అరటి - చాలా ఖరీదైన మరియు హృదయపూర్వక పండ్ల పండు, ఈ అద్భుతమైన విదేశీ పసుపు పండ్లు మాత్రమే అందిస్తున్న అరటి ఆహారాలు ఉన్నాయి. ఫైబర్, ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లు చాలా ఉన్నాయి ఎందుకంటే మరియు ఏమీ కోసం. ఒక పండు లో విటమిన్ సి రోజువారీ కట్టుబాటు మరియు దాదాపు కొవ్వు లేదు. మేము ఈ అద్భుతమైన పండ్ల ఆధారంగా పాన్కేక్ల యొక్క పరిపూర్ణ అల్పాహారం సిద్ధం, మరియు కూడా పిండి కలిపి లేకుండా తయారు సూచిస్తున్నాయి.
పిండి మరియు చక్కెర లేకుండా అరటి వడలు కోసం రెసిపీ
ఈ వ్యాసంలోని సూచనల నుండి సులభమైన మరియు వేగవంతమైన వంటకం.
పదార్థాలు:
- గుడ్డు - 2 ముక్కలు;
- కొబ్బరి షేవింగ్ - 50 గ్రా;
- అరటి - 3 ముక్కలు;
- తేనె - 45 ml;
- సిన్నమోన్ లేదా వనిల్లా;
- సోడా - 5 గ్రా.
తయారీ
మాకు రెండు చిన్న ట్యాంకులు కావాలి. ఒకటి మేము గుడ్లు ఓడించింది, మరియు రెండవ చీలిక లో, మేము gruel లోకి అరటి మెత్తగా పిండిని పిసికి కలుపు. అప్పుడు వాటిని కలపాలి మరియు కొబ్బరి ముక్కలు, తేనె, సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు సోడా జోడించండి. మేము ఒక చిన్న కూరగాయల నూనె జోడించడానికి ఇది, వేడి వేయించడానికి పాన్ లో పూర్తిగా వేసి మరియు వేసి కలపాలి. పాన్కేక్లు యొక్క రుచి చాలా సున్నితమైన మరియు చాలా తటస్థంగా మారుతుంది మరియు ఈ కృతజ్ఞతలు మీరు సంకలనాలతో fantasize మరియు రుచి యొక్క కొత్త షేడ్స్ కనుగొనవచ్చు.
పిండి లేకుండా కాటేజ్ చీజ్ మరియు అరటి వడలు
పదార్థాలు:
- గుడ్డు - 1 ముక్క;
- అరటి - 2 ముక్కలు;
- చక్కెర - 50 గ్రా;
- కాటేజ్ చీజ్ - 210 గ్రా;
- బేకింగ్ పౌడర్ - 10 గ్రా;
- మాంగా - 60 గ్రా;
- ఎండుద్రాక్ష - 20 గ్రా;
- వనిల్లా.
తయారీ
వేడి నీటిలో ముంచినంతగా ఎండుద్రాక్షలను పోయాలి లేదా కొంచెం నీటిని ఇవ్వాలి. గుడ్డు పంచదార మరియు మాంగాతో పరాజయం మరియు కొంచెం వేడెక్కేలా చేస్తుంది. మేము ఒక అరటి తో అరటి మరియు కాటేజ్ చీజ్ మెత్తగా పిండిని పిసికి కలుపు లేదా మేము ఒక బ్లెండర్ తో అంతరాయం. అన్ని పదార్ధాలను మరియు గ్రిల్ పాన్కేక్లను కలపండి లేదా ఓవెన్లో ఉడికించాలి. పుల్లని క్రీమ్, జామ్ లేదా తేనె తో సర్వ్.
పిండి లేకుండా కెఫిర్ మీద అరటి వడలు
ఈ వడలు నిరుత్సాహంగా మరియు సుగంధంగా ఉంటాయి, ఈస్ట్ ఉపయోగించబడక పోయినప్పటికీ
పదార్థాలు:
- కెఫిర్ - 250 ml;
- అరటి - 3 ముక్కలు;
- వోట్ ఊక - 100 గ్రా;
- గుడ్డు - 2 ముక్కలు;
- చక్కెర - 30 గ్రా;
- ఉప్పు మరియు సోడా - 5 గ్రాములు;
- వనిల్లా.
తయారీ
వోట్ ఊకను తక్షణ వోట్ రేకులుతో ఒక కాఫీ గ్రైండర్లో కలుపుతారు. మేము కెఫిర్తో నింపి, తద్వారా వారు ఉబ్బు మరియు మృదువుగా ఉంటాయి. Kefir మొట్టమొదటి తాజాదనాన్ని ఉపయోగించకపోవచ్చు, అది రుచిని ప్రభావితం చేయదు, అది వేడిగా ఉంటుంది, కాబట్టి వడలు చాలా అద్భుతంగా ఉంటాయి. ఈ సమయంలో, అరటిని ఒక హిప్ పురీకి మార్చండి, చక్కెర మరియు సోడాతో గుడ్లు కొట్టండి మరియు ఉప్పు మరియు వెనీలా జోడించండి. మిక్స్ ప్రతిదీ మరియు ఒక పాన్ మరియు ఒక చెంచా తో ప్రతి అందిస్తున్న spooning, ఒక పాన్ మరియు వెన్న ఒక చిన్న మొత్తం తో అద్భుతమైన, ఉపయోగకరమైన మరియు రుచికరమైన పాన్కేక్లు సిద్ధం.