నేడు కెఫిర్ మరియు పండ్లు ఆధారంగా చాలా ఆహారాలు ఉన్నాయి, అయితే పెరుగు మరియు ఆపిల్ల కలయిక బరువును కోల్పోవడానికి అత్యంత సాధారణ మరియు సమర్థవంతమైన పద్ధతి. ఈ రెండు ఉత్పత్తులను సంవత్సరానికి ఏ సమయంలో సులభంగా కొనుగోలు చేయవచ్చు, కానీ వారు మానవ ఆరోగ్యానికి తీసుకువచ్చే ప్రయోజనాలు కేవలం వెలకట్టలేనివి.
కేఫీర్ జీర్ణశక్తిపై సానుకూల ప్రభావం చూపుతుంది, కాలేయం, పిత్తాశయం, మూత్రపిండాలు, గుండె జబ్బులు కోసం తిరిగి పొందలేని సమస్యలతో సహాయపడుతుంది. ఈ చికిత్సా పులియబెట్టిన పాల ఉత్పత్తి చెదిరిపోయే జీవక్రియను పునరుద్ధరిస్తుంది మరియు విషాల యొక్క శరీరం శుభ్రపరుస్తుంది.
ఫైబర్, మాంసకృత్తులు, ప్రాముఖ్యమైన ఖనిజాలు, విటమిన్లు సమృద్ధిగా ఉన్న యాపిల్స్, కాలేయం, మూత్రపిండాలు, జీర్ణాశయ పనిని తీసివేయడం, శరీరం నుండి స్లాగ్ మరియు అదనపు ద్రవాన్ని తొలగించడం. పెరుగు మరియు ఆకుపచ్చ ఆపిల్ల కలయిక ఆహారం మరింత ప్రభావవంతంగా చేస్తుంది.
పెరుగు తో ఆపిల్ల న ఆహారం
బరువు కోల్పోయే ఈ పద్ధతి కేవలం ఒక వారం లో 6 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కిలోగ్రాములను కోల్పోతుంది. కానీ, పెరుగు మరియు ఆపిల్ మీద ఆహారం ప్రారంభించినప్పుడు, మీరు కొన్ని ముఖ్యమైన విషయాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి, వీటిని అనుసరించడం వల్ల బరువు తగ్గడం చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది:
- పెరుగు యొక్క కొవ్వు పదార్థం 1% కంటే ఎక్కువ ఉండకూడదు.
- యాపిల్స్ చర్మంతో తింటాలి, అది ఉపయోగకరమైన పదార్ధాల పెద్ద భాగం ఉంది.
- కెఫిర్ పాటు, బరువు కోల్పోయే మొత్తం ప్రక్రియ అంతటా మీరు ఔషధ మూలికలు, సాధారణ ఇప్పటికీ నీరు మరియు కొన్నిసార్లు టీ యొక్క decoctions తాగడానికి చేయవచ్చు.
ఈ ఆహారం మూడు రూపాలలో ఉంటుంది:
- మూడు రోజుల ఆహారం . మీరు తక్షణమే ఆకారం లో మిమ్మల్ని తీసుకుని మరియు ఒక జంట పౌండ్ల వదిలించుకోవటం అవసరం ఉంటే బరువు కోల్పోవడం అలాంటి ఒక చిన్న మార్గం, అనుకూలంగా ఉంటుంది. ఈ ఆహారం మీడియం పరిమాణంలో ఆరు ఆపిల్లు మరియు ఒకటిన్నర లీటర్ల కెఫిర్ కలిగి ఉంటుంది. ఈ మొత్తాన్ని రోజువారీకి సమానంగా పంపిణీ చేయాలి, ఏదీ మరింత వినియోగించబడదు.
- ఏడు రోజుల ఆహారం . ఈ సమయంలో, నిజంగా 4 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ పౌండ్లను వదిలించుకోండి మరియు వారపు బరువు తగ్గించే ఆహారం మూడు-రోజుల ఆహారం వలె ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, అల్పాహారం కోసం, తక్కువ బరువున్న కూరగాయలు మరియు పండ్లు తినడానికి అనుమతి ఉంది, ఇవి కెఫిర్తో కలిపి బరువు తగ్గడానికి సంపూర్ణంగా ఉంటాయి.
- తొమ్మిది రోజుల ఆహారం . ఆహారం యొక్క ఈ వైవిధ్యమైన పొడవైనది అయినప్పటికీ, ఆహారం చాలా భిన్నంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది బదిలీ చేయడానికి చాలా సులభం. తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్, ఉడికించిన చికెన్ బ్రెస్ట్, గుడ్డు శ్వేతజాతీయులు, మూలికా టీ, ఈ ఉత్పత్తులను ప్రతి రోజు వినియోగించవచ్చు, కానీ భోజనం మరియు చిన్న పరిమాణంలో మాత్రమే. బ్రేక్ పాస్ట్ మరియు డిన్నర్లు ఇప్పటికీ పెరుగు మరియు ఆపిల్ మాత్రమే ఉంటాయి.