చాలామంది ప్రజలు, స్పోర్ట్స్ దిశలో తమను తాము ఎంచుకునేవారు, ఆరోగ్య మరియు ఫిగర్ కోసం పూల్ లో ఈత ఉపయోగపడుతుందా అనేదానిపై ఆసక్తి ఉంది. దీర్ఘకాలం ఈ రకమైన బరువు ఒక వ్యక్తికి ఉపయోగపడే అనేక ఉపయోగకరమైన చర్యలను కలిగి ఉందని సూచించింది, అయితే ఇది ప్రమాదకరమైన ప్రభావాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం కూడా అవసరం.
పూల్ లో ఈత ప్రయోజనాలు మరియు హాని
స్పెషలిస్ట్స్ జననం నుండి ఈత కొట్టడానికి అనుమతించబడతారు, చాలామంది పిల్లలు తల్లులు పూల్కు దారితీస్తుంటారు . ప్రధాన ప్లస్ పూల్ లో ఉన్నప్పుడు సంచలనాలు weightlessness చాలా పోలి ఉంటాయి వాస్తవం కారణంగా, అంటే, కీళ్ళు లోడ్ లేదు. ప్రయాణంలో దాదాపు అన్ని శరీర కండరాలు పాల్గొంటాయి.
ఏమి పూల్ లో ఈత ఇస్తుంది:
- వెన్నెముకపై లోడ్ తగ్గుతుంది, డిస్క్లు విస్తరించడం మరియు నిటారుగా ఉంటాయి. నిపుణులు ఈ ప్రాంతంలో ఒక వెన్నెముక వక్రత మరియు చిన్న నొప్పులు వద్ద ఈత సిఫార్సు.
- శ్వాస మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క శిక్షణ. ఒత్తిడితో సమస్యలు ఉంటే, మీరు పూల్లోకి ప్రవేశించాలి.
- పూల్ లో స్విమ్మింగ్ బరువు తగ్గడానికి ఉపయోగపడుతుంది. ఇది ఇప్పటికే వ్యాయామాలు శరీరం యొక్క దాదాపు అన్ని కండరాలు మరియు వ్యక్తి చురుకుగా కేలరీలు కాల్చేస్తుందని చెప్పబడింది. అదనంగా, ఈత జీవక్రియ త్వరణాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. పూల్ లో ఈత కొట్టడంతో ఎన్ని కేలరీలు కరిగించబడుతున్నాయో చాలామంది ఆసక్తి కలిగి ఉంటారు, అందుచేత శిక్షణలో ఒక గంటలో మీరు 400 కేలరీలు బర్న్ చేయవచ్చు.
- రోగనిరోధకత బలపడుతూ ఉంది. రక్షిత కార్యక్రమాల పెరుగుదలకు ధన్యవాదాలు, శరీరంలో క్యాటార్హల్ మరియు వైరల్ వ్యాధులను తట్టుకోగలదు.
- ఇది మీరు అలసట మరియు ఒత్తిడి, వదిలించుకోవటం అనుమతిస్తుంది సానుకూలంగా నాడీ వ్యవస్థ యొక్క పనితీరు ప్రభావితం. మీరు నిరంతరం ఈతగా ఉంటే, మీరు నిద్రలేమిని తట్టుకోగలవు మరియు సామర్థ్యాన్ని పెంచుకోవచ్చు.
గర్భిణీ స్త్రీలకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఈత
ఈత నుండి హాని వలన, ఇది ప్రధానంగా నీటిలో వివిధ బాక్టీరియా యొక్క సాధ్యమయ్యే సమక్షంలో ఉంటుంది. అన్నింటికంటే, ఇది వైద్య సర్టిఫికేట్లు అవసరం లేని స్థలాలకు వర్తిస్తుంది. నీటి శుద్ధీకరణ కోసం, క్లోరిన్ ఉపయోగించబడుతుంది, ఇది మానవులకు హానికరమైనది, అయితే వైద్యులు అనుమతించదగిన నియమాలపై దృష్టి సారించారు. క్లోరిన్ జుట్టును దువ్వించి, చర్మంపై ప్రభావం చూపుతుంది, చికాకు కలిగించవచ్చు. క్లోరిన్, తీవ్రమైన దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు మరియు క్యాన్సర్ కూడా దీర్ఘకాలం ఎక్స్పోషర్తో అభివృద్ధి చెందుతాయని ప్రయోగాలు సూచించాయి. మునిగిపోవడం యొక్క స్థిరమైన ప్రమాదం ఉండటం గురించి మర్చిపోవద్దు.