాయి. ఒక పెద్ద తురుము పీట మీద Marinated దోసకాయ రుద్దు. హార్డ్ ఉడికించిన గుడ్డు చిన్న ఘనాల లోకి కట్ ఉంది. ఒక ఫోర్క్ తో తయారుగా ఉన్న ట్యూనా మాష్. సోర్ క్రీం ఉప్పు మరియు నల్ల మిరియాలు జోడించడం, ఆవాలు మరియు మయోన్నైస్ రుచి మిశ్రమంగా ఉంది. ఒక సలాడ్ గిన్నె లో అన్ని పదార్థాలు కలపాలి, సిద్ధం సాస్ పోయాలి మరియు మిక్స్. ట్యూనా తరిగిన మూలికలతో బియ్యం సలాడ్ చల్లుకోవటానికి, ఆలివ్ తో అలంకరించండి మరియు సర్వ్.